Bulionowe miski dla rodziny DODAJ Odżywianie

• Może 14, 2024

Szkoła, w której pracuję, ma najlepszą kawiarnię. Wiele stołówek akademickich serwuje bezsmakowe przekąski, ale nasze mają świetne pożywne jedzenie. Jednym z moich nowych ulubionych jest stacja na bulion. Nie szkodzi, że facet, który je prowadzi, jest zawsze miły i pomocny. Asortyment posiekanych warzyw jest świeży i aromatyczny. Kolorowe warzywa naprawdę pomagają mi dokonywać dobrych wyborów żywieniowych. Mogę zjeść tęczę! Dobre odżywianie pomaga mi powstrzymać negatywne objawy ADD.

Bulionowe miski są łatwym sposobem na wzbogacenie posiłków rodzinnych. Są tak proste, jak siekanie warzyw i wrzucanie ich do miski! Warzywa są podawane na surowo, więc muszą być cienko pokrojone. Białko może być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, jednak należy je wcześniej przygotować. Przygotuj różnorodne warzywa i białka, a następnie pozwól wszystkim napełnić ich miski smakiem. Jeśli chcesz węglowodanów, dodaj makaron ryżowy. Cienkie gotują się szybko. Oto instrukcje dotyczące przygotowywania smacznych miseczek z bulionem.

Instrukcje miski bulionowej:

Rosół:
Używaj domowego bulionu, bulionu ze sklepu spożywczego, bulionów sprzedawanych w sklepie spożywczym, zupy na bazie bulionu, takiej jak makaron z kurczakiem lub kurczak z ryżem. Jeśli Twoja rodzina woli miskę wegetariańską, wybierz buliony warzywne. Kilka lat temu trudno było je znaleźć. Teraz są sprzedawane w wielu sklepach. Lubię markę ALDI i markę Kirkland sprzedawaną w Costco.

Gdy bulion wchodzi do miski, musi prawie się gotować. Ostrożnie nalewając bulion. Ponadto dzieci nie powinny same nosić tych misek. Powinny być noszone przez osobę dorosłą o stabilnych rękach! Pojemniki na garnki są dobrym pomysłem lub podejmują środki ostrożności, które wolisz, gdy masz do czynienia z bardzo gorącymi potrawami.

Drobno posiekane warzywa:
Jarmuż, kapusta bok choy, kapusta włoska, kapusta, sałata rzymska, wodorosty, seler, marchewki zapałki, słodkie mini papryki, papryczki jalapeno, szalotki, szczypiorek, kiełki fasoli, squash letni i grzyby. Pietruszka, kolendra i bazylia to miłe dodatki. Czy masz ulubione warzywa, których nie wymieniłem? Użyj ich!

Małe, cienko pokrojone gotowane białka:
Pokrój tofu na pół cale. Możesz użyć gotowanej fasoli lub puszki fasoli. Utrzymuj zgryz mięsa. Użyj kurczaka, wieprzowiny lub wołowiny. Możesz również rozważyć małe gotowane krewetki.

Przyprawy
Są to zazwyczaj przyprawy azjatyckie. Użyj sosu sojowego, teriyaki, hoisin, sosu rybnego, pikantnego sambola oelek i limonki.

Aby utworzyć miskę z bulionem, upewnij się, że miska jest wystarczająco duża, aby pomieścić asortyment składników. Zaprezentuj różnorodne ulubione warzywa swojej rodziny, które są cienko posiekane i pokrojone w plasterki. Niech każda osoba doda warzywa na dnie miski. Następnie umieść białko na warzywach. Używaj nie więcej niż 3–5 uncji białka na osobę. Na koniec umieść niewielką ilość makaronu, jeśli to pożądane, na białku. Polej bulionem parującym składniki. Pamiętaj, aby pozostawić wystarczająco dużo miejsca u góry, aby gorący bulion nie opadał na krawędź, gdy nosisz miskę bulionu. Przy stole miej różnorodne przyprawy, aby Twoja rodzina mogła je wmieszać do misek. Lubię pozostawić moją miskę na około 5 minut, aby smaki się ze sobą zmieszały i żeby trochę ostygły.

Dzięki miseczkom na buliony wszyscy wygrywają! Otrzymujesz solidne odżywianie, które pomaga poprawić negatywne objawy zespołu deficytu uwagi. Każda osoba może wybrać swoje składniki. Bulionowe miski nie są drogie i są smaczne. Są doskonałym dodatkiem do Twojego repertuaru kulinarnego, gdy nie masz dużo czasu na gotowanie. Wypróbuj wkrótce!

Ta książka może usunąć tajemnicę robienia bulionu. Wysoce polecany!

Rosół i bulion z Odżywionej Kuchni: zdrowe przepisy kulinarne na buliony z kości, warzyw i owoców morza oraz posiłki z nich wykonane

Powiązane linki: Powiązane linki poniżej tego artykułu mogą Cię zainteresować. Artykuły na tej stronie mają charakter informacyjny i nie zostały napisane przez eksperta medycznego. Nie ma żadnego faktycznego ani dorozumianego poparcia dla artykułu CoffeBreakBlog od jakiegokolwiek profesjonalisty lub organizacji wymienionej w tych artykułach.

BIULETYN INFORMACYJNY: Zapraszam do subskrypcji naszego bezpłatnego cotygodniowego biuletynu. Daje to wszystkie aktualizacje witryny ADD. Wypełnij puste pole poniżej artykułu swoim adresem e-mail - który nigdy nie jest przekazywany poza tę stronę. Nigdy nie sprzedajemy ani nie wymieniamy twoich danych osobowych.

Są chwile, kiedy polecam produkt związany z moim artykułem i dodam link do Amazon, abyś mógł go sprawdzić. Jestem współpracownikiem Amazon, a kiedy kupujesz przedmiot po kliknięciu mojego linku, pobieram prowizję za zakupy dokonane za pomocą tego linku.

Instrukcje Wideo: 34 ŁATWYCH, KULINARNYCH TRIKÓW OD SZEFÓW KUCHNI (Może 2024).