Przepisy na Święto Dziękczynienia o niskiej zawartości węglowodanów

• Może 3, 2024

Tradycyjny posiłek na Święto Dziękczynienia NIE zawierałby ziemniaków i dyniowego ciasta! Były to dodatki z epoki wiktoriańskiej, o których pielgrzymi nigdy nie wiedzieli. Oto zdrowe przepisy, które z pewnością pokochasz.

Pieczony indyk
Czy wiesz, że indyki NIE powodują senności po Święcie Dziękczynienia? Ludzie obwiniali tryptofan indykami. Jednak badania wykazały, że aby tryptofan powodował senność, musisz przyjmować go na pusty żołądek bez białka! Raczej nie w przypadku posiłków na Święto Dziękczynienia. W rzeczywistości to ogromne przeciążenie węglowodanów, które wielu je, powoduje sen po posiłku. Indyka można zrobić WIELE sposobów z pysznymi przyprawami i niewielką ilością węglowodanów. Wybierz swój ulubiony i ciesz się!

puree z kalafiora
Pielgrzymi nie mieli ziemniaków! Po co włączać je do swojego menu? Zamiast tego spróbuj trochę tłuczonego kalafiora, aby pomieścić dowolne masło i sos.

Groszek i sos serowy
Może to być * stosunkowo * wysoki węglowodan - 10 g porcji - ale w porównaniu z tym, co NAJWIĘKSZYCH ludzi je w Święto Dziękczynienia, to nic! Więc jeśli chcesz „wyszaleć”, oto uczta. Jeśli 10 g jest dla Ciebie za wysokie, nawet na specjalny posiłek, spróbuj sera zamiast brokułów. Przepis na groszek i sos serowy

Niski Carb Gravy
Na rynku dostępnych jest wiele zagęszczaczy o niskiej zawartości węglowodanów. Nie używaj mąki ani skrobi kukurydzianej! Pyszny sos można uzyskać prawie bez węglowodanów, jeśli zastąpisz zagęszczacz o niskiej zawartości węglowodanów. Jeśli twój sklep nie ma, spróbuj atkins.com lub innych internetowych sklepów niskowęglowodanowych.

Chleb Low Carb
Jeśli naprawdę chcesz, aby chleb przesączył sos, wypróbuj mieszankę Atkins Low Carb Mix. To bardzo proste, jeśli masz maszynę do chleba i dobrze sobie radzi.

Lody o niskiej zawartości węglowodanów
Zrobiłem wiele partii lodów o niskiej zawartości węglowodanów i wszystkie są pyszne! Wybrałbym lody z masłem orzechowym na Święto Dziękczynienia, ale możesz zrobić czekoladę, wanilię, truskawkę lub cokolwiek innego.

Świeże jagody
Jeśli masz ochotę na deser NAPRAWDĘ rozkoszowany przez pielgrzymów i rdzennych Amerykanów, to nie był popcorn ani ciasto z dyni! To byłyby świeże jagody. Mają w sobie świetne przeciwutleniacze. Przepis na deser z jagodami.

Inne oferty dyni
Jeśli naprawdę jesteś w nastroju z dyni, oprócz tego męczącego żołądka jest wiele potraw. Oto kilka przepisów na dynie o niskiej zawartości węglowodanów do wypróbowania.

Butelka Czerwonego Wina
Wino jest naprawdę zdrowe dla Ciebie, gdy pijesz je z umiarem z umiarem. Jest idealny do diety o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ znacznie poprawia smak posiłków bez dodawania wielu węglowodanów! Przeczytaj więcej o czerwonym winie i diecie niskowęglowodanowej

Jeśli jesz w domu, podawanie obiadu z niską zawartością węglowodanów powinno być BARDZO łatwe. Jeśli idziesz do domu kogoś innego, weź ze sobą danie z warzywami! Następnie możesz delektować się indykiem, warzywami i winem. Czego więcej naprawdę potrzebujesz, o ile masz towarzystwo, które lubisz!

Wskazówki na Święto Dziękczynienia dla dietetyków


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: 8 produktów, które straciły na popularności wśród Amerykanów (Może 2024).