Przepis Jajecznica

• Może 7, 2024

Łatwe do przygotowania, zdrowe śniadanie to jajecznica. To danie wymaga kilku składników, można je dowolnie podkręcać i jest dość niskowęglowodanowe!

Składniki:
2 łyżki masła
4 jajka
4 łyżki śmietany
1/5 łyżeczki soli
papryka

Rozgrzej patelnię z masłem na średnim ogniu. Delikatnie mieszaj wszystkie pozostałe składniki, aż mieszanina zostanie wymieszana, ale nie całkowicie jednolita. Wlać na patelnię i gotować, aż będzie gęsta, regularnie mieszając. Odstawić na kilka minut, aby się rozgrzało i podawało.

Porcje: 2
Węglowodany na porcję: 1,4 g

Jeśli chcesz ożywić przepis, oto kilka sugestii składników do dodania do mieszanki:

* 1/4 szklanki startego sera
* 1/8 szklanki gotowanego groszku
* garść pokrojonych grzybów
* 1 łyżeczka szczypiorku
* 1 łyżeczka natki pietruszki

Przepisy na śniadanie o niskiej zawartości węglowodanów


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Jajecznica idealna - Przepis (Może 2024).