Zalety korzystania z Walking Polaków

• Może 8, 2024

Wielu spacerowiczów uważa, że ​​używanie kijków ma wiele zalet i traktuje swoje kijki jako istotną część swojego sprzętu do chodzenia. Jeśli nie odkryłeś już tych zalet dla siebie, spróbuj dwóch kijków do wypróbowania?

Używanie kijków poprawi równowagę, szczególnie na nierównym terenie lub na śliskich powierzchniach. Masz cztery punkty kontaktu z terenem zamiast dwóch, co znacznie zmniejsza ryzyko potknięcia lub upadku. Każdy, kto cierpi na słabe lub uszkodzone kolana, kostki lub plecy, używając kijków, pochłania część siły, jaką te części ciała wywierają podczas chodzenia, co w konsekwencji zmniejsza nacisk na te obszary.

Podczas chodzenia z góry za pomocą kijów zmniejsza się nacisk na nogi i stawy, a podczas podjazdu przenoszą część ciężaru na ramiona, ręce i plecy, co powoduje mniejsze zmęczenie nóg.

Kiedy przyzwyczaisz się do chodzenia z kijkami, stają się one prawie jak towarzysz chodzenia, pomagając w ustaleniu rytmu chodzenia, który z kolei pomaga zrelaksować oddech. Używanie drążków daje ci coś wspólnego z twoimi rękami. To zużywa więcej energii i sprawia, że ​​Twój spacer jest bardziej produktywny, jeśli chodzi o kondycję i spalanie kalorii. Używanie rąk do chwytania kijków zapobiega obrzękom rąk podczas chodzenia.

Kije do chodzenia są również bardzo przydatne, jeśli spacerujesz po leśnych lub wiejskich ścieżkach. Możesz użyć ich jako narzędzia do odgarniania jeżyn i krzaków, a nawet odganiać irytujące psy i używać ich jako broni bezpieczeństwa przeciwko potencjalnym napastnikom. Można ich użyć do oceny głębokości wody w strumieniu, który chcesz przepłynąć lub zbadać podmokły lub podmokły teren, dzięki czemu Twój spacer będzie bezpieczniejszy.

Jeśli nosisz ciężki plecak za pomocą kijków, pomaga przenieść część ciężaru na ramiona i ramiona, co zmniejsza obciążenie pleców. Podczas używania kijów ciało jest w bardziej pionowej pozycji. Ta pozycja zmniejsza obciążenie dolnej części pleców i kręgosłupa.

Większość kijków do chodzenia lub trekkingu jest wykonana z lekkiego aluminium i jest regulowana. Są wyposażone w paski na rękę i uchwyty odpowiednie dla wszystkich użytkowników. Jeśli myślisz o rozpoczęciu używania kijków, zadzwoń do swojego sklepu sportowego i przejrzyj różne dostępne modele i style. Są kijki zaprojektowane specjalnie do każdego wariantu chodzenia lub trekkingu. Wyjaśnij, do czego będziesz ich używać, ponieważ słupy odpowiednie do chodzenia po płaskim terenie mogą być niewystarczające do pokonywania trudnych pagórkowatych krajobrazów.

Życzymy miłego spaceru!

Instrukcje Wideo: Why I left the United States for RZESZÓW? (Może 2024).