Uzdrowienie złamanego serca

• Kwiecień 26, 2024

Wielu z nas przeżywa prawdziwy ból serca w pewnym momencie naszego życia. Niektórzy ludzie tkwią w nędzy i nie mogą iść dalej, inni udają, że to się nigdy nie zdarzyło, chowając ból głęboko w miejscu, w którym może to później doprowadzić do choroby. Istnieją zdrowsze sposoby przetwarzania tego, co się z tobą stało.

Po pierwsze pozwólcie, że powiem wam, że kiedy jesteście w pełnych przełomach, może się wydawać, że nic już nigdy nie będzie dobrze w waszym świecie. To może być najbardziej opuszczone miejsce i boli jak nic innego. Wiem, bo tam byłem. Jednak mnie tam nie ma i moje serce się zagoiło, choć nie będę udawać, że proces był łatwy lub krótki.

Oczywiście, jeśli masz skłonności samobójcze lub chciałeś skrzywdzić siebie lub innych, nie wykonuj tego procesu sam, potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, które pomoże ci leczyć. Idź i znajdź kogoś, kto może ci pomóc. Pod warunkiem, że nie jesteś zagrożony w ten sposób, czytaj dalej.

Jeśli jesteś świeżo złamany, moją najlepszą radą jest nurkowanie głęboko w samym środku bólu. Odwracanie uwagi i zajęcie oszczędza przetwarzanie na później. Niektórzy ludzie muszą to robić przez jakiś czas, sprzątając dom jak derwisz lub pracując na przykład przez długie godziny, ale emocje muszą być odczuwalne, zanim nastąpi prawdziwe uzdrowienie.

Znajdź czas, kiedy możesz zamknąć drzwi, narysować zasłony, odłączyć telefon i zacząć w pełni uwalniać emocje. Pozwól sobie płakać, szlochać, jęczeć, zawodzić, krzyczeć, krzyczeć, cokolwiek musisz zrobić, aby wylać emocje, nie cenzuruj dźwięków, które przez ciebie przechodzą. Może to być przerażające, jeśli nigdy tam nie byłeś, możesz nawet poczuć, że go tracisz, pogrążając się w Pustce. W pewnym stopniu jesteś. Pozbywasz się okleiny świadomej kontroli, którą stawiasz jako ochronę i łączysz się z pierwotną jaźnią, pozwalając sobie czuć się w pełni i autentycznie.

Przekonałem się, że towarzyszenie sobie na mojej kryształowej misce i bębnie pomogło mi osiągnąć ten poziom ekspresji. Instrumenty zaczęły hałasować, a ja dołączyłem. Możesz poczuć, że twoje ciało musi się kołysać, kołysać, uderzać (w grubą poduszkę), kopać (tak samo), a nawet zwijać się i iść w ciążę. Pozwól swojemu ciału decydować i robić wszystko, co konieczne, dopóki nie wyrządzisz żadnej szkody.

Po kilku godzinach głębokiego uwalniania, takie jak teraz, surowe emocje zaczynają odpływać. Ból został wyrażony i prawdopodobnie poczujesz się zarówno wyczerpany, jak i dziwnie bezwładny i pusty. W porządku, masz w sobie świeżą przestrzeń. Weź kąpiel lub prysznic i oczyść się fizycznie. Musisz odpocząć lub spać. Po przebudzeniu powinieneś czuć się inny, lżejszy, choć najprawdopodobniej nadal będziesz smutny i pusty.

Głęboki zawód serca musi leczyć się etapami. Jeden wielki wylanie to dobry początek, ale większość ludzi nie leczy tak łatwo. Co jeszcze możesz zrobić?

Być może jesteś osobą wizualną, a sztuka może pomóc uwolnić uczucia. Wielu wielkich artystów wykorzystało swoje emocje do napędzenia swojej pracy. Podobnie jak werbalne wyrażanie emocji, musisz pozwolić sobie na malowanie lub rysowanie bez cenzury. Jeśli musisz rzucić czerwoną farbą na płótno, aby wyrazić emocje, zrób to (zanim zaczniesz, przykryj dywany i krzesła!) Twoje dzieło może nie być arcydziełem, może nawet wydawać się nieco niepokojące. Lepiej wydostać jakąkolwiek ciemną energię z miejsca, w którym ją widzisz, niż pozwolić, by ropiała wewnątrz. Jeśli nie podoba ci się twoje dzieło, nie musisz wieszać go na ścianie, w rzeczywistości zabranie go na zewnątrz i rytualne spalenie tak utworzonego kawałka może stworzyć kolejne uwolnienie leczenia.

Może piszesz? Niektóre z najlepszych poezji, jakie widział świat, powstały z bólu poety. Możesz pozwolić, aby z pióra płynęły wylane pływy w strumieniu pisania świadomości. Nie musisz się martwić o pisownię lub interpunkcję. Po prostu napisz swoją historię, dopóki nic więcej nie nadejdzie. Znowu nie musisz cenić swojego pisania i możesz uwolnić go na zewnątrz, spalając, chyba że oczywiście okaże się, że ból stworzył coś pięknego.

Bez względu na to, jaką metodą uwolnisz, „wyczerpujesz emocje”, aby wyrazić to na całym świecie i przestać być w tobie oskarżony. Komunikował się i powiedział wszystko, co miał do powiedzenia.

Zaczynajcie być dla siebie bardzo mili i usiąść tak, jakbyście byli najlepszymi przyjaciółmi, którzy właśnie przeżyli poważną traumę (tak jak wy). Wykorzystaj każdą okazję, aby nakarmić swoje serce łagodnością. Kąpać się w pachnących olejkach, drzemać, masować, spacerować po wsi, słuchać pięknej muzyki. Kiedy masz szansę zrobić coś, co sprawia, że ​​czujesz się wychowany, zrób to.

Kryształy mogą zapewnić piękne uzdrowienie dla serca. Wszyscy automatycznie myślą o kwarcu różanym i może to być dobry wybór. W rzeczywistości większość różowych i zielonych kryształów ma właściwości gojące serce, więc odwiedź sklep z kryształami lub spójrz na swoją kolekcję i zobacz, co Cię pociąga.

Przez jakiś czas będziesz nadal odczuwać smutek, w końcu jeśli nie odczuwałbyś intensywnych emocji, wtedy złamanie serca nie byłoby tam. Czcij swój smutek. Oglądaj płaczliwe filmy z dużym pudełkiem chusteczek po twojej stronie. Ten, który do mnie przemówił i wydobył łzy, był jak woda do czekolady. Kiedy zaczną się łzy, pozwól im płynąć.

Życie polega na odczuwaniu bogactwa i przestrzeni wszystkich emocji, a nie tylko radości i szczęścia. Czujecie słodycz smutku i chociaż utknęliście na dłuższą metę, może stać się nawykową melancholią i depresją, ale krótkotrwały wyraz smutku jest zdrowy. Zauważ, jak to może otworzyć w tobie coś, empatię wobec innych, którzy mają ból serca.

Często uzdrowiciele wyłaniali się z miejsca głębokiego smutku, uzdrawiali własne serca i dzięki procesowi, który odkryli, mogli zrozumieć i pomóc innym. Jak wielu powiedziało przede mną, złamane serce oznacza, że ​​serce zostało złamane i nasze serca muszą zostać otwarte, abyśmy mogli w pełni wyrazić, co to znaczy być człowiekiem. Zawsze są prezenty, jeśli spojrzysz wystarczająco mocno.

Instrukcje Wideo: Uzdrowienie serca - ks. Sławomir Kostrzewa (Kwiecień 2024).