Aktualizacje dotyczące choroby Alzheimera i osteoporozy

• Kwiecień 27, 2024

Choroba Alzheimera

Dieta śródziemnomorska jest związana z niższym wskaźnikiem zgonów u osób z chorobą Alzheimera, zgodnie z badaniami opublikowanymi w Neurologia we wrześniu 2007 r. Odkrycia te zgłoszono również w innych badaniach. Bardzo popularna dieta śródziemnomorska jest bogata w warzywa, rośliny strączkowe, owoce, zboża i tłuszcze nienasycone, głównie w postaci oliwy z oliwek. Naturalnie zawartość tłuszczów nasyconych jest niska. Dieta składa się również z umiarkowanie dużego spożycia ryb, niskiego do umiarkowanego spożycia produktów mlecznych, głównie sera lub jogurtu, oraz niskiego spożycia drobiu i mięsa. Umiarkowana ilość alkoholu, głównie wina, jest również częścią tej diety. Autorzy badania doszli do wniosku, że przestrzeganie diety śródziemnomorskiej może zarówno wpływać na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, jak i na dalszy przebieg choroby u osób już dotkniętych tą chorobą. Co więcej, stwierdzono, że ogólnie zły stan odżywienia jest powszechny u osób z chorobą Alzheimera, a ich złe odżywianie przyczynia się do cierpienia i śmierci.

Alzheimer i dieta śródziemnomorska

Inne badania medyczne wydają się potwierdzać stosowanie witaminy E w chorobie Alzheimera. W rzeczywistości w kilku badaniach zgłoszono znaczne opóźnienia w czasie śmierci, instytucjonalizacji, utracie zdolności do samodzielnego dbania o siebie (wykonywania codziennych czynności) lub ciężkiej demencji. Należy jednak zauważyć, że badania na innych populacjach pacjentów budzą pewne obawy dotyczące potencjalnej szkody w innych warunkach. Dlatego zaleca się, aby osoby z chorobą Alzheimera lub osoby z wysokim ryzykiem późniejszego rozwoju choroby Alzheimera przedyskutowały zalecenie suplementacji witaminy E przed rozpoczęciem zalecanego schematu około 1000 jm dwa razy dziennie.


Osteoporoza

Osteoporoza lub osteopenia (niska masa kostna, która nie jest jeszcze wystarczająco ciężka, aby uznać ją za osteoporozę) dotyka prawie 44 milionów amerykańskich mężczyzn i kobiet. Słabe kości często powodują złamanie bioder i kręgów (kości chroniące kręgosłup), co może być bardzo bolesne, powodujące kalectwo, a nawet może wywołać spiralę zjazdową, która prowadzi do trwałej niepełnosprawności i przedwczesnej śmierci.

Podczas gdy osteopenii i osteoporozie nie można całkowicie zapobiec, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć nasilenie tych stanów. Badanie przeprowadzone w sierpniu 2007 r. Lancet wykazało, że w recenzowanych badaniach leczenie wapniem wiązało się z około 12% zmniejszeniem ryzyka złamań. Odkryli również, że efekt suplementacji wapnia był większy u osób, których spożycie przekraczało 1200 mg na dobę. Ponadto znaczące było również spożycie witaminy D w ilości przekraczającej 800 IU dziennie. Chociaż autorzy ci zalecają minimalne dawki 1200 mg wapnia i 800 IU witaminy D dziennie, ważne jest, aby omówić to z lekarzem, ponieważ może ona mieć inne zalecenia dla ciebie.

---------------
Sugerowany suplement wapnia / witaminy D.
IsaCal

Instrukcje Wideo: Aktywność fizyczna - znaczenie dla zdrowia i leczenia chorób (Kwiecień 2024).