Naturalna ulga dla alergików

• Kwiecień 29, 2024

Leczenie alergii lekami na receptę lub bez recepty (OTC) może nie być odpowiednie dla wszystkich. Czasami skutki uboczne tych leków sprawiają, że są one mniej niż pożądane. Niektóre osoby martwią się długotrwałymi problemami związanymi z nadmiernym leczeniem.

Jakie masz opcje, jeśli zdecydujesz, że chcesz mniej skutków ubocznych? Okazuje się, że istnieje wiele możliwości, jeśli chodzi o naturalne środki przeciwalergiczne, ponieważ dowiedziałem się, kiedy szukałem czegoś innego niż leki, które złagodzą moje objawy. Jestem jedną z tych osób, które rozwijają nieprzyjemne skutki uboczne po długim okresie przyjmowania leków na receptę lub bez recepty.

Dowiedziałem się, że nie jestem sam w poszukiwaniu alternatywnego sposobu radzenia sobie z objawami alergii. Według National Center for Complementary and Alternative Medicine około połowa alergików próbowała alternatywnych lub naturalnych metod leczenia swoich dolegliwości.

Niektórzy uważają, że są w stanie poradzić sobie z objawami za pomocą samych naturalnych środków, podczas gdy inni używają ich jako uzupełnienia tego, co już robią w nadziei na uzyskanie większej ulgi. Produkt naturalny może być wszystkim, czego potrzebuje ktoś z łagodnymi objawami. Gama alternatywnych metod leczenia obejmuje leki ziołowe, płyny do nosa i eliminację pokarmów, które mogą nasilać alergie na akupunkturę, jogę i masaż.

Co ja próbuję Używam dwa razy dziennie płukanie nosa za pomocą elektronicznego irygatora. Ponadto przestrzegam ścisłej diety, aby uniknąć pokarmów, które mogą pogorszyć moje objawy, i ćwiczę codzienną medytację, aby zmniejszyć stres. Próbowałem niektóre ziołowe, ale nie działają. Czy mam objawy alergii? Tak, ale nie gorzej niż kiedy brałem leki na receptę, kiedy bierzesz pod uwagę działania niepożądane. Oto przegląd alternatyw.

Płukanie nosa jest jednym z najbezpieczniejszych i najłatwiejszych alternatywnych środków. Mycie kanałów nosowych ciepłym roztworem soli fizjologicznej może usunąć niektóre objawy zapalenia zatok (zapalenie zatok). Do mycia zatok można zastosować mały ceramiczny garnek, zwany Neti Pot, lub dostępne bez recepty spreje solankowe.

Zgłaszano, że niektóre leki ziołowe łagodzą objawy sezonowych alergii. Są one dostępne bez recepty i mogą być podawane dzieciom lub dorosłym.

Lepiężnik, euforbium, liść pokrzywy i kwercetyna to cztery naturalne suplementy, które zostały przetestowane w badaniach klinicznych i mogą zmniejszać objawy alergii u niektórych osób. Podobnie jak w przypadku wszystkich leków, istnieje możliwość wystąpienia reakcji alergicznej. Osoby, które nigdy nie próbowały suplementów, muszą zacząć od niskiej dawki, aby zminimalizować ryzyko reakcji alergicznej.

Lepiężnik ma jedne z najlepszych dowodów wskazujących, że może być skuteczny w łagodzeniu objawów nosowych bez powodowania senności, jak robią to niektóre leki przeciwhistaminowe. Jedno badanie wykazało, że euforbium może pomóc zmniejszyć objawy przewlekłego zapalenia zatok, w tym ucisk, przekrwienie błony śluzowej nosa i ból głowy. W badaniu badawczym dotyczącym liści pokrzywy uczestnicy mieli nieznaczne zmniejszenie objawów alergicznego nieżytu nosa, takich jak swędzenie i łzawienie oczu oraz katar. Cztery kapsułki (300 mg) liści pokrzywy dziennie to zalecana dawka w sezonie alergicznym. Alergicy powinni upewnić się, że kupują liofilizowane liście pokrzywy, zaczynają od jednej kapsułki i stopniowo zwiększają dawkę do czterech kapsułek. Kwercetyna, flawoidoid znajdujący się w wielu różnych ziołach i warzywach, może hamować produkcję histamin związanych z alergiami. Niektóre osoby odczuwają działania niepożądane, w tym ból głowy, nudności lub mrowienie w dłoniach i stopach. Naturalne suplementy można znaleźć w drogeriach i zakładach ze zdrową żywnością.

Kolejnym sposobem poszukiwania ulgi alergicznej jest wyeliminowanie z diety produktów, które mają tendencję do zaostrzania objawów. Niektóre badania wykazały, że niektóre pokarmy mogą zwiększać alergiczny nieżyt nosa u osób z nietolerancją pokarmową. Ci, którzy podejrzewają, że dany pokarm może przyczyniać się do wystąpienia objawów, powinni spróbować diety eliminacyjnej, która obejmuje usuwanie pokarmu (ów) przez co najmniej tydzień. Poszczególne osoby ponownie wprowadzają po jednym jedzeniu na raz i zauważają wzrost objawów.

Joga i masaż mogą być korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia, ale niewiele badań przeprowadzono, aby wykazać, że łagodzą objawy alergii. Akupunktura to chińska praktyka medyczna polegająca na wbijaniu igieł w skórę w określonych miejscach na ciele. Chociaż był stosowany w wielu przewlekłych chorobach, niewiele dowodów wskazuje, że pomaga alergikom.

Instrukcje Wideo: NCEŻ, Wideoporady lekarskie: Choroba refluksowa przełyku (Kwiecień 2024).