Zestresowane rodzeństwo

• Kwiecień 27, 2024

Kiedy pojawiła się informacja dla Ellen, była zdruzgotana. Przez całe życie wątpiła w swoją starszą siostrę Elaine. Siostry, które zostały wychowane przez kochających rodziców w tym samym domu, nauczono się wzajemnej troski. Właśnie dlatego Ellen usprawiedliwiała pozornie brak lojalności swojej siostry, decydując się uwierzyć, że zachowanie Elaine było po prostu niezrozumiane. Ellen nie mogła uwierzyć, że Elaine kiedykolwiek celowo wyrządzić jej krzywdę.

Potem przypadkiem Ellen otrzymała kilka prywatnych e-maili od Elaine, co zmusiło ją do zmierzenia się z nową rzeczywistością. Za pomocą własnych słów Elaine Ellen odkryła, że ​​jej siostra zastosowała przemyślane i wyrachowane metody, by wykorzystać ich związek - i zrobiła to bez wyrzutów sumienia. Bolesne było uświadomienie sobie, że ich siostrzane przywiązanie było jednostronne.

„Przez te wszystkie lata dawałem jej wątpliwość, robiąc wszystko, co w jej mocy, by robić dla niej rzeczy… rzeczy, które kosztowały mnie na wiele sposobów, ale zrobiłem to, ponieważ była moją siostrą. Teraz przekonaj się, że myślała o nas jak o rodzinie, gdy przyniosło to jej korzyść. Byłem bardzo zaskoczony, ponieważ nawet przy wszystkich jej wadach nigdy nie myślałem o niej jako o przebiegłym kłamcy. ”

Dwie siostry ledwo rozmawiały w ostatnich latach, a Ellen nie ma planów pogodzenia się. Przyznaje, że nie jest już zła, ale „lojalność rodziny” nabrała dla niej innego znaczenia. Zawsze pomagała siostrze tak, jak ją wychowali, ale już nie.

„Jak sobie radzisz, czując się głupio z powodu wypadania za burtę, aby pomóc rodzinie? Jeśli nie możesz ufać swojej rodzinie, że zrobi to dobrze, jak możesz zaufać komukolwiek innemu? ”

Niestety ból i niechęć do brata lub siostry mogą pozostawić rodzeństwo takie jak Ellen w emocjonalnym impasie. Wiele razy relacje te nigdy całkowicie nie dochodzą do siebie, ale wciąż istnieją sposoby, aby iść naprzód w zdrowy sposób. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, próbując przetrwać trudne relacje rodzinne:

1) Zarządzaj wpływami - Aby powstrzymać negatywny wpływ emocjonalny trudnych interakcji rodzeństwa / rodziny na przenikanie innych związków w twoim życiu, konieczne jest zachowanie jasnej perspektywy. Poczucie porzucenia i / lub zdrady wstrząśnie twoim zaufaniem, ale to nie znaczy, że powinieneś zrezygnować z kontroli nad swoim życiem wobec tych emocji. Staraj się powstrzymywać od wykorzystywania dysfunkcyjnych zachowań jako sposobu oceny, utrzymywania lub rozwijania innych relacji w swoim życiu.

2) Rozwój osobisty - Konstruktywne reakcje na negatywne interakcje rodzeństwa / rodziny wskazują na dojrzałość emocjonalną. Modyfikowanie reakcji w pozytywnym kierunku może wymagać wybaczenia rodzeństwu dostrzeżonych krzywd, ograniczenia osądu rodzeństwa lub zniesienia narzuconego na siebie ciężaru odpowiedzialności, jaki ponosiliście za brata lub siostrę.

3) Bądź pozytywny- Bolesne uczucia mogą przekształcić się w destrukcyjne emocje, gdy pozostawione do ropienia. W przypadku Ellen jej niezdrowy związek z siostrą zmienił jej zachowanie wobec innych. Nie ufa już ludziom, oferuje pomoc innym, a jej niechęć nawet zaciemniła jej relacje z ludźmi w jej biurze. W pewnym momencie będzie musiała ponosić odpowiedzialność za nieudany związek rodzeństwa tam, gdzie należy - z Elaine. Mam nadzieję, że pozwoli to jej odzyskać silne zasady rodzinne, które były tak pozytywną częścią jej osobowości.

4) Doradztwo - Rozmowa z osobą postronną, taką jak doradca rodzinny, specjalista ds. Zdrowia psychicznego lub przywódca duchowy, może pomóc w przepracowaniu zmartwionych emocji w wspierającym, zdrowym środowisku. W wielu przypadkach ciągłe dyskusje z innymi członkami rodziny lub przyjaciółmi mogą pomóc w procesie odpowietrzania, ale służą także do ponownego odtworzenia, a nie rozwiązania problemów. Mam nadzieję, że dzięki poradnictwu będziesz żył w oczekiwaniu, zamiast przeżywać przeszłość.

* Nazwy się zmieniają. Ellen otrzymała poradę.

Instrukcje Wideo: Jak POMÓC dziecku RADZIĆ SOBIE ZE STESEM? (Kwiecień 2024).