Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów i naturalne leczenie

• Kwiecień 29, 2024

Najczęstsze objawy choroby zwyrodnieniowej stawów to ból stawów, sztywność i obrzęk. Innymi częstymi objawami są wzrosty kostne i ograniczona ruchliwość dotkniętych stawów.

Choroba dotyka ponad 20 milionów starszych mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych. U mężczyzn częściej występuje to przed 50. rokiem życia, ale liczba przypadków wśród kobiet szybko wzrasta po wystąpieniu menopauzy.

Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest postępującym stanem, który z czasem się pogarsza, ale niektórzy ludzie mogą przejść przez lata bez bólu. Objawy różnią się również znacznie w zależności od osoby. Podczas gdy niektóre są obezwładnione, inne prawie wcale nie cierpią.

Wiele osób cierpiących na OA ma trudności z codziennym funkcjonowaniem w domu, pracy i zabawie. Chociaż rzadko jest to okaleczające, zaostrzenia bólu są odpowiedzialne za tysiące opuszczonych dni w pracy. Już samo wstawanie z łóżka, ubieranie się i ustalanie porannego śniadania może być bolesne i frustrujące dla wielu osób cierpiących na tę chorobę.

Na szczęście większość chorób zwyrodnieniowych stawów można leczyć poprzez zaangażowanie w zmianę diety i stylu życia, bez uciekania się do kontrowersyjnych „środków przeciwbólowych”, które mogą mieć poważne skutki uboczne. Najlepiej zacząć wprowadzać zmiany, gdy tylko zauważysz pierwsze objawy.

Rozpocznij powoli, aby ustanowić program ćwiczeń o niskim wpływie i zmień dietę, aby osiągnąć optymalną masę ciała. Uwzględnij więcej pełnych ziaren, kolorowych owoców i warzyw oraz świeżych dzikich ryb, takich jak łosoś (najbogatsze źródło przeciwzapalnych olejów omega 3). Ponadto wyeliminuj lub skróć czerwone mięso. Badania pokazują, że ludzie, którzy jedzą czerwone mięso codziennie, są dwa razy bardziej narażeni na zapalenie stawów niż ci, którzy jedzą mięso nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Całe suplementy diety są również niezbędne dla dobrego zdrowia każdego i wszystkich, a zwłaszcza osób cierpiących na zwyrodnieniowe zapalenie stawów. Suplementy diety są obecnie nawet rekomendowane przez American Medical Association. Najlepsze naturalne suplementy diety dla całej żywności znajdziesz na www.feel-better.info.

Klucz do kontroli i leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów jest zasadniczo taki sam, jak w przypadku zapobiegania wszystkim chorobom zwyrodnieniowym. Popraw swoje zdrowie i kondycję poprzez umiarkowane ćwiczenia, prawidłowe odżywianie, przyjmowanie suplementów dobrej jakości oraz unikanie kontuzji i redukowanie stresu, zmęczenia i depresji.

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Najlepsze porady zdrowotne
Fakt czy fikcja: Możesz jeść wszystko, czego potrzebujesz, z jedzenia, które jesz
Siedem sekretnych kroków, by wyglądać i czuć się wspaniale?

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Najlepsze (I Najgorsze) Pokarmy Na Zapalenie Stawów I Bóle Stawów (Kwiecień 2024).