Czego potrzebujesz po poronieniu

• Może 7, 2024

Bardzo miła kobieta wysłała mi e-mail po przeczytaniu o moich doświadczeniach z ciążą i wypadaniem niemowląt. Opowiedziała trochę o swojej historii i podziękowała mi za podzielenie się moją. Powiedziała (o moich doświadczeniach z ciążą i utratą niemowląt) „To prawie wydaje się zbyt wiele dla jednej kobiety do zniesienia”. Tak mi się czasem wydaje, że jeszcze tu jestem, wciąż tam jestem. Myślę, że pytanie, którego mogła nie zadać, mogło brzmieć „jak sobie radzisz”?

To dobre pytanie. Jeśli miałeś poronienie, możesz na nie odpowiedzieć na różne sposoby w różnym czasie. Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na słońcu i kończysz się oparzeniem słonecznym, możesz zrobić kilka rzeczy. Możesz wziąć łagodny środek przeciwbólowy. Możesz wziąć chłodny prysznic. Możesz zastosować żel z aloesu lub inny miejscowy lek. Wybory dotyczące ulgi są dość podstawowe. Okoliczności oparzenia słonecznego naprawdę nie mają znaczenia; bez względu na to, czy spędzałeś zbyt długo w ogrodzie, czy zbyt długo leżałeś na plaży, ból i możliwości jego złagodzenia są prawie takie same.

Nie dotyczy to ciąży i utraty dziecka. Ponieważ żal jest długim i czasem skomplikowanym procesem, to, co działa dla ciebie dobrze w danym dniu, może być prawie bezużyteczne dla następnego. Ważne jest, aby zwolnić i słuchać tego, czego potrzebuje twoje ciało i serce. Jeśli nie zwracasz uwagi na to, czego potrzebujesz, cały proces trwa dłużej. Ponadto, chyba że potrafisz ustalić, czego potrzebujesz, jest mało prawdopodobne, że ktokolwiek będzie w stanie to zrobić.

Spowolnienie może wydawać się sprzeczne z intuicją. Wiem, że szukałem biznesu. Miałem nadzieję, że w ciągu dnia wiruję derwisze i zemdleję w nocy wyczerpany. Nie chciałem, aby spokojny i spokojny czas był sam na sam z moimi myślami. Po prostu za bardzo bolało. Ale potrzebujesz trochę czasu, aby to zrobić. Jak zrobić przestrzeń, żeby trochę się uspokoić i dowiedzieć się, czego potrzebujesz?

Modlitwa i medytacja są dobrym miejscem do rozpoczęcia. Te doświadczenia nie muszą nawet być tym, o czym tradycyjnie myślisz (na kolanach ze złożonymi rękami lub w pozycji lotosu). W rzeczywistości spacery, ogrodnictwo, ćwiczenia lub po prostu przebywanie na łonie natury może wszystko uspokoić i bądźcie medytacyjne lub modlitewne. Istnieje wiele zasobów w książkach i Internecie, jeśli szukasz porady, ale tak naprawdę nie ma dobrego lub złego sposobu na zrobienie tych rzeczy.

Ważne jest, aby wciąż być na tyle, aby słuchać. Jest to coraz trudniejsze w naszym intensywnym życiu. To, czego potrzebujesz po poronieniu, zmieni się, czasem z dnia na dzień. Istnieje wiele możliwych mechanizmów radzenia sobie z kluczem - kluczem jest znalezienie tego, co będzie dla Ciebie odpowiednie.

Instrukcje Wideo: Operacja, podejrzenie nowotworu i depresja, czyli nasze życie po poronieniu (Może 2024).