Najpierw wyeliminuj fizyczne przyczyny depresji

• Może 2, 2024

Większość z nas zdaje sobie sprawę z faktu, że depresja może być spowodowana traumatycznymi wydarzeniami życiowymi, negatywnym myśleniem i stresem, ale istnieją warunki fizyczne, które powodują depresję, które należy wykluczyć przed przyjęciem leków przeciwdepresyjnych.

Według „Prescription for Nutritional Healing” istnieje wiele typowych przyczyn depresji. Jedną z najczęstszych przyczyn są alergie pokarmowe. Alergolog może wykonać badanie skóry lub krwi w celu ustalenia przyczyn reakcji alergicznych. Test skórny jest najbardziej skuteczny.

Kiedy miałem siedem lat, dostałem test alergii skórnej. Mały instrument został wykorzystany do wykonania ponad stu małych rys na mojej skórze. Przy każdym zadrapaniu stosowano alergen. Czekali na reakcję, a jeśli pojawił się bąbelek, istniała alergia.

Procedura nie była co najmniej przyjemna, więc nie byłem z tego powodu zbyt szczęśliwy. Nie byłam też bardzo podekscytowana pomysłem robienia zastrzyków na alergie, ale igły do ​​zastrzyków były małe i prawie ich nie czułem.

Z powodu przeprowadzki i trudności finansowych brałem zastrzyki alergiczne tylko przez około rok, ale w tym roku czułem się lepiej niż kiedykolwiek. Po raz pierwszy w życiu nie miałem kaszlu i silnych bólów brzucha, wiele razy z wymiotami.

Moje testy alergiczne zostały wykonane z powodu prawie ciągłej choroby. Depresja nie była rozważana w odniesieniu do testów. Nie jestem pewien, kiedy pojawiła się moja depresja, ale wiem, że nie byłam szczęśliwym dzieckiem. Wiem też, że kiedy brałem zastrzyki alergiczne, czułem się jak inna osoba.

Jeśli testowanie alergii nie jest dla ciebie opcją, istnieje sposób, aby określić własne alergie pokarmowe. W artykule „Jaki jest związek między alergiami a depresją?” Merri Ellen Giesbrecht pisze, że Jurriaan Plesman, kliniczny dietetyk, zaleca prowadzenie dziennika żywności, jednocześnie eliminując żywność z diety.

Pokarmy, które spożywamy najczęściej, to takie, na które zwykle rozwijamy alergie, więc powinniśmy je najpierw podejrzewać. Wyeliminuj jeden pokarm przez co najmniej cztery dni. Następnie zjedz dużą ilość tego jedzenia piątego dnia. Jeśli twoje ciało ma silną reakcję na to jedzenie, masz na to alergię.

Inną częstą przyczyną depresji jest hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi. Istnieje wiele różnych przyczyn hipoglikemii. Test mający na celu stwierdzenie, czy cierpisz na hipoglikemię, wymaga wielokrotnego pobierania krwi, więc jest czasochłonny i drogi. Wiele razy testowanie odbywa się niepoprawnie lub wyniki nie są poprawnie interpretowane.

Mam ciotkę, u której zdiagnozowano hipoglikemię. Ponieważ nie była cukrzycą insulinozależną i nie brała żadnych leków, które mogłyby wpłynąć na jej poziom cukru we krwi, doradzono jej, aby wyeliminowała cukier z diety i zmniejszyła spożycie węglowodanów. Zapobiegło to jej „nadprodukcji” insuliny, co uważano za jej problem, i wydawało się, że jej to pomogło.

Zaburzenia tarczycy mogą również powodować depresję. Artykuł zatytułowany „Depresja i choroba tarczycy” na AllThyroid.org informuje, że depresja może być „pierwszą oznaką nadczynności lub niedoczynności tarczycy”.

Ponieważ objawy niedoczynności tarczycy naśladują objawy depresji, wielu lekarzy nie zauważa przyczyny depresji, niedoczynności tarczycy. Proste badanie krwi może ustalić, czy tarczyca funkcjonuje prawidłowo, a dzięki leczeniu depresję można zmniejszyć, a nawet wyeliminować.

Kiedy u pacjenta występują objawy depresji, lekarze zwykle najpierw przepisują leki przeciwdepresyjne, a później zadają pytania. Z tego powodu powinieneś zrobić trochę snu.

Zrób wszystko, aby ustalić, czy masz fizyczną przyczynę depresji. Zobacz alergologa, aby przejść testy alergiczne lub skorzystaj z metody eliminacji, aby ustalić, czy masz alergię. Spróbuj ograniczyć cukier, aby poczuć się lepiej. Sprawdź tarczycę, aby zobaczyć, czy działa prawidłowo.

Po co brać leki przeciwdepresyjne, jeśli ich nie potrzebujesz? Zawsze najlepiej jest znaleźć podstawową przyczynę depresji i leczyć ją, niż po prostu położyć Band-Aid na otwartej tętnicy. Twoje zdrowie jest Twoim obowiązkiem, więc rób to, co musisz zrobić, aby zadbać o siebie. Zasługujesz na to.




Zasoby:

James F. Balch, MD i Phyllis A. Balch, CNC. Recepta na leczenie żywieniowe. Garden City Park, Nowy Jork: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. „Jaki jest związek między alergiami a depresją?” Cure-Your-Depression.com, 2008.

„Depresja i choroby tarczycy”. AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. „Finding Your Alergies”, 2009.

Instrukcje Wideo: Dlaczego sięgają po żyletki? DEPRESJA u nastolatek – 7 metrów pod ziemią (Może 2024).