Wrzesień oznacza postanowienia noworoczne

• Może 6, 2024

Wrzesień to miesiąc nowych początków, nowy początek zmiany. Na przykład wrzesień zapowiada oficjalny początek roku szkolnego, rozpoczyna rok pracy po leniwym, gorącym lecie i prezentuje żydowski nowy rok, Rosz Haszana, święto refleksji i duchowej poprawy. A zatem po tym wszystkim, czy nie lepiej jest podejmować postanowienia noworoczne podczas nowej wibracyjnej energii gwałtownego upadku, w przeciwieństwie do zimnego, ciemnego stycznia?

Jak tworzyć skuteczne rozdzielczości, które faktycznie pokonują dystans:

Zasadniczo, bez względu na to, gdzie mieszkasz i jaka jest twoja sytuacja finansowa, masz w domu 4 pokoje: pokój fizyczny, pokój emocjonalny, pokój intelektualny i pokój duchowy. Aby być zdrowszym i szczęśliwszym, musisz codziennie wchodzić do każdego pokoju - prosto i prosto!

Fizyczny pokój składa się ze zdrowego odżywiania, ćwiczeń i dobrego snu.

Pokój emocjonalny oznacza bycie szczerym wobec siebie i wyrażanie swoich prawdziwych uczuć.

Pokój intelektualny oznacza doskonalenie umiejętności i uczenie się nowych. Zacznij od słuchania, ponieważ możesz usłyszeć coś, co zmieni twoje życie.
Pokój duchowy oznacza bycie wspinaczem duszy zamiast wspinaczem towarzyskim. Bądź miły i bardziej współczujący.

Aby postanowienia były skuteczne, muszą pochodzić od ciebie i nie kierować się mediami ani presją rodzinną i społeczną. Weź pod uwagę, że nikt nie musi cię motywować do zakupu pięknego nowego stroju ani udania się na piękną wyspę w celu odpoczynku i relaksu, ponieważ ten cel jest dla ciebie rezonujący. Jeśli jednak zostałeś skrytykowany za swoją wagę, możesz poczuć się trochę zły, a to będzie przeszkadzać w realizacji twojego celu, ponieważ ma on dla ciebie negatywny związek. Twój cel musi być realizowany wewnętrznie.

Ponadto, kiedy wprowadzasz zmiany, staraj się, aby nie były zamiatane - wszystkie propozycje lub nic. Możliwe, że poczujesz się przytłoczony. Jednakże, dokonując niewielkiej zmiany, możesz ponownie ocenić i dostosować po drodze. Na przykład jesteś na siłowni i jesteś zmęczony; myśl o ćwiczeniu przez godzinę jest trudna. Możesz jednak zrobić 5 minut. Potem kolejne 5 minut. I wkrótce zrobiłeś pół godziny lub całą godzinę.

Cokolwiek rozwiążesz, upewnij się, że dotyczy to czterech pokoi w twoim domu.

Zobaczmy, jak to przekłada się na rozdzielczość taką jak trening siłowy:

• Podniosę ciężary i użyję własnego oporu mojego ciała, jak pompki, dwa razy w tygodniu. To jest fizyczny pokój.
  
  
• Ponieważ podnoszę ciężary, czuję się bardziej skoncentrowany i wzmocniony. To jest emocjonalny pokój.
  
  
• Podnoszenie ciężarów poprawia moje myślenie, doprowadzając tlen do mojego mózgu i budując nowe neurony. Skupiam się bardziej, czuję się żywy i czujny. To jest pokój intelektualny.
  
  
• Podnoszenie ciężarów podnosi mego ducha. Zrzucam stres i mogę odpuścić skargi. To jest pokój duchowy.

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Postanowienia noworoczne vs Jak sobie radzić z kacem? #Bartek Usa (Może 2024).