Stres, humor i choroba nerwowo-mięśniowa

• Kwiecień 27, 2024

Kiedy przyjaciel mojego dziecka zapytał ze szczerą ciekawością o moich AFO (kostkę stopy), wyjaśniłem mu, że dzięki temu otrzymałem moje „supermoce”.

„Pomagają mi one nie tylko chodzić dłużej i dalej bez upadku, ale jeśli ktoś strzela mi w goleń, jestem kuloodporny” - powiedziałem. „Moi AFO są zbudowani z tych samych rzeczy, z których robią kamizelki kuloodporne dla policji”.

Zaakceptował moje wyjaśnienie ze śmiechem. Od tego czasu czuje się swobodnie, zadając mi pytania na temat CMT i szerokiego zakresu tematów.

Kiedy po raz pierwszy spotkałem się z diagnozą Charcota Marie Tootha, trudniej było mi się śmiać z CMT. Mój przyjaciel, znany z dokuczania, wziął mnie na bok i zapytał, czy moja diagnoza i jej ograniczenia są „uczciwą grą” dla jego dokuczania. Doceniam jego wrażliwość w pytaniu mnie. Po namyśle dałem mu do zrozumienia, że ​​w większości byłem otwarty na jego dokuczanie na temat CMT. Nie byłem jednak jeszcze gotowy na droczenie się w sytuacjach publicznych, w których jego żarty zwróciłyby uwagę na moje ograniczenia. Szanował to, dopóki nie poczułem się silniejszy i bardziej gotowy do bycia bardziej otwartym na temat moich doświadczeń z CMT. Teraz wie, że może droczyć się ze mną i żartować na temat CMT, i mogę śmiać się z niego z powodu jego cofającej się linii włosów.

Stawianie czoła własnym emocjom i pozwalanie sobie na odczuwanie szerokiego zakresu uczuć zamiast tłumienia ich pomaga w uzdrawianiu emocjonalnym i fizycznym. Czasami przyłapany w trudnej sytuacji może się wydawać, że osoba nigdy więcej się nie uśmiechnie lub nie będzie się śmiać. Jednak jednym z ważnych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami jest humor. W rzeczywistości naukowcy odkryli, że śmiech wytwarza w mózgu substancje chemiczne, które poprawiają czynność serca, wzmacniają układ odpornościowy organizmu i zwiększają głębokie oddychanie, co prowadzi do rozluźnienia mięśni i zmniejszenia stresu.

Chociaż choroba nerwowo-mięśniowa nie jest zabawna, wiele sytuacji, w których ludzie się znajdują, jest zabawnych. Widząc humor w naszych zmaganiach, przynosi ulgę od stresu. Humor występujący w programach komediowych, telewizji, filmach i książkach może pomóc w bardzo potrzebnej rozrywce. Moje dzieci i ich głupie poczucie humoru na temat życia często prowadzą nas do śmiechu. Wybryki naszego kota dały nam wiele okazji do śmiechu.

Osoby z grupy wsparcia Charcot Marie Tooth, którym ułatwiam, często używają humoru, czasem mrocznego humoru, aby złagodzić nastrój, wspierając się nawzajem w trudnych czasach. Humor wyrażony w tych sytuacjach pomaga nam dzielić się i wyrażać nasze emocje oraz wspierać się nawzajem w procesie leczenia.

Teraz, gdy o tym myślę, nawet bardziej niż moi dyrektorzy finansowi, moje poczucie humoru i zdolność do śmiechu nawet w trudnych sytuacjach zapewniają mi moją prawdziwą „super moc”.

Zasoby:

CMTA, (). Moje dziecko ma CMT. Ed. autor: Pat Dreilbelbis. Dostępny do pobrania w formacie .pdf pod adresem //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. Pobrano 12/5/12.

MDA, (2011). W obliczu swoich uczuć. Od nauki do życia z chorobą nerwowo-mięśniową: wiadomość dla rodziców. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. Pobrano 12/5/12.

MDA, (2008). Humor. Z Przewodnika opiekuna MDA ALS. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. Pobrano 12/5/12.

WebMD, (2011). Uzdrawianie poprzez humor - przegląd tematu. //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. Pobrano 12/5/12.

Instrukcje Wideo: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist (Kwiecień 2024).