Luty to miesiąc poprawy poczucia własnej wartości!

• Może 4, 2024

Według Roberta Reasonera w artykule na stronie National Association for Self-Esteem osoby wykazujące pozytywną samoocenę to osoby, które przyjmują odpowiedzialność za swoje działania, są uczciwe, dumne ze swoich osiągnięć, są zmotywowane, chętne podejmować ryzyko, zdolne do radzenia sobie z krytyką, kochające i kochane ”. Ponadto osoby o zdrowym poziomie samooceny poszukują „wyzwania i pobudzania wartościowych i wymagających celów oraz przejmują kontrolę i kontrolę nad swoim życiem”.

Uff… to długa lista i przypuszczam, że wielu z nas pozostaje w tyle w jednym lub więcej z tych obszarów. Ale jak zawsze mówię, jeśli chodzi o samopomoc, zacznij od jednej rzeczy, opanuj ją, a następnie przejdź do innych. Jak większość ludzi, wciąż jestem w podróży.

Prawdopodobnie istnieją tysiące technik, które można wykorzystać do zwiększenia poczucia własnej wartości. W duchu poczucia własnej wartości opracowałem krótką listę technik, których użyłem, aby poprawić swoje samopoczucie.

1. Wymień wszystkie swoje osiągnięcia duże lub małe.

Często to robię. Kiedy byłem młody w swojej karierze, myślałem o promocjach, stopniach magisterskich i nagrodach - takich jak te, które ukazały się w magazynie Black Enterprise Magazine lub Essence. Pewnego dnia stałem na mrozie, czekając na córeczkę, ale przyjechałem i zdałem sobie sprawę, że z biegiem lat obie moje dzieci dotarły do ​​szkoły na czas blisko 1000 razy. Jeśli chodzi o kamienie milowe, być może inni mogą nie myśleć, że to wspaniale, ale na resztę dnia wywołało uśmiech na mojej twarzy.

2. Zaakceptuj siebie w pełni

Zawsze byłem trochę zamknięty w sobie i często na przyjęciach i innych imprezach towarzyskich patrzyłem na moich bardziej towarzyskich przyjaciół z czymś, co przypomina zazdrość. Sposób, w jaki mogą rozmawiać z nieznajomymi, śmiać się łatwo i dopasowywać. Tymczasem żałuję, że nie jestem gdzie indziej - jak wędrowanie ulicami Manhattanu w otoczeniu ludzi, ale w gruncie rzeczy sam.

Spędziłem wiele lat karcąc się za to, co według mnie było wadą postaci. Ale jeśli nie byłoby we mnie części, która pragnęła samotności, czy nadal byłbym pisarzem?

Moje tak zwane „wady” są częścią tego, kim jestem jako całość. Obejmuję ich!

3. Połącz z wyższą mocą

Ostatnio natknąłem się na ciekawą koncepcję, czytając Prawo przyciągania Michaela J. Losiera: Nauka przyciągania więcej tego, czego chcesz, a mniej tego, czego nie chcesz. Losier pisze, że kiedy przyłapiesz się na mówieniu: „Nie wiem, jak to rozgryźć” lub „Nie wiem, co robić dalej” itp. Oto, co powinieneś zrobić. Zatrzymaj się i powiedz „Pozwolę, aby Prawo Przyciągania to zrozumiało”.

Zwolennicy zorganizowanych religii i innych systemów duchowych nazywają to „Wiarą”, kiedy wierzysz, że ostatecznie wszystko się ułoży i zawsze dzieje się dobro.

Chodzi o to, aby mieć połączenie z siłą ponad sobą, która następnie cię wzmacnia.

4. Po prostu zrób to!

Podczas ostatniego wywiadu zapytano mnie, jak mam motywację do pisania dzień po dniu, rok po roku. Odpowiedź brzmi: nie mam motywacji. Jeśli napisanie książki zajmie miesiące lub lata, mogę obiecać, że wiele godzin pogrążyłem się w strachu i / lub wątpliwości. Czasy, kiedy zastanawiałem się, czy jestem dobry jako pisarz. Chwile, kiedy stałem się przygnębiony i pomyślałem: ta historia, w którą wlałem swoją duszę, nigdy się nie sprzeda. Ale nie daję się powstrzymać tym negatywnym myślom, siadam i i tak piszę. Każdego samotnego dnia z celem pracy, z której mogę być dumny.

Czasami musisz wykonywać bez względu na okoliczności. Nawet jeśli nie czujesz się tak dobrze z sobą. Jesteśmy tylko ludźmi i będziemy mieli swoje złe dni. Kluczem jest ich przepracowanie.

Jeśli chodzi o mnie, kiedy otwieram pocztę, aby znaleźć kontrakt, lub gdy ktoś komplementuje moje pismo: Zdaję sobie sprawę, że nie jestem tak zły, jak czasem mi się wydaje, a moja samoocena wzrasta nieco bardziej.

Instrukcje Wideo: „Marketing polityczny jako narzędzie manipulacji″ - prof. Wojciech Cwalina (Strefa Psyche SWPS) (Może 2024).