4 Negatywne zachowania Unikaj szczęśliwych ludzi

• Kwiecień 29, 2024

Miałem zły dzień. Kilka rzeczy poszło nie tak z niektórymi zadaniami, pociągi spóźniały się, a na dodatek w Nowym Jorku było 102 stopnie w cieniu. Kiedy w końcu wysiadłem z pociągu i zacząłem wracać do domu w zawrotnym upale, miałem objawienie. Mimo wszystkich nieprzyjemności, jakie miał ten dzień, wciąż byłem szczęśliwy. Jednoznacznie szczęśliwy.

Kiedy przechodziłem obok witryn sklepowych wzdłuż Fulton Street na Brooklynie, zacząłem się zastanawiać, co teraz robię, co przyczyniło się do ogólnego zadowolenia z życia. I właśnie wtedy mnie to uderzyło: to nie to, co robiłem, a raczej to, co wyciąłem z mojego życia, zrobiło różnicę.

Nie byłam już katastrofą. Jestem podekscytowaną osobą, która w przeszłości uważała, że ​​każda pomyłka lub odwrócenie życia było absolutnym końcem świata! Ale mimo tego, że siedzę tutaj i piszę to z mnóstwem błędów za sobą, jestem żywym dowodem, że możesz iść dalej nawet po poważnym popsuciu. Mam zaledwie 40 lat, więc jestem pewien, że na horyzoncie czeka na mnie jeszcze więcej pomyłek. Zrobię je, uczę się od nich i ruszam dalej.

Nie łączyłem już ze sobą niepowiązanych złych wydarzeń. Czy kiedykolwiek to zrobiłeś? Dzieje się coś niefortunnego, co powoduje, że myślisz o innym niefortunnym zdarzeniu i jeszcze raz, aż znajdziesz się na wysypisku. Zamiast tego spróbuj pomyśleć o „złym” zdarzeniu jako zdarzeniu izolowanym i przełącz biegi.

Powiedz na przykład, że w pracy dzieje się coś nieoczekiwanego, poświęć chwilę na przemyślenie swoich sukcesów. Dlatego dobrym pomysłem jest przechowywanie listy swoich osiągnięć, nie tylko w celu przeglądu, ale także inspiracji, gdy masz zły dzień.

Nie postawiłem się Mój wewnętrzny dialog przebiegał mniej więcej tak: „Miałeś zły dzień, jednak nie jest to odzwierciedlenie twojego życia. Plus, to już koniec, a jutro będzie lepiej. Jutro będzie lepiej. Jutro będzie lepiej."

Nie mówiłem wiele o negatywnych wydarzeniach. Tego wieczoru, kiedy mój mąż wrócił do domu z pracy, spędziłem kilka minut, opowiadając mu o swoim dniu, a potem zmieniłem temat. Był obiad do gotowania, biblioteka była otwarta późno tej nocy, nagrałem świetny program telewizyjny, który czekał na mnie w DVR. Poza tym wpadłem na świetny pomysł na artykuł, nad którym chętnie pracowałem. Pod koniec wieczoru mój zły dzień był już prawie zapomniany.

Instrukcje Wideo: TOKSYCZNI LUDZIE - 8 cech... + jak ich rozpoznawać | jak sobie poradzić (Kwiecień 2024).