Popraw swoje strzelanie do faulów

• Kwiecień 27, 2024

Słyszeliście to w kółko - „Moglibyśmy wygrać tę grę, gdybyśmy tylko strzelili nasze rzuty wolne!” Nie daj się oszukać nikomu, gry można wygrać lub przegrać na podstawie procentu rzutów wolnych. I, niestety, dotyczy to również zespołu „drugiego”, więc upewnij się, że wykonałeś rzuty wolne jedną z ważnych praktyk.

Podczas gdy niektórzy ludzie rodzą się z talentem do trafienia w faul, reszta z nas musi ciężko pracować, aby trafić jednego. Stare powiedzenie „Praktyka czyni mistrza” faktycznie ma swoje zalety. Ćwicz, ćwicz, ćwicz! ALE, upewnij się, że twoja forma jest odpowiednia, bo inaczej nie poprawisz swojego strzału. (I wiem, że słyszałeś, że trening czyni mistrza milion razy, ale pamiętasz to zdanie, więc musi być coś, prawda?)

Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo strzelić do faulu. Skoncentruj się na pozycji palców i nadgarstka. Trzymając nadgarstek w dłoni strzelającej, ustaw nadgarstek tak daleko, jak to możliwe, do tyłu (zrelaksuj się, próbujesz czegoś nowego, więc staraj się, aby było fajnie). Podciągnij łokieć do wygodnej pozycji pod piłką i podnieś piłkę między ramię i poziom oczu. Upewnij się, że używasz ręki do zrównoważenia i utrzymania piłki nieruchomo, ale używaj tylko opuszków palców. Teraz podnieś piłkę, aby jednocześnie zobaczyć ją i obręcz.

Rozłóż stopy na szerokość barków, a następnie umieść stopę po tej samej stronie ciała, co twoja ręka strzelająca blisko linii faulu, ale nie kładź jej na linii, ponieważ strzał nie będzie się liczył. Napnij kolana i zrelaksuj się.

Oto trudna część - skoncentruj się. Spróbuj zablokować wszystko, innych graczy, sędziów, fanów i wszystkie dźwięki, które cię otaczają. Jeśli ćwiczysz koncentrację w ten sposób, stanie się to naturalne. Trening umysłu jest niezbędny w koszykówce, ale porozmawiamy o tym później. Skoncentruj się na tym, czego potrzebujesz, nie ma już nic w głowie, tylko piłkę w dłoni i koszyk, przed którym stoisz.

Koncentruj się, a kiedy będziesz gotowy do strzału, zegnij kolana w wygodnej pozycji (czas i ćwiczenia pokażą ci, co jest dla ciebie wygodne), a następnie wyprostuj się. Podczas gdy nogi wyciągają się, unieś piłkę i puść ją tuż przed szczytem ruchu. Kiedy pozwalasz piłce opuścić rękę, zatrzaśnij nadgarstek w dół (idź dalej), jakbyś celował w ziemię, ale NIE zmieniaj pozycji, w której znajduje się twoje ramię, wypuść piłkę i upewnij się, że łokieć pozostaje w linii i nie szarpnie się w atmosferze. Dobry, płynny ruch jest tym, czego szukasz. Jeśli nigdy nie strzelałeś z rzutu wolnego, będzie to niezręczne, jeśli spróbujesz wykreować zły nawyk, poczujesz się niezręcznie, ale które minie z czasem. Gdy właściwie zatrzaśniesz nadgarstek, piłka będzie miała odpowiednią liczbę obrotów.

Miej oczy na koszyku (pamiętaj, że w tym momencie nie ma już nic innego, tylko ty i koszyk oraz piłka) i celuj w obręcz. Która część obręczy, do której dążysz, jest dyskusyjna, większość ludzi dąży do przodu obręczy, ale w tym miejscu praktyka pomoże ci zdecydować, do którego celu dążyć. Nie należy jednak losowo przełączać się między przednią i tylną krawędzią. Wykonaj dziesięć lub więcej zdjęć z przodu i zobacz, jak to idzie, a następnie przełącz się na tylną krawędź i zrób to samo. To może coś zmienić lub nie. Po zakończeniu rzutu wolnego powinieneś stać na palcach, a nie stać na płaskiej stopie. I pamiętaj, aby skoncentrować się na swojej pozycji i formie, ponieważ każdy strzał, który wykonujesz, przybliża cię do dobrego lub złego nawyku.

Jeśli masz problemy ze strzelaniem, możesz ćwiczyć w domu, leżąc na podłodze lub nawet w łóżku na plecach. Połóż się na plecach i udawaj, że strzelasz, i skoncentruj się na ułożeniu łokcia i nadgarstka. Uznałem, że łatwiej jest skoncentrować się w domu niż gdziekolwiek indziej i pomaga to w ćwiczeniach i grach, aby robić to w domu. Poćwicz strzelanie w nadgarstek i skoncentruj się na uciszaniu palców pod koniec strzału. Lubię widzieć moje palce „w koszyku”, kiedy mój strzał jest gotowy.

Przy odpowiedniej formie, koncentracji i dużej ilości ćwiczeń będziesz strzelać rzutami wolnymi od procentu, którego nawet profesjonaliści mogą zazdrościć!


Do zobaczenia na korcie!

Instrukcje Wideo: #2 FIFA 15 - Jak strzelać bramki z połowy - Popraw swoje umiejętności - How To Be a Pro ! (Kwiecień 2024).