Pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży

• Może 7, 2024

Budowanie zdrowego dziecka to bardzo ważna sprawa. Aby stworzyć najzdrowsze i najszczęśliwsze dziecko, musisz być na bardzo zdrowej diecie ciążowej.

Ponadto musisz wiedzieć, jakich rzeczy i pokarmów należy unikać w czasie ciąży. Pamiętaj, że wszystko, co dostaje się do twoich ust, może przejść bezpośrednio do rozwijającego się dziecka.

Pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży?

1. Junk Food - Wszystkie żywienie Twojego dziecka musi pochodzić od Ciebie. Jeśli zapełnisz śmieci, nie będziesz mieć miejsca na pokarmy, które pomogą Twojemu dziecku stać się silnym, zdrowym i pięknym.

2. Niedogotowane mięso i azotany - Niedogotowane mięso może zawierać bakterie i pasożyty. Unikaj także hot dogów, boczku i kanapek wypełnionych azotanami.

3. Surowe ryby, skorupiaki i sushi - Jedzenie surowych ryb może przenosić tasiemce lub inne pasożyty. Tasiemiec może wyssać składniki odżywcze i tym samym pozbawić rozwijające się dziecko.

4. Brak żywności - Ogólnie rzecz biorąc, nie jedz żadnego jedzenia, które siedziałoby na blacie lub stole w formie bufetu. Kiedy jedzenie siedzi, jest to wylęgarnia nieprzyjaznych organizmów.

5. Lucerna i inne surowe kiełki - Sposób, w jaki uprawiana jest większość kiełków, jest pożywką dla bakterii. Kiełki lucerny zawierają naturalną toksynę, która może być szkodliwa dla twojego dziecka.

6. Surowe lub niedogotowane jajka i ser miękki - Podobnie jak w przypadku niedogotowanego mięsa, miękki ser i surowe jajka mogą przenosić bakterie. Pamiętaj, aby dokładnie ugotować produkty jajeczne przed zjedzeniem.

7. Ryby o wysokiej zawartości rtęci - Niektóre ryby mają bardzo wysoką zawartość rtęci. Aby uzyskać omega 3 niezbędny do rozwoju mózgu Twojego dziecka, zalecam suplement oleju z ryb bez rtęci.

Przyprawy i zioła, których należy unikać podczas ciąży

Większość kulinarnych ziół i przypraw jest bezpieczna w małych ilościach podczas ciąży i karmienia piersią. Niektóre są nawet pomocne. Ale wiele z nich nie jest bezpiecznych i może powodować wysokie ciśnienie krwi, poronienie, a nawet wady wrodzone. Oto lista głównych problemów z ziołami:

• Czarny Cohosh może powodować przedwczesne skurcze. Bezpieczny podczas porodu.


• Blue Cohosh, stymulant macicy. Bezpieczny podczas porodu.


• Żywokost zawiera toksyczne substancje chemiczne, które mogą przenikać przez łożysko.


• Korzeń bawełny jest stymulantem macicy.


• Dong Quai, znany również jako Angelica, jest stymulantem menstruacyjnym. Idealny po porodzie.


• Efedra (Ma Huang) jest niebezpiecznym stymulantem.


• Feverfew jest stymulantem macicy.


• Złota Pieczęć może prowadzić do przedwczesnych skurczów. Bezpieczny podczas porodu.


• Barwnik może prowadzić do wad wrodzonych. Unikaj także podczas karmienia piersią.


• Pennyroyal może powodować wady wrodzone. Unikaj także podczas karmienia piersią.


• Korzeń Poke może powodować wady wrodzone.


• Rue jest stymulantem menstruacyjnym, który może powodować przedwczesne skurcze.


• Torebka Pasterza to stymulant macicy, który powinien być stosowany tylko podczas porodu.


• Wrotycz pospolity, inny stymulant macicy, może powodować wady wrodzone.


• Piołun może powodować wady wrodzone. Unikaj także podczas karmienia piersią.

Inne rzeczy, których należy unikać podczas ciąży

Alkohol może powodować zespół alkoholowy płodu, prowadząc do wad wrodzonych, zaburzeń czynności ośrodkowego układu nerwowego, ciężkiego upośledzenia umysłowego i innych nieprawidłowości.

Unikaj także palenia, leków na receptę lub rekreacyjnych, toksycznych oparów pestycydów, środków czyszczących lub benzyny, wysokich temperatur ciała (powyżej 102 stopni) kuwet i promieni rentgenowskich. Mogą one prowadzić do spontanicznej aborcji, niskiej masy urodzeniowej, wad wrodzonych lub zgonów niemowląt.

Aby dowiedzieć się wszystkiego o różnych etapach ciąży i zobaczyć wspaniałe zdjęcia tego, jak Ty i Twoje dziecko będzie wyglądać podczas podróży ciążowej, przejdź do sekcji Zdjęcia etapów ciąży.

Koniecznie sprawdź mój bezpłatny biuletyn Natural Health.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Artykuły, które mogą Ci się spodobać:
Lista zdrowej ciąży
Wykres przyrostu masy ciała zdrowej ciąży
Zdrowe odżywianie w ciąży Zdrowie dziecka
Zdjęcia etapów rozwoju płodu w okresie ciąży

Aby subskrybować biuletyn Natural Health, wystarczy wpisać swój adres e-mail w polu subskrypcji u dołu tej strony.

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie internetowej nie zastępują porady lekarskiej. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia stanu powinna odbywać się pod kierunkiem wykwalifikowanego lekarza.

Instrukcje Wideo: Odżywianie w czasie ciąży [Specjalista radzi] (Może 2024).