Urazy i wydajność II

• Może 20, 2024

Poważna kontuzja może sprawiać wrażenie zniechęcającej pracy profesjonalnego muzyka. Ale są opcje. Oto kilka porad opartych na moim doświadczeniu ze złamanym nadgarstkiem.

Po złamaniu nadgarstka miałem operację, aby umieścić fragmenty kości tam, gdzie ich miejsce, ze stalową płytką przykręconą, aby utrzymać je w miejscu. Wszystko poszło dobrze i bardzo szybko poczułem wielką poprawę. Ale ostrzegano mnie, żebym był bardzo BARDZO cierpliwy i ostrożny i odpoczywał DUŻO. Poważnie podjąłem instrukcje mojego lekarza, aby trzymać nadgarstek nad sercem i unieruchomić, używać okładów z lodu i wykonywać okresowe BARDZO OSTROŻNE ćwiczenia, które mogą się zwiększać w miarę postępu gojenia. Zapewniono mnie, że dobra opieka i delikatne ćwiczenia oznaczają szybki powrót do zdrowia.

Byłem całkiem obezwładniony. Odkryłem, że osoba z tego rodzaju obrażeniami potrzebuje pomocy przy wszelkiego rodzaju rutynowych czynnościach podczas powrotu do zdrowia. Znacznie więcej niż sobie uświadomiłem. Doceniam tych, którzy pomogli mi z całego serca. Dla nikogo z nas nie było to łatwe.

Około trzy tygodnie później gips został usunięty i zastąpiony szyną. Teraz mam kilka miesięcy fizjoterapii, aby przywrócić nadgarstek i rękę do pełnej sprawności. Zależy mi, aby znów być w pełni aktywnym.

Oto kilka ciężko zasłużonych rad -

Jeśli zamierzasz występować z powodu kontuzji - dostosuj się
Artyści mogą zamienić niemal każdą przeszkodę w ekspresję piękna, głębi lub humoru. Może nawet wszystkie trzy. Inspirujące i szlachetne jest być tam pomimo przeszkód, pod warunkiem, że nie wpływa to negatywnie na twoje zdrowiei jesteś wystarczająco dobry, aby wnieść swój cenny wkład artystyczny. Szlachetnie i mądrze jest też odsunąć się na bok i leczyć. Podejmuj decyzję z myślą o długim widoku.

Jeśli masz dużo czasu na regenerację i / lub jesteś na silnych tabletkach przeciwbólowych, ważne jest, aby wziąć rzeczy powolny. Nie nadmiernie angażuj się i nie obciążaj siebie i swojego zespołu, nie będąc w stanie. Nie ma sensu ryzykować trwałej szkody dla siebie lub szkodzić reputacji zespołu.

Podczas koncertu chroń się przed dalszymi obrażeniami, upewnij się, że twoje zdrowie i komfort są zaspokojone, i pozwól ludziom ci pomóc. Sięgnij i zapytaj, czy potrzebujesz. Zasługujesz na to. Musimy dbać o to, aby dać z siebie wszystko. I niech te miłe dusze wiedzą, że to doceniasz!

Dobrze wykorzystaj swój czas przestoju - przekieruj swoją uwagę
Jeśli nie możesz grać na swoim instrumencie, nadszedł czas, aby zrealizować wszystkie zainteresowania, na które nie miałeś czasu; takie jak komponowanie tekstów, śpiewanie, słuchanie muzyki, studiowanie filmów, aby zobaczyć, jak tworzone są partytury muzyczne itp.

Możesz nawet wybrać inny instrument, jeśli pozwala na to twoja kontuzja. Poszerz wiedzę i buduj kotlety. Zacząłem grać na stalowej patelni, gdy uporczywy ganglion (teraz długo wyleczony) uniemożliwił mi grę na gitarze i banjo. Była to decyzja zmieniająca życie, która otworzyła wiele drzwi. Bardzo satysfakcjonujące!

Twórczy umysł nie jest bezczynny. Nawet jeśli nie umiesz grać na instrumencie, możesz kontynuować naukę i rozwój. Wewnątrz dzieje się wiele aspektów; postawa, wgląd, korzystne marzenie, praktyka, która pojawia się w wyobraźni i podczas snu. Posiadanie czasu na myślenie, medytację, nadrabianie zaległości w czytaniu i rozmawianie z rodziną i przyjaciółmi może być darem niebios.

Ufaj, że wszystko, czego doświadczysz, może doprowadzić cię do prawdziwych celów, a znajdziesz sposoby, aby to osiągnąć.

Bywaj!

Zdjęcie seksownego, czarnego sznurowanego nadgarstka Sabiry wykorzystanego za zgodą.

Jeśli chcesz posłuchać lub kupić muzykę Sabiry Woolley, oto jej sklep muzyczny.

Instrukcje Wideo: Mleko Historia obłędu.... (Może 2024).