Strategie przetrwania

• Może 17, 2024

Co to znaczy być ocalałym na raka? Czy spędzasz dużo czasu, patrząc na twarze w tłumie, zastanawiając się, czy to osoby, które przeżyły raka? Co wyróżnia osobę, która przeżyła raka? Co robisz z nową rolą, która została na ciebie rzucona?

Niektórzy odchodzą od doświadczenia i zamykają drzwi. Chcą jak najmniej przypominać o ciężkiej próbie. Inni wskakują z pełną mocą jako przywódcy, mentorzy i przewodnicy, którzy pomagają tym, którzy dopiero zaczynają ścieżkę. Niektórzy biorą środkowy grunt i próbują znaleźć równowagę między obiema skrajnościami.

Niezależnie od tego, jak postrzegamy nasze przetrwanie i co z tym robimy, możemy teraz podjąć kroki, nawet jeśli dopiero zdiagnozowano nas, aby odnieść sukces.

Niemal każda osoba, która przeżyła raka piersi, z którą się zetknąłem, ma podobną historię o wyjściu z gabinetu doktora po raz ostatni z proklamacją w uszach: „To wszystko. Jesteś skończony. Jesteś tak blisko wyleczenia, jak to możliwe. ” Co to znaczy? Udajesz, że to się nigdy nie wydarzyło? Czy krzyczysz z radości na dachach? Czy rezerwujesz ten rejs po świecie, który sobie obiecałeś? Może jesteś ćpunem w zarządzaniu czasem, a wszystko, co robisz, to zatrzymywanie się w sklepie spożywczym w drodze do domu, ponieważ jest w drodze, a to oznacza o jedną rzecz mniej do zrobienia jutro.

Na warsztacie dla ocalałych jedna kobieta powiedziała, że ​​czuła się, jakby przez miesiące była uderzana przez burzliwy ocean, a następnie bezceremonialnie wyrzucona na brzeg i wyrzucona, z trudem łapiąc oddech. Całkiem sam.

Wydaje się to tak niesprawiedliwe, że po tym wszystkim, przez co przeszliśmy, po całej odwadze, którą musieliśmy zebrać i strachu, który musieliśmy pokonać, lądujemy z powrotem na nogach (lub innych anatomicznych częściach, zależnie), patrząc na świat, który tak naprawdę się wcale nie zmienił. Cały dramat jest nadal obecny, wszystkie problemy są nadal obecne, a dlaczego nic się nie zmieniło? Zmieniliśmy się! Jesteśmy teraz inni. Ale wydaje się, że nikt tego nie zauważa. Nasz zespół wsparcia medycznego przeniósł się do nowych pacjentów, wprowadzając ich do podziemnego świata leczenia raka. Nasza rodzina i przyjaciele nadal nas wspierają, ale mają też życie i są zajęci. Nasze środowisko społeczne i zawodowe funkcjonuje bez nas (wyobraź sobie!) I ponowne wejście w te światy może być bardzo trudne emocjonalnie. Czasami zaczynamy się bić, zastanawiając się, dlaczego jesteśmy tak przygnębieni, kiedy powinniśmy odczuwać ekstatyczną radość z przetrwania choroby zagrażającej życiu.

Od momentu zdiagnozowania możemy wiele zrobić, aby ułatwić to przejście. Świadomość, że te uczucia są normalne i zapewne ich doświadczymy, znacznie przyczynia się do utrzymania perspektywy przetrwania. Zastosowanie niektórych z tych praktyk, zanim będziemy ich potrzebować, również może pomóc.

Wyznaczać cele. Posiadanie czegoś, na co czekamy lub wyzwanie, które chcesz wykonać, może dostarczyć inspiracji, której potrzebujesz, aby przejść przez ciemne okresy.

Przejmij na własność swoje życie. Nigdzie nie jest to bardziej prawdziwe niż podczas leczenia, a kładzenie fundamentów podczas leczenia będzie dobrze służyć, gdy w końcu zostaniesz zwolniony. Pamiętaj, że bez względu na wszystko, to jest twoje życie i zdrowie. Zaangażuj się, jak to możliwe, we wszystkie decyzje związane z opieką przeciwnowotworową, a znajdziesz poczucie wzmocnienia. Prawdopodobnie będziesz mile zaskoczony, gdy to poczucie inicjacji poprowadzi cię w przeprojektowaniu nowego życia jako osoby, która przeżyła.

Wróć do podstaw. Ćwicz, jedz dobrze i odpocznij. Teraz nadszedł czas, aby Twoje potrzeby były na pierwszym miejscu. Byliście w piekle iz powrotem, a wasze fizyczne, emocjonalne i duchowe ja musi zostać uzupełnione i pielęgnowane.

Rób, co trzeba, każdego dnia, aby te trzy podstawowe potrzeby stały się Twoim pierwszym priorytetem. Z czasem twoje nowe życie - jako osoba, która przeżyje - nabierze kształtu i zaczniesz patrzeć w przyszłość z odnowionym wyczekiwaniem i nadzieją.

Instrukcje Wideo: Konferencja Historyczna - II Wojna Światowa: geopolityka oraz strategie przetrwania (Może 2024).