Korzyści z soków owocowych / warzywnych

• Może 15, 2024

Zaleca się spożywanie co najmniej 2 do 3 porcji owoców i 2 do 3 porcji warzyw każdego dnia. Dla wielu osób jest to wyzwanie. Przeciętny człowiek ledwo zużywa tę ilość w ciągu tygodnia.

Nasze diety składają się głównie z fast foodów i żywności pakowanej. Ludzie są zajęci i w drodze. Podczas gdy wielu zamierza zapakować lunch ze zdrową żywnością i przekąskami, większość ludzi zbyt spieszy się z pakowaniem lunchu.

Dla wielu osób wyciskanie soków może być rozwiązaniem. Jedna szklanka soku warzywnego może zawierać od 2 do 3 porcji warzyw, których potrzebujesz. Największym nieporozumieniem jest to, że wyciskanie soków z owoców i warzyw jest czasochłonne.

W przeszłości sokowirówki wymagały czasu na przygotowanie przed wyciskaniem soku. Trzeba było spędzać czas na krojeniu owoców i warzyw, aby zmieściły się w sokowirówce. Na szczęście istnieje teraz kilka niedrogich sokowirówek, które są wystarczająco duże, aby pomieścić całe owoce i warzywa.

Co więcej, producenci zaprojektowali sokowirówki, które są łatwe do czyszczenia i konserwacji. Sokowirówki są szybkie i proste w użyciu. Możesz dostać pożywną szklankę soku w ciągu kilku minut.

Różnica między wyciskaniem soku a zwykłym zakupem soków butelkowanych polega na tym, że soki butelkowane są pasteryzowane w wysokiej temperaturze. Proces ten niszczy niezbędne enzymy i składniki odżywcze. Wiele soków butelkowych jest wzbogaconych syntetycznymi witaminami.

Wyciskanie własnych owoców i warzyw pozwala uniknąć procesu pasteryzacji. Twój sok jest pełen błonnika, niezbędnych enzymów i składników odżywczych. Dla wielu osób znacznie łatwiej jest pić owoce i warzywa niż je.

Możesz wybrać sok rano lub jeśli poranki są zbyt zajęte, możesz soczyć wieczorem. Oczywiście możesz zrobić oba!

Najlepsze soki łączą owoce i warzywa. Owoc nada sokowi słodki smak, a dla tych, którzy nie lubią soku warzywnego, owoce maskują smak warzyw.

Wyciskanie soku to fantastyczny sposób na uzyskanie zalecanej ilości owoców i warzyw. Wyciskanie soku ograniczy apetyt i pomoże schudnąć. To wspaniałe narzędzie do kontroli wagi. Wyciskanie soku zapewni niezbędne pożywienie.

Instrukcje Wideo: Oto Co Picie Soku Z Marchwi Poprawi W Twoim Organizmie - Korzyści Z Marchwi (Może 2024).