Podsumowanie świąt

• Może 17, 2024

Okej, teraz jest bezpiecznie. Najgorsze się skończyło. Wyjdź.

Łagodnie. Otóż ​​to. Tam! Dobrze dla ciebie. Weź głęboki oddech. Rozciągać. Zrobiłeś to.

Święta już za nami. Ale zanim wrócimy do naszego regularnie zaplanowanego programu, zróbmy coś bardzo ważnego. Zanotujemy kilka notatek, więc jesteśmy silniejsi na następną rundę. Wydrukuj i skorzystaj z tej strony lub weź papier i przybory do pisania.

Rzeczy, których chcesz uniknąć w następnej rundzie.

Co tym razem zadziałało.

Czy kogoś upamiętniłeś? Co zadziałało Co dodasz lub odejmiesz w przyszłym roku?

Czy uczestniczyłeś w specjalnym nabożeństwie? Czy jest taki, który chciałbyś mieć? Zapisz to.

Czy powiedziane było coś, co było dla ciebie pomocne lub pocieszające?

Co przyniosło szczęśliwe łzy?

Co cię rozśmieszyło?

Kogo chciałbyś zobaczyć więcej?

Co cię zaskoczyło? Zastanów się nad tym, ponieważ szczególnie chcemy się do niego przygotować następnym razem.

Czy byłeś zaangażowany w grupę wsparcia? Potrzebujesz go znaleźć?

Czy jest coś, co chciałbyś mieć, które byłoby pomocne?

Uwaga na temat jedzenia.

Uwaga na temat muzyki.

Uwaga na temat dekoracji.

Pisanie listu do zmarłej osoby może być ważną częścią naszego uzdrowienia. Zrobiłeś to podczas wakacji? Do kogo chcesz napisać?

Jakie przejawy lęku okazałeś? (tj. nadmierne / niedożywienie, wydawanie, przekroczenie terminu)

Jakie techniki relaksacyjne działały dla Ciebie lub powinny być stosowane?

O czym jeszcze chcesz pamiętać na przyszły rok?

Musimy także mieć świadomość, że niektóre z elementów, które nas rzucają na pętlę, są podświadome. Świąteczne wyprzedaże w lipcu mogą nawet nie zaszkodzić Twojemu radarowi. Ale wróć do głowy, coś wspomina o sezonie świątecznym i może wpływać na twój nastrój. Dlatego warto umieścić na stronie LIPIEC kalendarza karteczkę samoprzylepną, ostrzegającą, że reklamy prasowe mogą być niebezpieczne dla zdrowia w tym miesiącu. W ten sposób, jeśli zabierzesz tasak do arbuza na piknik rodzinny, możesz mieć wskazówkę, co się z tobą dzieje.

Karteczkę PAŹDZIERNIK, aby znaleźć agencje, które będą potrzebowały wolontariuszy podczas wakacji, i dostać się na ich listy.

Przypnij te arkusze do strony WRZESIEŃ kalendarza. Ponieważ niekoniecznie szukasz dekoracji świątecznych we wrześniu, możesz nie zwracać uwagi, kiedy zaczną się pojawiać. Ale znowu rejestruje się w twojej podświadomości. Jeśli nie chcesz wykoleić się, zacznij obserwować ten pociąg. Przejmij kontrolę nad tym, co na ciebie wpływa. Jeśli jesteś na to przygotowany, nie możesz się rozpaść, gdy skauci poprosą cię o zamówienie wieńca.

Podczas gdy planowanie i działanie z wyprzedzeniem może ci pomóc, zaakceptuj, że cały świat nie będzie pracował w tym samym tempie. Święta nadejdą razem, ale nie do ostatniej chwili. Pogódź się z tym.

Daj sobie trochę miłości. Nie będziesz wyglądać jak 23-letni model do przyszłego grudnia. Pokonaj siebie. Ale MOŻESZ wyglądać jak zdrowy, spokojny, dobrze wypoczęty do tego czasu. Zaczyna się teraz.

Inne techniki przetrwania mogą obejmować
Zakupy na prezenty przez cały rok
Pieczenie w październiku i zamrażanie
Zaplanuj świąteczne spotkanie na tydzień między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem lub 6 stycznia
Spędź czas w sekcji samopomocy księgarni lub biblioteki
Będąc tam dla kogoś, kto niedawno poniósł stratę

Możemy leczyć planetę, jedno złamane serce na raz. Społeczności takie jak nasza tutaj, na stronie Żałoba, pomogą przynieść

Shalom.

Instrukcje Wideo: Margonem Mix legend (reakcje) - Podsumowanie Świąt! (Może 2024).