Tworzenie nowej normalności

• Kwiecień 26, 2024

Po utracie bliskiej osoby życie będzie inne. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że utrata pracy, domu, zwierzaka, przyjaciół lub usług może mieć ten sam skutek. TEN SAM EFEKT, jak utrata bliskiej osoby! Choć poziomy smutku mogą się różnić, nie da się uniknąć potrzeby stworzenia nowego sposobu życia. Ale musimy zacząć od początku.

Po trwającej kilka tygodni fali aktywności kobieta krzyknęła: „Nie mogę się doczekać, aż wszystko wróci do normy!”

Jej przyjaciółka była zakłopotana. „Twoje życie było takie przez wszystkie lata, które cię znam. Myślałem, że to było normalne!

Tak więc sprawdzenie rzeczywistości. Czy przed stratą naprawdę robiłeś te same rzeczy, w ten sam sposób, z tymi samymi ludźmi, każdego dnia? Tydzień? Miesiąc? Rok?

Zrób listę rzeczy, które zmieniły się w ciągu ostatnich 10 lat (elektronika, ściany, meble, sprzęt AGD, zabiegi na okna, rośliny, podwórko, zwierzęta, sąsiedzi, adres, dach, ogrodzenie, sposób czyszczenia - - - )

Zrób listę osobistych zmian w ciągu ostatnich 10 lat (waga, naturalny kolor włosów, wybrany kolor włosów, preferencje żywieniowe, muzyka, nawyki czytania, biżuteria, perfumy, artykuły higieniczne, style odzieży / obuwia, przyjaciele, praca, relacje), samochód, zdrowie, rodzina - - - - -)

"Jestem na emeryturze. Nic się nie zmienia i nie chcę tego ”. Hmm Lista życia proszę. Zacznij tutaj: samochód, rodzina, praca, komputery, adres, pogoda, zdrowie - - - -

„Jestem rodzicem, który zostaje w domu. Taki sam stary, taki sam stary każdego dnia. ” Hej!! Twoje spodnie się palą !!

Poważnie. Zrób listy. Poczekamy

< < < < < < < < < < < <

Jeśli poświęcisz mu trochę czasu i pomyślisz, listy są prawdopodobnie nieco dłuższe niż się spodziewałeś.

Teraz przejrzyj swoją listę, zastanawiając się, ile czasu zajęło poszczególnym elementom włączenie się do rutyny. Autorka Nia Vardalos tak to ujęła: „Po ślubie przeprowadziliśmy się do domu. Sześć i pół minuty później byłem w ciąży, a tydzień później zabierałem naszą córkę do greckiej szkoły. ”

Och, tak, są rzeczy w życiu, które przychodzą do ciebie szybko. Realistycznie większość rzeczy ewoluuje w czasie.

I to jest nasz klucz do stworzenia nowej normalności:
Ewoluuj: stopniowo pojawiać się; rozwijać się; ulegać ewolucji
Dostosuj: w celu dostosowania do wymagań lub warunków; odpowiednio dopasuj lub zmodyfikuj

Przyswajaj się, włączaj, włączaj, dodawaj do harmonogramu, przyzwyczajaj się, optymalizuj, idąc naprzód, spraw, by tak było, co innego.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania - nie wydarzy się jutro.

Drugą najważniejszą rzeczą do zapamiętania - nie musi. Tak!

Otwarcie oczu rano na nową scenę - przyzwyczajenie się do tego zajmuje tygodnie. W obliczu smutku i depresji wstanie z łóżka jest dużym osiągnięciem. Może minąć kilka miesięcy, zanim weźmiesz prysznic bez wyraźnego powodu. Opuścić dom? Nie, chyba że się pali, a nawet wtedy jest niepewny. Uspołecznić? Faggeddaboudit!

Niektórzy ludzie odczuwają presję, aby się spieszyć i być w porządku. Korporacyjny klimat tego wymaga. Niestety niewiele na to pomaga. „Kapelan korporacyjny” był pomysłem, który był powolny do zaakceptowania i najprawdopodobniej nie istniał w dzisiejszej kulturze gospodarczej (jeden raz jest potrzebny bardziej niż kiedykolwiek!). Więc polegaj na swoim duchowieństwie lub doradcy ds. Żalu, aby przejść przez tę część. Może znasz kogoś, kto przez to przeszedł? Sięgnij do nich. Nie wiedzą, że mogą ci w ten sposób pomóc, dopóki im nie powiesz.

Poza tym musisz poruszać się we własnym tempie. Jeśli za rok nie odejdziesz od pierwszego, być może będziemy musieli zacząć od rzeczy. Do tego czasu zrelaksuj się i rób, co możesz, kiedy możesz.

Pozwól ludziom robić rzeczy dla ciebie, z tobą. Jeśli jesteś typem, który sprząta dom, ponieważ nadchodzi pokojówka, będziesz mieć tutaj problemy. Muszą to zrobić, a to jest pomocne - jeśli możesz choć trochę pochłonąć swoją dumę.

Nie denerwuj się, ponieważ ludzie widzą cię „tak”. Pokonaj siebie. Ci, którzy przez to przeszli, rozumieją. Te, które się nie uczą i muszą się uczyć. Nauczaj z wdziękiem i łagodnością.

Jest to powolna, ale satysfakcjonująca podróż w kierunku

Shalom.

Instrukcje Wideo: Joanna Schmidt: Ryszard jest w trakcie rozwodu, a ja po. Tworzymy normalny związek | Fakt Opinie (Kwiecień 2024).