Jak wycofać się i dołączyć tatusiowie

• Kwiecień 27, 2024

Jedna z najczęstszych skarg na dużą skalę w skali Richtera, którą słyszę od kobiet: „Nie mam czasu dla siebie. Mój mąż mówi, że dzieci są moim priorytetem numer jeden. A jeśli nie ma dla mnie czasu, to właśnie tak jest i muszę jak najlepiej to wykorzystać. Kiedy proszę go o pomoc, mówi mi głośno i wyraźnie, że ciężko pracuje przez cały tydzień i musi się detoksykować w weekend, ponieważ jest głównym żywicielem rodziny. Chyba utknąłem. Zasadnicza część tego problemu nie jest wyrażana i gnije za kulisami.

Niechęć rośnie do crescendo i dzieje się wiele dokuczliwych problemów. Tłumiony gniew powoduje zmęczenie, depresję, bóle fizyczne i, rzecz jasna, pasja do męża wylatuje przez okno. Gdy dana osoba czuje się utknięta, jest to równoznaczne z deklaracją bezradności - odgrywaniem ofiary. Kiedy osoba jest tak zajęta, że ​​nie ma czasu dla siebie, wskazuje to na brak wzmocnienia i poczucia własnej wartości. Panie, odzyskajcie swoją moc. Ale pamiętajcie, że kiedy odzyskujecie swoją moc, jak na ironię, tracicie kontrolę nad dziećmi!

Oto kilka wskazówek, jak motywować tatę do zostania pomocnikiem:

• Zaplanuj swój czas z dala od domowego szaleństwa, czas przestoju w widocznym i ogromnym kalendarzu, aby wszyscy mogli je zobaczyć, najlepiej na drzwiach lodówki lub w ich pobliżu. Oznacz swój czas i przestrzeń. Nie pytaj o pozwolenie. Po prostu powiedz: „Oto dzieci”.
  
• Przełam nawyk dokuczania. Każdy człowiek tego nienawidzi i będzie walczył o panowanie. Zacznij widzieć swoje życie jako sit-com. Rozbrajaj niestabilne sytuacje i interpretuj je z humorem. Gdyby przyjaciel oglądał twoje życie w telewizji reality, twój przyjaciel śmiałby się.
  
• Jeśli twój mąż nalega, abyś został w domu, po prostu powiedz: Nie i nie wycofuj się. Kiedy mówisz „nie”, mówisz „tak” sobie! Żadna nie ustanawia dodatniej granicy. Żyj swoim prawdziwym życiem i nie tłumisz tego, jak się czujesz, ponieważ sprawi, że poczujesz się chory i zmęczony. Nie zawsze zachowuj się tak, jak myślisz, że powinieneś, ale raczej, jak się czujesz.
  
• Upewnij się, że zgadzasz się w swoim sercu serc, głęboko w sobie, bez względu na to, jak niesmaczne lub skulone, że tata będzie robił rzeczy z dziećmi na swój sposób! Nie zostawiaj obfitych i zniechęcających instrukcji. Niech będzie wolny.
  
• Kiedy wrócisz ze schodów ze sobą, komplementuj i daj mu więcej komplementów. Mężczyźni są głodni aprobaty. Daj mu to dużo. Powiedz mu, jak cudownie wyglądają dzieci i jaką niesamowitą robotę wykonał: jak dzieci zawsze będą razem z nim cenić.
  
• Obniż swoje oczekiwania. Nie oczekuj to jest wspaniałe życie natychmiast. Praktyka czyni lepiej. Potwierdź ustnie i mentalnie swojego męża i dzieci. Jeśli tego nie zrobisz, stworzysz samospełniającą się przepowiednię, której się boisz.
  
• Wreszcie, ponieważ miałeś okazję się zrelaksować, spotkać z przyjaciółmi, iść na siłownię, poczuć się jak osoba itp. Pokaż swojemu mężowi, jakie korzyści przynosi mu mieć szczęśliwego, pozbawionego stresu, romantycznego małżonka. Miłość daje lepsze zwycięstwo niż wojna.
  

Zyskaj motywację do zmiany środowiska domowego. Najważniejszy fakt: nie oczekuj, że zmienisz tatę. Każdy, kto kiedykolwiek się ożenił i spodziewał się zmienić małżonka, co za śmiech! Jeśli jednak przejmiesz odpowiedzialność i zmienisz własną dynamikę, wszystko inne zmieni się wokół ciebie. Zmień historię swojego życia, aby stworzyć historię teraźniejszą. Zostań bohaterką, która żyje długo i szczęśliwie.

---

Debbie Mandel, MA jest autorem Włącz światło wewnętrzne: fitness dla ciała, umysłu i duszy, specjalista od redukcji stresu, mówca motywacyjny, osobisty trener i wykładowca umysłu / ciała w Southampton College. Prowadzi cotygodniowy Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540AM w Nowym Jorku, wydaje cotygodniowy biuletyn odnowy biologicznej, a także jest pokazywany w radiu / telewizji i mediach drukowanych. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź: www.turnonyourinnerlight.com

Instrukcje Wideo: „Na sygnale" – Czujny tatuś – scena z odc.217 (Kwiecień 2024).