Gold's Gym 24-calowy piankowy masażer fitness

• Może 21, 2024

24-calowy wałek do masażu Foam Fitness Gym to niedrogi sposób na rozpoczęcie korzystania z wałka.

Jeśli wcześniej nie korzystałeś z wałka, są one całkiem dobre, ponieważ pomagają utrzymać mięśnie w zdrowiu i bez bólu. Pomyśl, dlaczego ludzie chodzą do masażystki. Idą, aby masażystka mogła delikatnie ugniatać mięśnie, opracowując węzły i obolałe obszary. Tak robi walec. Toczysz mięśnie wzdłuż wałka, delikatnie dociska ono do mięśnia i pomaga mięśnie zachować zdrowie.

Z jednej strony gorąco polecam wszystkim, aby mieli wałek i używali go codziennie. Wszyscy chcemy pracować mięśnie, bez względu na wiek i sytuację. Wszyscy chcemy bezbolesnej mobilności.

Z drugiej strony dobrze jest wiedzieć, że istnieje wiele TYPÓW rolek. Oto trzy, które posiadam:

* Rolka Y Pro-Tec, 15,5 "
* Płaski wałek Gold's Gym, 24 "
* The Rumble Roller, 31 "

Z tych trzech siłownia Gold's Gym jest najprostsza i najtańsza. Jak można się domyślić, oznacza to również, że jest to najbardziej podstawowy z trzech.

Powiedzmy na przykład, że się przewracam. Cały dzień pracuję na komputerze, więc mięśnie pleców mogą być bardzo obolałe. Jasne, lepiej niż nic nie rzucać za pomocą rolki Gold's Gym. Jednak znacznie lepiej jest używać Y Rollera do moich pleców. Wałek Y ma rowki, które wbijają się w mięśnie pleców i zapewniają przyjemny trening.

Pomyśl o tym jak o różnicy między masażystką, która po prostu przesuwa palcami po plecach bez żadnego nacisku, w porównaniu z tym terapeutą, który naciska palcami. Nacisk wnika w mięsień i pomaga mu czuć się dobrze.

Ponadto, ponieważ Gold's Gym jest płaski, wywiera nacisk na kręgosłup, co mi się nie podoba. Podoba mi się, że rolka Y ma szczelinę w obszarze kręgosłupa, więc nie ma na nią nacisku.

Różnica jest jeszcze większa na moich nogach. Lubię głęboki masaż nóg, aby dostać się do dość pokaźnych grup mięśniowych. Dla moich nóg nawet rolka Y nie wystarczy. Wolę Rumble Roller z wieloma małymi gałkami do wbijania się w mięśnie. Wałek Gold's Gym prawie nic nie robi w porównaniu.

Teraz, gdy wykonuję ćwiczenia jogi lub ćwiczenia rozciągające, rolka Gold's Gym jest często w sam raz. Potrzebuję tylko „wsparcia”, a nie jakiegokolwiek nacisku mięśni. Więc ten wałek radzi sobie całkiem dobrze.

Wszystko sprowadza się do tego, czego szukasz. Jeśli w ogóle nie masz walca i masz ograniczony budżet, zdecydowanie skorzystaj z tego, a nie mając nic! Ważne jest, aby mieć wałek, który pomoże w zdrowiu mięśni. Ale jeśli jesteś aktywny, ćwiczysz lub masz określone bóle, nad którymi będziesz pracował, polecam przynajmniej wypróbowanie innych odmian w lokalnym sklepie sportowym lub siłowni. Zobacz, jakie są. W ten sposób możesz sprawdzić, czy lepiej pasują do twoich potrzeb.

Zapytaj mnie, jeśli masz jakieś pytania dotyczące któregoś z tych wałków.

Kupiłem ten walec za własne środki, aby wykonać tę recenzję.

Kup 24-calowy piankowy wałek do masażu The Gold's Gym z Amazon.com



Lisa Shea's Library of Low Carb Books