Przyczyny choroby nerek

• Może 4, 2024

To niesamowite, jak bardzo nasze zdrowie zależy od naszych nerek. Te dwa małe narządy nie tylko filtrują odpady i pomagają nam zrzucić nadmiar wody, ale utrzymują równowagę wielu układów naszego ciała.

Smutna prawda jest jednak taka, że ​​co trzeci Amerykanin jest zagrożony rozwojem choroby nerek. Ważnym aspektem utrzymania zdrowych nerek jest zrozumienie, co może spowodować, że staną się niezdrowe. Im bardziej możemy zmniejszyć te czynniki ryzyka w naszym życiu, tym lepiej.

Dwie główne przyczyny chorób nerek to wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca, szczególnie cukrzyca typu 2. Ważne jest regularne kontrolowanie ciśnienia krwi oraz dokonywanie wyborów dotyczących zdrowego stylu życia za pomocą jedzenia i ćwiczeń. W razie potrzeby nadciśnienie można łatwo kontrolować za pomocą leków. Często jednak dokonywanie zdrowszych wyborów w naturalny sposób obniża wysokie ciśnienie krwi, a także pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli masz cukrzycę, niezwykle ważne jest przyjmowanie odpowiednich leków w celu kontrolowania poziomu insuliny, a także przestrzeganie diety, która pomaga utrzymać równowagę cukru we krwi.

Alkohol może również mieć bardzo negatywny wpływ na nerki i wątrobę, szczególnie jeśli pijesz w nadmiarze. Mimo całej zabawy związanej z tym alkohol jest zasadniczo toksyną w organizmie. Nerki świetnie sobie radzą z filtrowaniem nieszkodliwych substancji, ale jeśli pijesz za dużo lub za często, może to doprowadzić do ich przepracowania. Ponadto alkohol podnosi ciśnienie krwi i odwadnia ciało, wywierając nacisk na wiele układów ciała oprócz nerek.

Inne rzeczy, które mogą powodować obciążenie nerek, to palenie tytoniu, nadmierne stosowanie bez recepty leków przeciwbólowych, nadmiar soli oraz wiele leków na receptę i nielegalnych narkotyków. Ogólnie rzecz biorąc, robienie, co możesz, aby zmniejszyć liczbę toksyn, którym poddajesz swoje ciało, jest dobrą rzeczą.

Jeśli uważasz, że masz wiele czynników ryzyka, które Cię dotyczą, lekarz może wykonać dwa proste testy, aby pokazać, jak dobrze radzą sobie nerki. Test ACR mierzy ilość białka albuminy w twoim systemie. Wysokie poziomy albuminy są ważnym objawem uszkodzenia nerek. Test GFR mierzy, jak dobrze nerki usuwają odpady z krwi. Oba te testy powinny być wykonywane co najmniej raz w roku, jeśli masz wiele czynników ryzyka. Im wcześniej choroba nerek zostanie wykryta, tym wcześniej można ją leczyć, aby zapobiec jej pogorszeniu.

Najlepszym sposobem zapobiegania chorobom nerek jest prawidłowe odżywianie się, wystarczająca ilość odpoczynku i ćwiczeń, rzucenie palenia w razie potrzeby oraz unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i leków. Te proste kroki są nie tylko dobre dla twoich nerek, ale dla twojego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia!

Instrukcje Wideo: Choroby nerek: profilaktyka, zapobieganie i leczenie - Sieradzka TV Media (Może 2024).