Sześć zmian dla silniejszych związków rodzinnych

• Kwiecień 28, 2024

Wir obowiązków związanych z macierzyństwem i czynnościami do wykonania może odciągnąć matkę od drogi prowadzącej do zamierzonego i wypełnionego celami życia. Codzienne zadania, opieka nad dziećmi i umysł zajęty wszystkim, co trzeba zrobić, to subtelne zakłócenia. Kiedy mama jest pod wpływem tego trąby powietrznej, może stracić z oczu codzienną odpowiedzialność za wzmacnianie relacji rodzinnych.

Spójrz w górę z codziennego rytmu, mamusie. Czy to ci dobrze służy? Czy to jest ścieżka, którą chcesz podążać? Czy koncentrujesz się na rodzinie, czy na listach „do zrobienia”? Czy tworzysz chwile pełne jakości, czy starasz się utrzymać głowę nad wodą?

Oto sześć pomysłów na życie bardziej satysfakcjonujące i na wiele dni bardziej ukierunkowane na cel. Koncentrują się na budowaniu relacji rodzinnych, ale nie ignorują potrzeby momME.

Zacznij dzień z intencją.
Obudź się i powstrzymaj od automatycznego przewidywania harmonogramu na dany dzień. Spędź kilka chwil wdzięczności za kolejny dzień, aby coś z tym zrobić. Stwórz zamiar dnia - pokój, cierpliwość lub spełnienie. Skoncentruj swój dzień na swoich zamiarach, okresowo przypominając sobie wybrane słowo. Pomóż swoim dzieciom zrobić to samo po przebudzeniu. Zawsze wysyłam moje dzieci do szkoły z zachętą „rób wspaniałe rzeczy” lub „staraj się jak najlepiej”.

Odłóż inteligentny telefon.
Tak bardzo polegamy na naszych telefonach - łącząc się z innymi, wypełniając znudzone chwile lub mówiąc nam, co mamy robić i kiedy mamy to zrobić. Pozwalamy naszym telefonom na inwazję w naszą przestrzeń i zakłócanie czasu z naszymi dziećmi. Zobowiązaj się dla siebie i swojej rodziny, że uwolnisz swoje uzależnienie od telefonu komórkowego. Pomóż swoim dzieciom przede wszystkim unikać tego uzależnienia i zawsze zachęcaj do grania w gry planszowe, wychodzenia na zewnątrz lub na rodzinny spacer.

Rozpocznij dzień od ruchu.
Ćwiczenia przynoszą korzyści fizjologiczne, psychiczne, duchowe i fizyczne. To świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz jogę w domu, wybierasz się na energiczny spacer, czy uczestniczysz w ćwiczeniach - znajdź coś, co pobudzi Twój dzień i podaruje mu opłatę. Wystarczy spacer po bloku, aby przynieść inspirację, spokój i motywację do dnia. To z kolei pomoże ci utrzymać pozytywne relacje z dziećmi. Kontynuuj z nimi ruch fizyczny. Zrób szybki jogging, podczas gdy twoja córka jedzie obok ciebie. Zagraj w piłkę nożną na podwórku po szkole.

Połączyć.
Mamy często czują się odizolowane. To ma sens. Spędzamy dużo czasu na załatwianiu spraw, porządkowaniu domu i zadbaniu o to, aby nasze dzieci były różne. Oceń swoje potrzeby połączenia z innymi osobami dorosłymi i utwórz plan połączenia. Niektóre mamy korzystają z rozmowy przez telefon z innymi osobami dorosłymi. Inne matki wymagają osobistego spotkania, a kawa lub lunch mogą być tym, czego pragną. Określ swoją potrzebę i upewnij się, że ją zaspokoiłeś. Kiedy masz odpowiednią ilość czasu dla dorosłych, aby zaspokoić swoje potrzeby, będziesz lepiej przygotowany na czas mamusi, którego potrzebują twoje dzieci.

Poznaj swoje pasje.
Cel i pasja są kluczowe w życiu mamy. Zaangażowanie się w obowiązki związane z macierzyństwem nie zawsze wypełnia nasze tęskne dusze. Upewnij się, że masz czas na swoje pasje. Czy chcesz kreatywnego ujścia? Czy twoja dusza potrzebuje czasu na świeżym powietrzu? Modlisz się? Zidentyfikuj i śledź. Pozwól swoim dzieciom obserwować, jak realizujesz swoje marzenia. Pokaż im, jak ważne jest pielęgnowanie i podążanie za głosem serca.

Planować naprzód.
Tak, wszyscy wiemy, że większość mam ma sztywne harmonogramy i kalendarze, które szybko się zapełniają. Rozumiem przez „planowanie z wyprzedzeniem” myślenie o rzeczach, które pojawiają się każdego dnia i wydają się pochłaniać twój czas. Gotowanie obiadu, czytanie przed snem lub sprzątanie stołu śniadaniowego. Upewnij się, że wykorzystujesz te codzienne zdarzenia w swoim codziennym harmonogramie. Planowanie strategiczne zapewnia przygotowanie obiadu przed treningiem piłki nożnej, dzięki czemu Twoja rodzina jest gotowa zjeść, gdy wejdzie do drzwi. Planowanie z wyprzedzeniem gwarantuje, że czas po szkole spędzany jest również z dziećmi. Nie będziesz biegał wokół, próbując wykonać codzienne zadania, jeśli planowałeś z wyprzedzeniem.

Relacje, które tworzymy z naszymi dziećmi, są platformą, z której odbywa się wszystko inne. Modelując wartości samoopieki wobec naszych dzieci i znaczenie czasu spędzanego razem w rodzinie, pomagamy naszym dzieciom tworzyć fundament wartości, od których będzie się rozwijało ich życie.

Instrukcje Wideo: The Howling Mines | Critical Role | Campaign 2, Episode 6 (Kwiecień 2024).