Artretyzm

• Kwiecień 29, 2024

Obecnie wielu osób cierpiących na zapalenie stawów szuka alternatywnej terapii, która pomoże leczyć ich objawy poprzez masaż, leki ziołowe i zmianę diety. Zapalenie stawów może dotknąć każdego w każdym wieku, w takiej czy innej formie. Istnieje kilka rodzajów zapalenia stawów więcej niż sto, wszystkie z podobnymi objawami zapalenie stawów, obrzęk i sztywność jednego lub więcej stawów, co powoduje ograniczony ruch.

Refleksologia może być szczególnie pomocna i skuteczna, jeśli cierpisz na ból stawów. Godzinna sesja masażu, powtarzana przez trzy tygodnie, dotyczy typowych ram czasowych leczenia zapalenia stawów. W skrócie, praktyka refleksologii opiera się na kanałach lub strefach ciała, do których można uzyskać dostęp poprzez ukierunkowany masaż niektórych punktów na stopach. Mówi się, że mapa ciała istnieje na obu stopach, jedna strona odzwierciedla drugą stronę.

Alternatywny uzdrowiciel zalecił magnetoterapię dla cierpiących na zapalenie stawów. Mówi się, że fale magnetyczne stymulują płyny stawowe do trybu gojenia. Wokół bolących stawów można umieścić opaski magnetyczne, aby je rozluźnić. Ponadto wypróbuj paczki ziołowe, możesz zrobić własną paczkę ziołową, umieszczając siemię lniane, rumianek i lawendę w poszewce na poduszkę. Następnie podgrzej opakowanie ziołowe w kuchence mikrofalowej. Pachnie świetnie i pomaga złagodzić ból.

Jeśli przewlekły ból związany z zapaleniem stawów ogranicza zdolność poruszania się, rozważ udanie się do lekarza Feldenkraisa. Feldenkrais opiera się na założeniu, że możesz nauczyć się różnych wzorców ruchowych i przełamać złe nawyki - takie jak zbyt silne przechodzenie z jednej strony ciała lub na niektóre mięśnie, które mogą przyczyniać się do bólu i nawracających obrażeń. Terapeuci Feldenkrais współpracują z pacjentami, aby rozszerzyć zakres ruchu i rozluźnić sztywne stawy, stosując unikalne techniki masażu tkanek i ćwiczenia rozciągające z przewodnikiem.

Zmiany stylu życia mogą mieć znaczenie w kontrolowaniu objawów zapalenia stawów. Kiedy zapalenie stawów powoduje bóle stawów, trening może być w porządku. Większość praktykujących sugeruje regularny program ćwiczeń; ćwiczenie w wodzie jest szczególnie dobre, ponieważ nie wywiera dodatkowego nacisku na stawy. Ćwiczenia mogą zmniejszyć ból i spowolnić niszczenie stawów.

Niektóre osoby z zapaleniem stawów uważają, że dieta wegetariańska może zmniejszyć objawy. Pomocne może być również ograniczenie kawy, alkoholu, czekolady i produktów mlecznych, ponieważ te produkty sprzyjają stanom zapalnym. Według dietetyków rośliny z rodziny psiankowatych, takie jak ziemniaki, bakłażan, papryka i pomidory, zawierają solaninę, która, jak się uważa, przyczynia się do problemów bólowych stawów. Innym możliwym wyzwalaczem jest aspartam. Sztuczny słodzik.

Unikaj spożywania oleju kukurydzianego i orzechowego, który zawiera duże ilości kwasu arachidonowego, substancji wytwarzanej przez organizm podczas ataku zapalnego. Z tego powodu oleje mogą zaostrzać objawy zapalenia stawów. Zamiast tego wybierz olej lniany, który jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3.

Seler ma zaskakująco silny efekt leczniczy. Nasiona selera zawierają co najmniej 12 związków i są doskonałym naturalnym sposobem leczenia zapalenia stawów. Możesz wziąć nasiona selera w formie ekstraktu, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, lub możesz jeść same łodygi. Cztery łodygi selera dziennie powinny przynieść korzyści lecznicze.

Zielona herbata może zarówno zapobiegać zapaleniu stawów, jak i zmniejszać nasilenie objawów. Powodem jest to, że polifenole-przeciwutleniacze znajdujące się w zielonej herbacie mają właściwości przeciwzapalne, więc rozpoczęcie dnia od filiżanki zielonej herbaty może przynieść światu dobro.

Przypraw swoje jedzenie dużą ilością cebuli i czosnku. Oba te produkty są bogate w siarkę. Który absorbuje toksyny, które mogą być drażniącymi tkankami stawów.

Czereśnie, jagody i jeżyny to wspaniały alternatywny środek na zmniejszenie obrzęku stawów spowodowanego zapaleniem stawów. Sekretnym składnikiem są Flavonoinds. Te jaskrawo zabarwione związki zawarte w jagodach zwiększają kwasy tłuszczowe w twoim systemie, co może wpływać na tkankę mięśniową i zmniejszać obrzęk.

Herbata z kory wierzby zawiera salicylany jako składnik aspiryny. Gorący kubek kory wierzby może pomóc w sztywności zapalenia stawów. Aby zaparzyć herbatę, dodaj 1 łyżeczkę suszonej kory wierzby do szklanki przegotowanej wody. Moczyć przez 5 minut, a następnie odcedzić przed wypiciem. Możesz bezpiecznie popijać do trzech filiżanek dziennie. (Uwaga: jeśli już przyjmujesz aspirynę lub inny lek przeciwzapalny, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem kory wierzby).

Życie z zapaleniem stawów może czasami być bardzo bolesne i frustrujące; medytacja wraz z ćwiczeniami oddechowymi mogą być bardzo pomocne w radzeniu sobie z zapaleniem stawów.