ADD i Internetowe zasoby żywieniowe

• Może 2, 2024

Zdrowe odżywianie jest jednym ze sposobów na poprawę negatywnych objawów zespołu deficytu uwagi. Jedzenie czystej żywności jest ważne, ponieważ zanieczyszczenia nasilają objawy ADD / ADHD, co może powodować problemy we wszystkim, od komunikacji interpersonalnej po naukowców. Konieczne jest również posiadanie wiarygodnych informacji na temat żywienia. Uruchom internet, ale upewnij się, że twoje źródła są dobre.

Grupa robocza ds. Środowiska (EWG) służy jako punkt wyjścia do wyszczególnienia faktów w zakresie badań, informacji i działań na rzecz środowiska (w tym żywności). Ta grupa, założona w 1993 r., Podniosła świadomość pestycydów na temat żywności, publikując „brudny tuzin” żywności, w którym lepiej jest kupować produkty ekologiczne, jeśli to możliwe. Jedną z najlepszych rzeczy w EWG jest ich niezależność od przemysłu spożywczego. Podczas gdy rząd federalny wydaje wytyczne dotyczące żywności, ich zalecenia wydają się być powiązane z producentami żywności z silnymi lobbystami. Należą do nich producenci mleka, cukru, fast foodów i producenci mięsa. Chociaż nakładają się, EWG opracowała również wytyczne dotyczące żywności, które różnią się od wytycznych opracowanych przez rząd federalny.

Można je znaleźć w Wytycznych żywieniowych EWG

Oto krótka prezentacja Wytycznych żywieniowych EWG.
1. Jedz więcej warzyw i owoców. Kiedy możesz, unikaj pestycydów. EWG ma „Przewodnik po pestycydach w produktach”. Wskazuje, które owoce i warzywa najlepiej stosować jako ekologiczne, a które nie mają znaczenia, czy są ekologiczne. To narzędzie pomaga zrównoważyć zdrowe odżywianie z portfelem.
2. Jedz mniej mięsa, zwłaszcza mięsa czerwonego i przetworzonego. Zaleca się jeść mniej niż 18 uncji czerwonego mięsa na tydzień. Jedzenie dużych ilości mięsa jest trudne dla twojego ciała. Jest także szkodliwy dla środowiska. „Przewodnik po jedzeniu mięsa dotyczący zmian klimatu i zdrowia” EWG może pomóc w planowaniu zdrowych, smacznych posiłków bezmięsnych lub o niskiej zawartości mięsa.
3. Pomiń napoje gazowane i słodkie i słone potrawy. Pij więcej wody! EWG ma „Przewodnik po filtracji wody”.
4. Jedz zdrowe i zrównoważone owoce morza o niskiej zawartości rtęci. EWG ma „Przewodnik po dobrych owocach morza”, który może w tym pomóc.
5. Uważaj na przetworzoną żywność ze szkodliwymi dodatkami. Ich baza danych „Food Scores” zawiera ponad 22 000 wpisów.

Arkusze informacyjne EWG są osadzone w odpowiednich kategoriach za pomocą klikalnych łączy. Są gęsto napisane, naukowo przebadane, informacje o żywieniu.

Inne źródła informacji w Internecie mogą również pomóc w dokonywaniu świadomych wyborów dotyczących żywienia. Jeden wielki zasób jest zarówno łatwy do odczytania, jak i ładnie zilustrowany. Kliknij link, aby wybrać się na wycieczkę. Podaj informacje o wartości odżywczej diety oraz korzyści zdrowotne. Metody przechowywania, przygotowania i podawania są omawiane. Pisanie jest przyjazne dla użytkownika. Ta strona jest łatwa do negocjacji. To jedna z moich ulubionych stron w sieci.

Obie te witryny zawierają kluczowe informacje umożliwiające dokonywanie świadomych wyborów dotyczących odżywiania, które mogą pomóc złagodzić negatywne objawy zespołu deficytu uwagi. Wybrałem strony, które nie nakładają się na siebie, raczej się uzupełniają. Obie strony mogą być przydatnymi przewodnikami dla Twojej odżywczej podróży.


Powiązane linki: Powiązane linki poniżej tego artykułu mogą Cię zainteresować.

BIULETYN INFORMACYJNY: Zapraszam do subskrypcji naszego bezpłatnego cotygodniowego biuletynu. Daje to wszystkie aktualizacje witryny ADD. Wypełnij puste pole poniżej artykułu swoim adresem e-mail - który nigdy nie jest przekazywany poza tę stronę. Nigdy nie sprzedajemy ani nie wymieniamy twoich danych osobowych.

Instrukcje Wideo: MTG - The 7 BEST Websites and Online Tools for Magic: The Gathering (Może 2024).