Naczynia o niskiej zawartości węglowodanów

• Może 3, 2024

Niektórzy uważają, że niski poziom węglowodanów dotyczy kawałków mięsa. Nie prawda! Zawsze powinieneś mieć warzywa jako kluczową część - jeśli nie główną cechę - każdego posiłku. Na początek znajdziesz wiele opcji przystawek o niskiej zawartości węglowodanów.

Sałatki
Do każdego lunchu i kolacji należy mieć sałatkę. Czasami lunch może być * sałatką, a sałatka z obiadem pomaga zapewnić odpowiednią ilość warzyw w twoim systemie. Pomaga wypełnić żołądek i dostarczyć składników odżywczych.

Przepisy na brokuły / kalafior
Te dwa warzywa są niesamowicie ubogie w węglowodany i są pełne pożywienia. Możesz je grillować, gotować na parze, zacierać, robić zapiekankę i robić wiele innych rzeczy. Zakresy smaków są dość ogromne, od serowych, czosnkowych po świeże!

Przepisy Bakłażan
Jeśli nie lubisz bakłażana, spróbuj jeszcze raz! Jeśli mikrofalujesz koła bakłażana z serem i salsą, mogą być * bardzo * smaczne. To też jest bardzo łatwe.

Przepisy na dynie / squash
Klasyk na jesienne i zimowe menu, często można dostać te rodzaje żywności również o innych porach roku. Możesz uzyskać niewiarygodnie duże ilości składników odżywczych ze squasha, a węglowodany mogą być całkiem rozsądne.

Ogólne Przepisy Warzywne
Od fasolki szparagowej po kasztany wodne, dodaj różnorodne warzywa do swojego terminarza posiłków. Im więcej masz różnorodności, tym bardziej będziesz w stanie utrzymać kubki smakowe zaangażowane i utrzymywać zdrowe jedzenie.


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: 2 tygodnie bez węglowodanów prostych. Jak najszybciej schudnąć? (Może 2024).