Summer Fitness to zimowa zabawa

• Może 18, 2024

Ponieważ cieszymy się sezonem letnim na półkuli północnej, oto kilka pomysłów na utrzymanie formy w ulubionym sporcie zimowym, niezależnie od tego, czy wolisz snowboard, alpejski, telemarkowy czy biegowy.

Surfing jest koniecznością dla każdego, kto mieszka w pobliżu oceanu lub każdego, kto rozważa wakacje na plaży. Podczas gdy wiosło na fale może być trudne, pomoże wzmocnić mięśnie pleców i ramion, a także mięśnie brzucha. Gdy złapiesz falę, sprawdzi ona Twoją równowagę, jak żaden inny sport! Pozycja z boku, wysportowana pozycja ze zgiętymi kolanami, kostkami i biodrami jest podobna do snowboardu. Podobieństwa między surfowaniem a snowboardem nie kończą się jednak na tym stanowisku. W obu przypadkach jeździec (lub surfer) będzie miał wyciągnięte ręce na bok, aby pomóc zachować równowagę. Idealnie oboje patrzą przed siebie, zamiast patrzeć w dół na swoje stopy. Oczy, biodra i ramiona będą jednocześnie zmieniać kierunek, działając jako jedna jednostka, aby podążać pożądanym kierunkiem podróży. Ciężar obu będzie się zmieniać między piętą i palcem, a brzuch jest zaangażowany, aby pomóc w zmianie kierunku. Warunki zmieniają się zarówno przed jeźdźcem, jak i surferem, a pogoda odgrywa dużą rolę w obu dyscyplinach sportowych. Jak widać, surfowanie to fantastyczny sposób na utrzymanie umiejętności snowboardowych.

Jazda na deskorolce jest najczęstsza wśród młodych dorosłych i ma wiele podobieństw do snowboardu. Ważną cechą tego sportu jest atletyczna postawa, zmiana ciężaru między piętą i palcem oraz patrzenie w przyszłość. Miejskie skateparki stają się coraz bardziej popularne, a w moim mieście jest nawet jeden. Obecnie w skateparku pojawiają się również osoby dorosłe, które dzielą przestrzeń z dziećmi w jednej trzeciej wieku! Najlepszą radą, jaką mogę dać każdemu na deskorolce, jest noszenie kasku, kolan, łokci i nadgarstków.

Jazda konna może sprawić, że pomyślisz o spokojnym spacerze ścieżką, ale nie musi tak być. Jeśli posiadasz konia lub masz do niego dostęp, istnieje wiele trudnych opcji dotyczących jeżdżenia na nim. Dla jeźdźców angielskich dostępne są kursy skoków przez przeszkody i przeszkody. Dla zachodnich jeźdźców siodłowych; popularne są wyścigi beczkowe, gięcie tyczek i cięcie. Obie grupy często mają lokalne kluby, które organizują tego rodzaju imprezy. Mięśnie wewnętrznych ud są trudne podczas jazdy na koniu, który dużo się porusza, a brzuch jest stale zajęty.

Wszystkie te działania ujędrnią Twoje mięśnie, szybko zachowają refleks i poprawią równowagę podczas wszystkich sportów zimowych. Pamiętaj, że potrzebujemy również tych wszystkich rzeczy do codziennego życia!

Instrukcje Wideo: Nerf Blasters Floating Island Battle | Dude Perfect (Może 2024).