Niebezpieczeństwa związane z biernym paleniem

• Kwiecień 28, 2024

Bierne palenie zawiera ponad 4000 chemikaliów. Spośród tej liczby 200 sklasyfikowano jako znane trucizny, a 60 chemikaliów uznano za rakotwórcze, co może powodować raka. Agencja Ochrony Środowiska (EPA) sklasyfikowała bierne palenie jako czynnik rakotwórczy grupy A, co oznacza, że ​​istnieją wystarczające dowody potwierdzające, że powoduje raka u ludzi.

Wdychanie dymu tytoniowego powoduje problemy zdrowotne u wszystkich ludzi, głównie dlatego, że ludzkie ciało nie jest zaprojektowane tak, aby wytrzymać wpływ wdychania toksyn. Dotyczy to wszystkich ludzi, nawet jeśli są zdrowi. Ale dym tytoniowy jest szczególnie szkodliwy dla niemowląt i małych dzieci, jednym z powodów jest to, że ich układ odpornościowy nie jest w pełni rozwinięty. Zagrożone są również osoby z osłabionym układem odpornościowym, takie jak osoby starsze, osoby z astmą lub trudnościami w oddychaniu, a także osoby powracające do zdrowia po operacji lub chorobie.

Szczególnie narażone są osoby z chorobami serca, ponieważ wykazano, że narażenie na środowiskowy dym tytoniowy (ETS) podwaja ryzyko zawału serca i śmiertelności. Jeśli mieszkasz z palaczem, istnieje większe ryzyko zawału serca i raka płuc.

Wdychanie biernego dymu często nie jest traktowane poważnie, ale tak naprawdę powinno być. Wdychanie dymu tytoniowego jest toksyczne dla serca i płuc, a także dla wszystkich głównych narządów ciała.

Aby zapobiec uszczerbkowi na zdrowiu i zdrowiu bliskich przez palenie z drugiej ręki, te proste kroki pomogą ci zachować zdrowie:

1. Jeśli palisz, podejmij decyzję o rzuceniu palenia i poświęć się robieniu jednej rzeczy w celu poprawy swojego zdrowia każdego dnia. Jeśli chodzi o twoje zdrowie i dobre samopoczucie, twój lekarz jest jednym z najlepszych przyjaciół, którzy mogą pokierować cię, jak skutecznie rzucić palenie. Zrób to dla przyszłości swojego zdrowia, a także, abyś mógł cieszyć się życiem z bliskimi. Pomyśl o alternatywie, która ostatecznie będzie przedwczesną śmiercią lub chorobą, która może Cię obezwładnić. Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia, i zawsze będziesz wdzięczny za to, co zrobiłeś. Więcej pomocnych artykułów i informacji na temat tworzenia domu wolnego od dymu tytoniowego oraz rzucenia palenia można znaleźć na stronie //www.ghi.com.

2. Nie pal w domu. Jeśli ty lub ktokolwiek inny pali, poproś go, aby szanował zdrowie swojej rodziny i palił na zewnątrz. Robisz to, ponieważ jest to krok w kierunku zdrowia i leczenia, ale także dlatego, że nie chcesz, aby twój dom stał się miejscem, w którym toksyny i cząstki rakotwórcze mogą gromadzić się do tego stopnia, że ​​ciężko zachorujesz. Dom powinien być bezpiecznym i zdrowym miejscem. Wyeliminowanie palenia w domu jest dobrym pierwszym krokiem do stworzenia tego rodzaju pokoju.

3. Pamiętaj o znaczeniu wentylacji. Przez cały czas wprowadzaj świeże powietrze do swojego domu. Nawet w najzimniejsze dni rozbij okno, aby świeże cząsteczki tlenu mogły dostać się do domu i pomóc ci oddychać. Wentylacja jest szczególnie ważna, jeśli masz do czynienia z próbą wyeliminowania dymu z drugiej ręki.

4. Filtruj powietrze w domu. Zainstaluj dobry filtr powietrza w urządzeniu grzewczym i klimatyzacyjnym w domu. Dzięki własnym testom wielu filtrów powietrza odkryłem, że zarówno Filtrete, jak i True Blue tworzą doskonałe filtry, które dobrze sprawdzają się w filtrowaniu powietrza. Pamiętaj jednak, że żaden filtr powietrza nie usuwa toksyn z ETS. Dlatego tak ważne jest, aby palić na zewnątrz i nie dopuszczać do palenia w domu.

5. Zainwestuj w dobry oczyszczacz powietrza. Systemy oczyszczania powietrza wykorzystujące filtr typu hepa wraz z filtrem węglowym doskonale nadają się do usuwania alergenów z powietrza. Niektóre systemy oczyszczania powietrza wykorzystują filtr gazu wraz z grubym, ciężkim filtrem węglowym, które działają dobrze, aby usunąć przyzwoity poziom dymu tytoniowego z powietrza, chociaż nie usuwają wszystkich toksyn z dymu tytoniowego. Oczyszczanie powietrza jest ważnym krokiem w redukcji szkodliwych substancji z powietrza, którym oddychasz. Pamiętaj tylko, aby unikać oczyszczaczy powietrza wytwarzających ozon, ponieważ wytwarzany przez nie ozon może uszkodzić tkankę płucną i ogólny stan zdrowia.


Bibliografia

National Cancer Institute. Palenie i kontrola tytoniu Monografie: Monografia 9: Cygara: wpływ na zdrowie i trendy. Bethesda, MD: National Institutes of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. Nr 98–4302 [cytowany 15 stycznia 2007]. Dostępne na stronie //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Centra kontroli i zapobiegania chorobom. Nadzór nad zachowaniem ryzyka młodzieży - Stany Zjednoczone, 2005. Tygodniowy raport na temat zachorowalności i śmiertelności [serial online]. Podsumowania nadzoru 2005; 55 (SS05): 1–108 [cytowano 15 stycznia 2007 r.]. Dostępne na: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Centra kontroli i zapobiegania chorobom. Używanie tytoniu, dostęp i narażenie na tytoń w mediach wśród uczniów szkół średnich i średnich - Stany Zjednoczone, 2004. Tygodniowy raport na temat zachorowalności i śmiertelności [serial online]. 2005; 54 (12): 297–301 [cytowany 15 stycznia 2007]. Dostępne na: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Administracja ds. Nadużywania substancji i zdrowia psychicznego. Krajowe badanie dotyczące używania i zdrowia narkotyków: szczegółowe tabele z 2005 r. (PDF – 124KB) Rockville, MD: Administracja ds. Nadużywania substancji i zdrowia psychicznego, Urząd Studiów Stosowanych; 2006 [cytowano 13 marca 2007].Dostępne na: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Federalna Komisja Handlu. Ogólnopolskie zasady etykietowania opakowań na cygara i reklam obowiązują już dziś. Waszyngton, DC: Federalna Komisja Handlu; 2001 [cytowany 15 stycznia 2007]. Dostępne na: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Cancer Institute. Palenie i kontrola tytoniu Monografie: Monografia 9: Cygara: wpływ na zdrowie i trendy. Bethesda, MD: National Institutes of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. Nr 98–4302 [cytowany 15 stycznia 2007]. Dostępne na stronie //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Instrukcje Wideo: Czy e-papierosy szkodzą zdrowiu? Mity i Fakty | Tajemnice Technologii (Kwiecień 2024).