Delikatne ćwiczenia wzmacniają plecy
Może 2024
Lato 2011 roku było gorące w większości Stanów Zjednoczonych. W lipcu w New Jersey było 108. Minnesota miała rekordowo wysokie temperatury. W obszarze Dallas mieliśmy 36 dni w temperaturze ponad 100 stopni i nie widać żadnej ulgi. Nadmierne ciepło nie należy lekceważyć. Na dole strony znajduje się link do innego artykułu, który dotyczy przestróg związanych z skurczami cieplnymi, wyczerpaniem cieplnym i udarem cieplnym.
Wiele razy prowadziłem zajęcia, które omawiały problemy cieplne. Nadal bardzo blisko miałem problem związany z ciepłem, kiedy biegłem. Pogoda była gorąca i sucha. Był wczesny ranek, więc nie miałem do czynienia z uciążliwym słońcem, ale było dużo ciepła. Wydłużyłem bieg i nie rozpoznałem znaków problemu. Nie pamiętam, by przebiegać ostatnie ¾ mili. Kiedy zatrzymałem się, zobaczyłem przede mną małe światło. Odzyskiwanie zajęło dużo czasu. Nadal musisz ćwiczyć latem, ale bądź mądry.
Ćwiczenie mądrze oznacza robienie właściwych rzeczy dla ciebie i twojego zwierzaka. W większości przypadków ćwiczenie ze zwierzęciem oznacza psa. Mój syn jest certyfikowanym chirurgiem weterynaryjnym, ale wciąż widzi wiele niechirurgicznych przypadków. Latem rozmawialiśmy o wpływie ciepła na psy. Opowiedział mi o mężczyźnie, który tego lata zabrał ze sobą psa na lunch. Pies był rasą sportową, która lubi biegać. Ma także długie włosy. Biegacz przegrzał się i pies też. Biegacz ma dużo miejsca do rozpraszania ciepła poprzez pocenie się. Pies ma opuszki stóp i dyszy. Gdy mijali staw, włączyły się instynkty przetrwania psa i wskoczył do wody. Mój syn powiedział, że akcja prawdopodobnie uratowała mu życie.
Uczymy wielu młodych ludzi bezpieczeństwa w czasie upałów. Najważniejszym środkiem ostrożności jest utrzymanie nawodnienia. Pij wodę lub napoje z elektrolitami, ale bez kofeiny i bez napojów gazowanych. Zawsze tempo pracy. Monitoruj pocenie się. Jeśli przestaniesz się pocić, przegrzewasz się. Ale co powinniśmy wiedzieć o zwierzętach, z którymi jesteśmy na zewnątrz?
Zapytany o psy i upał mój syn odpowiedział: „Kilka rzeczy do przemyślenia: psy ochładzają się dysząc; oddychanie gęstym, wilgotnym powietrzem może to utrudnić; mogą szybko się przegrzać w odpowiednim środowisku. Kiedy ich temperatura staje się ekstremalnie wysoka, może powodować różne rzeczy: problemy neurologiczne, drgawki, zaburzenia krzepnięcia (stan zwany DIC), może zaszokować jelito (tj. Przewód pokarmowy zostaje dotknięty i mogą mieć ciężkie wymioty / biegunka, przewód pokarmowy krwawienie). W wielu przypadkach potrzebują agresywnej opieki, szczególnie ciężkiej; nawet wtedy mogą umrzeć z kaskady wydarzeń, które się rozpoczęły.
Daj im dużo wody. Nie pozostawiaj ich na zewnątrz bez cienia. Psy z problemami z oddychaniem (np. Buldogi) mogą się bardzo szybko przegrzewać. Zobacz powyższy komentarz na temat dyszących sposobów na ochłodzenie się; nie może oddychać, nie może się ochłodzić. Podobnie jest z psami grubymi / otyłymi / z nadwagą. ”
Czego szukasz u swojego psa, aby rozpoznać problemy z ciepłem? Następujące znaki mogą wskazywać na udar cieplny u psa:
Co robisz, jeśli podejrzewasz problemy z ciepłem? Podobnie jak w przypadku ludzi, wzywaj pomocy. Skontaktuj się z weterynarzem - wyślij kogoś po pomoc. Następnie podejmij natychmiastowe działania.
Wszyscy czekamy na lato. To świetny czas, aby cieszyć się na zewnątrz. Podobnie jak w przypadku wszystkich działań - bezpiecznej zabawy. Oznacza to bezpieczeństwo dla ciebie i twojego psa.