Lista nazw cukru i faktów dotyczących cukru

• Może 20, 2024

Ta długa lista nazw cukru zawiera również fakty dotyczące cukru, które mogą pomóc Ci odkryć wiele ukrytych cukrów, które są dziś wszędzie ukryte w naszej żywności.

Producenci żywności i napojów w zmowie z przemysłem cukrowym konsekwentnie szukają nowych nazw cukru, aby dodać je do swojej długiej listy cukru. Dlaczego starają się ukrywać coraz więcej cukrów o wysokiej glikemii w żywności komercyjnej? Ponieważ cukier uzależnia!

A kiedy nas uzależniają od uzależnienia od cukru, nieustannie pragniemy coraz więcej słodyczy dla naszego cukru. Chociaż wiemy, że jest to dla nas złe, uzależnienie od cukru jest bardzo trudne do kontrolowania.

Cukrowe fakty o ukrytych cukrach

Niektóre z głównych źródeł wysoko rafinowanych ziaren i ukrytych cukrów, które powodują wysokie glikemiczne problemy z poziomem cukru we krwi, to: napoje gazowane, keczup, płatki zbożowe, sok owocowy, dżemy, galaretki, owoce w puszkach, gotowe potrawy, lody, ciastka, cukierki, ciasta, ciasta , ciasta i większość innych deserów.

Przetworzone skrobie, które zachowują się jak cukier w twoim ciele, to biała mąka, biały ryż, makaron (chyba że mąka jest wymieniona jako 100% pełnoziarnista pszenica), wzbogacona mąka, tapioka, skrobia kukurydziana i przetworzone płatki śniadaniowe.

Najczęstsze nazwy cukru to: słód jęczmienny, syrop kukurydziany, dekstroza, koncentrat soku owocowego, glukoza, wysokofruktozowy syrop kukurydziany, maltodekstryna, maltoza, melasa, cukier surowy, sacharoza i cukier turbinado.

Oto pełna lista cukrów z 69 nazwami cukru.

Lista nazw cukru

1. Nektar z agawy
2. Cukier z Barbadosu
3. Słód jęczmienny
4. Cukier buraczany
5. Melasa z czarnego paska
6. Brązowy cukier
7. Syrop z masłem
8. Kryształy trzciny cukrowej
9. Kryształy soku z trzciny cukrowej
10. Cukier trzcinowy
11. Karmel
12. Syrop z chleba świętojańskiego
13. Cukier rycynowy
14. Cukier cukierniczy
15. Syrop kukurydziany
16. Słodzik kukurydziany
17. Ciało stałe syropu kukurydzianego
18. Krystaliczna fruktoza
19. Cukier daty
20. Cukier Demerara
21. Dekstryna
22. Dextran
23. Dekstroza
24. Słód rozkurczowy
25. Diataza
26. D-mannoza
27. Odparowany sok z trzciny cukrowej
28. Etylomaltol
29. Florida Chrystals
30. Swobodny przepływ
31. Fruktoza
32. Sok owocowy
33. Koncentrat soku owocowego
34. Galaktoza
35. Glukoza
36. Ciało stałe glukozy
37. Złoty cukier
38. Złoty syrop
39. Cukier granulowany
40. Cukier winogronowy
41. Koncentrat soku winogronowego
42. HFCS
43. Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy
44. Kochanie
45. Cukier puder
46. ​​Cukier inwertowany
47. Laktoza
48. Syrop słodowy
49. Maltodekstryna
50. Maltoza
51. Mannitol
52. Syrop klonowy
53. Melasa
54. Cukier Muscovado
55. Organiczny cukier surowy
56. Panocha
57. Cukier puder
58. Cukier surowy
59. Syrop rafinera
60. Syrop ryżowy
61. Sorbitol
62. Syrop sorgo
63. Sacharoza
64. Cukier
65. Syrop Syrop
66. Cukier stołowy
67. Treacle
68. Cukier Turbinado
69. Żółty cukier

Przemysł cukrowniczy nieustannie wymyśla nowe nazwy cukru. Uważaj więc na nowe ukryte cukry ze składnikami zwiększającymi poziom insuliny.

Czy sztuczne słodziki to bezpieczny zamiennik cukru?

Sztuczne słodziki są często oskarżane o powodowanie raka, bólów głowy i innych problemów zdrowotnych. Ale kto wie, ile z tych bezpodstawnych historii jest celowo rozpowszechnianych przez potężny, agresywny i mocno subsydiowany przez przemysł cukrowniczy, aby osłabić ich konkurencję.

To coś, co należy poważnie rozważyć. Na pewno nie ma wiarygodnych dowodów naukowych na poparcie plotek, że którykolwiek z zatwierdzonych przez USA sztucznych słodzików powoduje raka. Istnieje wiele badań potwierdzających bezpieczeństwo tych substytutów cukru dla całej populacji.

Istnieją jednak pewne dowody na to, że osoby spożywające duże ilości napojów dietetycznych zwykle przybierają na wadze. Ale prawdopodobnie wynika to z faktu, że cukier zastępuje słodki smak powodując apetyt na śmieciowe jedzenie.

Główne zalety sztucznych słodzików: nie wpływają negatywnie na poziom cukru we krwi i są wolne od kalorii. Zatwierdzone sztuczne słodziki to:

Nazwy sztucznych substancji słodzących z dopuszczalnym dziennym spożyciem równym:

• Aspartam (NutraSweet, Equal - 18 do 19 puszek dietetycznej coli
• Sacharyna (Sweet'N Low, SugarTwin) - 9 do 12 paczek słodzika
• Acesulfam K (Sunett, Sweet One) - 30 do 32 puszek sody dietetycznej
• Sukraloza (Splenda) - 6 puszek dietetycznej coli

Jeśli martwisz się sztucznymi środkami słodzącymi, możesz wypróbować Stevię, naturalny substytut cukru.

Oczywiście, kiedy zrezygnujesz z cukru i dostosujesz kubki smakowe, najlepszymi substytutami cukru są świeże owoce i warzywa oraz inne zdrowe złożone węglowodany i produkty bogate w błonnik.

Zapisz się na bezpłatny biuletyn Natural Health.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Artykuły, które mogą Ci się spodobać:
Najzdrowsza lista owoców
Jak oczywiście kontrolować poziom cukru we krwi
Lista złożonych węglowodanów zdrowych węglowodanów
Przewodnik dla uzależnionych od cukru

Aby subskrybować biuletyn Natural Health, wystarczy wpisać swój adres e-mail w polu subskrypcji u dołu tej strony.

© Copyright by Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Cała prawda o TŁUSZCZACH w diecie! Fakty i MITY (Może 2024).