Pomagając bliźniakom spać

• Może 3, 2024

Jedną z rzeczy, na którą nigdy nie możesz się przygotować jako nowy rodzic bliźniaków, jest brak snu. Brak możliwości spania bliźniaków może być wyczerpujący dla wszystkich w domu. Oto kilka kluczowych wskazówek, których należy przestrzegać, aby ułatwić ten proces. Pamiętaj, że niektóre dzieci potrzebują więcej czasu niż inne, aby opracować harmonogram snu i że te wskazówki powinny ułatwić drogę do tego celu!

Miej nocną rutynę dla swoich bliźniaków

Spójność z nocną rutyną jest kluczem do pomocy w harmonogramie snu twoich bliźniaków. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wykąpać bliźniaki lawendowym mydłem, nałożyć piżamę, czapkę lub rękawiczki, każdy rytuał jest bardzo ważny, aby przyzwyczaić bliźnięta do codziennej rutyny. Upewnij się, że zmniejszysz również ilość światła w pokoju co najmniej godzinę przed snem, aby zaczęli rozumieć, że ciemność oznacza, że ​​nadszedł czas, aby trafić do worka! Co najważniejsze, bliźniacy powinni udać się na rytuały o tej samej porze każdej nocy. Oczywiście nikt nie może uwzględnić nieprzewidzianych okoliczności, ale z reguły pomoże to zwiększyć efektywność działań przed snem.

Powinieneś także mieć swoją własną rutynę

Upewnienie się, że jesteś przygotowany na nocne karmienie, może pomóc ci zdobyć kilka dodatkowych zzzów. Przed pójściem spać upewnij się, że butelki są przygotowane w lodówce, aby po przebudzeniu nie martwić się o odmierzanie lub czyszczenie butelek. (Nie zaszkodzi zakończyć czyszczenie wszystkich naczyń / butelek w zlewie, aby obudzić się również w czystej kuchni!) Możesz również upewnić się, że Twoje pieluszki, ściereczki, dodatkowe smoczki i koce są pod ręką na każdym podłoga domu i gotowe do użycia. Na pewno nie chcesz szukać tych przedmiotów w środku nocy. Utrzymuje również wycieczki w górę iw dół po schodach w ciągu dnia minimum… te wycieczki składają się na osobę, która nie spała zbyt dobrze! Ponadto, jeśli jest coś, co możesz zrobić, aby ułatwić rozpoczęcie dnia (wyjmowanie jedzenia dla niemowląt, patelnia na śniadanie, napełnianie czajnika itp.), Może to zmniejszyć kilka minut lub dłużej z rana.

Praca w zespole!

Jeśli twój małżonek lub partner jest w stanie pomóc, skorzystaj z niego w pełni. Możesz na przemian karmić nocą, niezależnie od tego, czy odbywa się to co noc lub co drugie. Wypoczęty rodzic jest szczęśliwym rodzicem. Czy wolontariat rodzinny ma pomóc? Obiecaj im domowy posiłek i zabierz wszystkich odwiedzających! NAPRAWDĘ dobrzy przyjaciele i rodzina zrobią nawet nocne karmienie, jeśli pokażesz im dokładnie, co mają robić. Ta noc (a nawet jedno karmienie o 2 nad ranem) naprawdę robi cuda, jeśli byłeś na tygodniowym odcinku lub dłużej. Zaplanuj je od razu na kilka godzin opieki nad dziećmi w ciągu dnia. Spróbuj wyjść lub po prostu zamknij drzwi i zdrzemnij się na zasłużoną drzemkę. To świetny sposób, aby mnie trochę podnieść!

Instrukcje Wideo: Tosia i Tymek po polsku | Szczotkowanie Zębów | bajki dla dzieci po polsku | Topsy and Tim Polish (Może 2024).