Jak pozostać na dobrej drodze w tym nowym roku

• Może 9, 2024

„Chciałbym mieć moc twojej woli”, ludzie często mówią mi, kiedy widzą mnie na siłowni lub czytają moje pismo. "Więc w czym problem?" Podają wiele wymówek, dlaczego nie mogą dotrzymać kroku. „Jestem leniwy”, „odkładam”, „mam ADHD dla dorosłych”, „jestem zbyt zajęty”. Chciałbym być tak pomysłowy. Wszystkie te odpowiedzi skłoniły mnie do myślenia. Co to w ogóle będzie siła? Najwyraźniej jest to rozległy pustkowie między mną a nim.

W wyrażeniu jest wielka prawda duch jest chętny, ale ciało jest słabe. Ludzie zawsze kojarzą siłę z umysłem, potężnym umysłem. Jest to problem tutaj, ponieważ siła woli jest napędzana obie umysł i ciało. Kiedy ciało jest zestresowane, pozytywne, proaktywne myślenie jest osłabiane. Czujesz się zmęczony, głodny, spięty lub obolały. Jak możesz teraz mieć siłę woli? Przekonasz się jednak, że kiedy jesz pożywne jedzenie i odpoczywasz, zmienia się twoje postrzeganie i jesteś skłonny i zdolny do podjęcia trwałych działań na rzecz swojego celu.

Podczas gdy zdrowe ciało będzie wspierać zdrowy umysł, ważny pierwszy krok, musisz wzmocnić ducha, aby zawrzeć umowę. Następnym krokiem jest stworzenie rezonansu. Cokolwiek chcesz osiągnąć, niezależnie od tego, czy jest to utrata masy ciała, rzucenie palenia, ćwiczenia, dążenie do wyższego stopnia lub ponowne randki, musisz zastanowić się, czy to, co chcesz, jest w harmonii z twoim wewnętrznym ja.

Czy naprawdę chcesz osiągnąć ten cel? Czy jest to cel, który:

• Uwierz, że „powinieneś” dążyć
• Poczuj presję, by osiągnąć status

Kiedy będziesz w harmonii ze sobą, będziesz chętny do osiągnięcia każdego celu, który naprawdę chcesz, ponieważ jest to pragnienie twojego serca. Z drugiej strony brakuje ci siły, ponieważ podświadomie naprawdę nie chcesz zmieniać status quo. Być może otrzymujesz nagrodę z powodu złego nawyku. Na przykład niektórzy z nas litują się i lubią grać w kartę współczucia. „Biedna ja, nie mogę spotkać dobrych ludzi; wszyscy są zajęci. Muszę tylko wypełnić moje puste serce tymi bogatymi, kremowymi lodami ”.

Ostatecznie, tam gdzie istnieje (prawdziwa) wola, istnieje (elastyczny) sposób, który nie jest odroczony. Wystarczy postawić jedną stopę przed drugą, aby osiągnąć rozsądne cele. „Wow, straciłem funta w ciągu dwóch tygodni, codziennie spacerując po piętnaście minut. Mogę to zrobić. „W ten weekend nie siedziałam sama w domu. Poszedłem do kawiarni i obserwowałem, jak ludzie przychodzą i idą tak, jak robią to w Europie. Interesujący mężczyzna siedzący przy pobliskim stole zaczął ze mną rozmawiać - mieliśmy tak wiele wspólnego. Spotkamy się w kawiarni w niedzielne popołudnie. ”

Czy to zrobisz, czy nie, nie zależy od zerwania płatków ze stokrotki i sprawdzenia, czy ostatni pozostały płatek odpowiada pozytywnej lub negatywnej wersji twojej intencji. Masz moc, aby odpowiedzieć na ponadczasowe pytanie Hamleta: Być, czy nie być? Przez większość sztuki Hamlet zachwiał się i nie mógł się zgodzić. W rezultacie zareagował nadmiernie, eksplodował i stracił miłość swojego życia. Nie chcesz skończyć jak Hamlet! Wybierz inną historię.

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Jak DOBRZE przeżyć NOWY ROK (Może 2024).