Dysfunkcjonalne rodziny

• Może 4, 2024

Istnieje wiele rodzajów rodzin dysfunkcyjnych; definicje różnią się w zależności od różnych ekspertów. Wydaje się jednak, że zgadzają się, że dorośli, którzy są produktami tych rodzin, cierpią na wiele długoterminowych skutków. Głównym problemem są niezdrowe granice w relacjach rodzinnych. Zarówno dzieci, jak i dorośli nie mają pojęcia o zdrowym szacunku dla innych ludzi. Często ciągłe zbieranie i poniżanie ma „uczynić dziecko lepszym człowiekiem”. Zamiast tego rodzi dziecko bez zaufania i które nie rozwija się indywidualnie, ponieważ boi się tego. Dorośli czasami nie wyznaczają granic, więc dziecko stale źle się zachowuje i myśli, że jego rodzice są na miejscu i czekają na nich.

Wiele zasad rodzin dysfunkcyjnych jest ukrytych, a ich celem jest kontrola członków. Są odcięci od świata zewnętrznego i nie mają koncepcji zdrowych zachowań w związku. Te rodziny nie mówią o problemach komunikujących się bezpośrednio. Członkowie kontrolujący lubią cały czas być w centrum uwagi i mówią innym, że są samolubni, jeśli myślą o swoich potrzebach. Zużywa się mniej kontrolujących członków i stają się marionetkami, które wykonują polecenia bez myślenia o nich. Podważanie przekonań lub tajnych zasad jest poważnym przestępstwem i prowadzi do nieprzyjemnych konsekwencji: cichego traktowania, stosowania poczucia winy i / lub wykorzystywania emocjonalnego lub fizycznego.

Dorośli z tych rodzin mają wiele problemów, w tym wyrażanie uczuć, małżeństwo z dysfunkcyjną osobą lub jedną z innej dysfunkcyjnej rodziny, perfekcjonizm, lęk przed podejmowaniem ryzyka, ciągłą potrzebę aprobaty i nieskuteczność w podejmowaniu decyzji. Mogą także czuć się bezwartościowi, unikać konfliktów i być niecierpliwi, bać się porzucenia, nie dbać o siebie, zanurzając się w potrzeby innych ludzi i nie lubić wyrażać gniewu. Dorośli z rodzin dysfunkcyjnych mogą mieć także inne problemy, w tym problemy ze zdrowiem psychicznym, uzależnienia, problemy z systemem prawnym, problemy z przejściem przez szkołę w celu utrzymania pracy.


Dorośli z dysfunkcyjnych rodzin mogą pracować nad zmianą kwestii, które uniemożliwiają im pełne i satysfakcjonujące życie, gdy rozpoznają zachowania, które je powstrzymują. Istnieje wiele rodzajów terapii i „przeprogramowywania”, które mogą pomóc. indywidualne poradnictwo, grupy terapeutyczne. Wyznacz sobie cele i przećwicz samodzielne programowanie. Pozwól sobie poczuć gniew i nieprzyjemne emocje. Rozpracuj swój gniew; przeszukasz kilka ładunków śniegu, przejdziesz dodatkowe mile; rób coś, co jest powtarzalne i dudniące. Wywołuje gniew i przynosi zaskakujące rezultaty, gdy wykonujesz swoje obowiązki, ćwiczenia lub chodzisz. Pomaga też mówienie do siebie. Rzadko mówisz do siebie coś, czego nie chcesz słyszeć.

Najpierw zadbaj o siebie. Nie możesz opiekować się nikim innym, jeśli jesteś w złej formie. Możesz zranić ich na dłuższą metę, jeśli sam jesteś emocjonalnym bałaganem. Zmień swoje destrukcyjne relacje. To jest trudne; na początku poczujesz się winny. Jeśli musisz, pozbądź się destrukcyjnych związków, nawet jeśli są one rodziną. Nie ma prawa, które mówi, że musisz znosić emocjonalne lub inne znęcanie się; to tylko tradycja; tzn. utknąłeś z nami, jesteśmy twoją rodziną. Nie prawda. Jeśli twoi dawni „przyjaciele” nie lubią nowego ciebie, pamiętaj, że na świecie żyje prawie 7 miliardów ludzi. Istnieje wiele do wyboru nowych przyjaciół. Lepiej być samotnym niż samotnym w tłumie. Masz prawo do posiadania osobistych granic i do szanowania ich przez ludzi.

Niepopełnić błędu; to dużo pracy i zajmuje dużo czasu, ale warto. Nawet jeden krok, aby sobie pomóc, sprawi, że od razu poczujesz się lepiej i wydajniej. Będą chwile, kiedy poczujesz się bardzo samotny, ale pamiętaj, że poprawiasz swoje zdrowie psychiczne i relacje. Trzymaj się tego, a twoja pewność siebie będzie rosła, a poznasz nowych przyjaciół, którzy cię szanują i chcą, aby ci się udało.

Instrukcje Wideo: TOKSYCZNE RODZINY (Może 2024).