Czy jesień pochłania twoją energię? Kilka wskazówek dotyczących generowania energii, na które można się wycofać

• Może 13, 2024

Wieją wiatry sezonowych zmian. Na Wschodzie powietrze jest rześsze, a słońce jest jaśniejsze i silniejsze, nie obciążone wilgocią i chmurami. Oczekuję interakcji z pogodnymi i chętnymi usposobieniami! Zamiast tego widzę wokół siebie zmęczone oczy, marszczące brwi i powolne chody. Energia, energia dodatnia, jest zawsze niska. Zastanawiam się dlaczego?

Fall zmusza nas do inwentaryzacji naszych domów, ogrodów i miejsca pracy. Zwracamy uwagę na to, co jest wyczerpane lub obskurne, a co kwitnie i tętni życiem wewnątrz i na zewnątrz. Liście się zmieniają i zaczynają tracić przywiązanie do niezłomnych drzew. Jednak zmiana może być stresująca, ponieważ przez jakiś czas musimy żyć w dwuznaczności. Wszyscy chcielibyśmy mieć kryształową kulę, aby zobaczyć przyszłość, wynik końcowy. Wszyscy staramy się zamknąć oczy i wyobrazić sobie nieznane lub zapisać nasze cele, aby przyszłość była bardziej namacalna i realna. Ale dlaczego nie skorzystać z chwili, nowych, żywych kolorów i zapachów - rozkoszować się sezonowymi potrawami i napojami? Zamiast wiedzieć, co przynosi życie, warto zanurzyć się w tym, co oferuje życie, delektując się środowiskiem i przywracając do niego nasze połączenie. Zamiast rygorystycznie podążać śladami, które starannie opracowaliśmy dla siebie, nie powinniśmy tracić życia w tej chwili i być może obrać spontaniczny szlak.

Oto kilka sugestii dotyczących generowania dobrych wibracji:

• Rób rytm z porą swojego życia. Analizuj sygnały wysyłane przez twoje ciało, aby uporządkować emocje. Zinterpretuj wibracje wysyłane przez innych. Pozytywna energia ożywia. Negatywna energia wyczerpuje się i powoduje nudności.
• Oczyść swój emocjonalny dom. Pozbądź się gniewu i negatywności. Rozpocznij introspekcję, księgowanie i nawiązywanie kontaktów ze znajomymi, którzy mogą pomóc ci odejść i zwiększyć pozytywną percepcję.
• Oprzyj się na rzeczach, które przynoszą ci radość. Śmiech, masaż, dobrze przygotowane zdrowe jedzenie, muzyka, sztuka, dobrzy przyjaciele - ludzie i zwierzęta.
• Zostań pracą w toku. Porzuć to, co już ci nie służy i ucz się na własnych błędach. Rozwiń swoje najlepsze cechy i pokaż je światu. Nie upaść, upaść!
• Pokaż swoje prawdziwe kolory. Wyraźnie, kim jesteś odważnie. Im bardziej otworzysz swoje serce i podzielisz się swoim duchem, tym będziesz lżejszy i szczęśliwszy. Praktyka wzmocni Twoją ekspresję.
• Uzupełnij swoją dobrą energię kreatywnością. Kreatywna energia skupia cię i poprowadzi do spełnienia twojego serca. Poddawaj się kreatywnym skłonnościom i płyń z nimi. Bądź otwarty na inspiracje i podążaj za wskazówkami do osobistego, kreatywnego sklepu.
• Znajdź ćwiczenia fizyczne odpowiadające twojemu nastawieniu, aby pobudzić cię fizycznie i psychicznie. Jeśli musisz opracować trudny projekt w pracy, idź pod górę, aby odzwierciedlić wspinanie się na szczyt. Jeśli nie możesz puścić smutnej sytuacji, zagraj w łapanie z przyjacielem za pomocą piłeczki lekarskiej. Wyobraź sobie, że odrzucasz negatywność i łapiesz dostatek życia.

---

Debbie Mandel, MA jest autorem Włącz światło wewnętrzne: fitness dla ciała, umysłu i duszy, specjalista od redukcji stresu, mówca motywacyjny i osobisty trener. Prowadzi cotygodniowy program Turn On Your Inner Light Show na WGBB 1240AM w Nowym Jorku, wydaje cotygodniowy biuletyn odnowy biologicznej i jest prezentowany w radiu / telewizji i mediach drukowanych. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź: www.turnonyourinnerlight.com

---