Ergonomiczne obrażenia i gojenie

• Może 5, 2024

Dlaczego jedna osoba wykonująca zadanie kończy się powtarzalnym urazem przeciążeniowym, podczas gdy inna (która jest zasadniczo tego samego rozmiaru i budowy) wykonuje to samo zadanie z tą samą prędkością?

W przypadku zespołu cieśni nadgarstka naukowcy sugerują, że może to mieć związek z kształtem nadgarstka. Inni sugerują predyspozycje ze względu na wcześniejsze doświadczenia lub genetykę. Niektóre badania wskazują na ogólny poziom stresu. Inne wskazują na niewielkie różnice w podejściu do zadania.

Czytałem ostatnio artykuł w Time Magazine (6 czerwca 2011 r.) Tali Sharota, który mówił o ludzkiej skłonności do pozytywnego myślenia, o tym, jak możemy patrzeć w przyszłość z nadzieją, pomimo wszelkich problemów wokół nas.

Artykuł mówił o konkretnych strukturach mózgu (ciało migdałowate i kora przedczołowa), które utrzymują naszą równowagę między pozytywnym a negatywnym myśleniem. O dziwo, ta naukowiec i jej zespół zmierzyli różnicę między sposobem, w jaki struktury te równoważą aktywność elektryczną, gdy powstają pozytywne i negatywne myśli.

Zauważyli nawet różnice w aktywności podstawowej u osób „normalnych” i osób z depresją. Kiedy oba są jednakowo zrównoważone, jesteś lekko przygnębiony i masz prawdziwy obraz świata i prawdopodobnej przyszłości. W przeciwnym razie jesteś nierealistycznie optymistyczny lub nadmiernie pesymistyczny. Większość ludzi dąży do optymizmu.

Przypomniało mi się 10 Wytycznych dla życia w zdrowiu, na które ostatnio natknąłem się. Zostały one opracowane w 1999 r. Przez dr Frederica Larkina z Palo Alto w Kalifornii.

1. Nie będziesz żył wiecznie. Nie oczekuj tego.

2. Nie jesteś centrum wszechświata. Nie zachowuj się tak.

3. Twoje życie nie zawsze będzie łatwe. Nie narzekaj na to.

4. Twoje ciało może czasami boleć. Zaakceptuj to ostrożnie.

5 .. Nigdy nic nie zrozumiesz wystarczająco dużo. Pozostańcie zachwyceni tajemnicą.

6. Czasem będziesz zniechęcony. Nie przestawaj próbować.

7. Wszędzie jest niesamowite piękno. Ciągle go szukaj.

8. Przyjaciele Cię rozczarują. Przebacz im.

9. Będziesz się starzeć i starzeć. Z zainteresowaniem obserwuj zmiany.

10. Nie ma pewności co do jutra. Żyj dobrze dzisiaj.

To są bardzo praktyczne zasady. Zwykle akceptują rzeczywistość, ale wciąż utrzymują jądro nadziei na przyszłość. Zapewniają one nie tylko sposób radzenia sobie z życiowymi rozczarowaniami, ale także sposób na uniknięcie pułapek behawioralnych, które sprawiłyby, że nieprzyjemne byłoby przebywanie w pobliżu.

Może to mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania szczęśliwego i produktywnego życia pomimo wszelkich ograniczeń fizycznych lub bólu. Mogą utrzymać cię w trudnych czasach.

Sposób, w jaki rozważasz i akceptujesz lub odrzucasz swój stan i ograniczenia, wpłynie na twoje samopoczucie. Czy czujesz, że ponosisz porażkę, ponieważ nie jesteś w stanie pokonać swojego bólu? Czy czujesz, że nie możesz już nic zrobić? Czy czujesz, że nigdy nie poprawisz się?


Wszystkie te uczucia są fałszywe. Jeśli będą się utrzymywać, mogą stanąć na przeszkodzie twojemu uzdrowieniu, uniemożliwiając ci kontynuowanie terapii i przeszkadzać w robieniu tego, co możesz zrobić, aby uzyskać poprawę.

Badania bólu wykazały, że po długim okresie (ból przewlekły) ból utrzymuje się, nawet jeśli nie ma fizycznej przyczyny. Ciało nauczyło się ranić. Ból to tylko ból. Ból niekoniecznie oznacza, że ​​sam się ranisz.

Każdy z nas żyje w świecie naszego własnego stworzenia. Sposób, w jaki akceptujemy zarówno radość, jak i kłopoty, zarówno ból, jak i wygodę, zależy od naszego spojrzenia. Nasze perspektywy określają nasze zachowanie i nasze działanie. W przeważającej części mamy władzę nad naszymi prognozami.

Pamiętasz te struktury mózgu? Zmieniając swoje spojrzenie, zmieniasz te potencjały elektryczne. Jeśli jesteś w punkcie, w którym nie możesz tego zrobić samodzielnie, porozmawiaj z lekarzem. Istnieją rozwiązania.

Przestrzegaj swoich ograniczeń i działaj, kiedy możesz. „Cierpcie, co trzeba cierpieć. Ciesz się tym, co jest. Zaakceptuj oba jako fakty z życia ”(Nichiren). Jak bez cierpienia moglibyśmy doświadczyć i zrozumieć radość? Oba są tymczasowymi warunkami w tym interesującym i zmieniającym się świecie.

Życzę Ci dobrze!

Instrukcje Wideo: Zapytaj ortopedę! Niestabilność barku (Może 2024).