Płyta CD „Kobiece twarze współczucia”

• Może 6, 2024

Kobiece twarze współczucia autor: Kaveri Patel to piękna, prowadzona przez medytację płyta CD skupiona na współczuciu i uważności. Kaveri jest lekarzem medycyny rodzinnej, żoną i matką, uczniem i nauczycielem uważności i medytacji oraz pięknym poetą. Przynosi kojący głos i uzdrawiającą obecność we wszystkich pięciu medytacjach zawartych na tym CD.

Medytacje mają długość od 6 do 10 minut, a każda z nich jest skoncentrowana wokół tematu. Wszystkie są bardzo delikatne i obejmują ćwiczenia oddechowe, uważność, dociekania i wizualizacje. Kaveri używa bardzo zachęcającego i otwartego języka, zapewniając wiele opcji łączenia z każdym motywem. Zachęca nas, abyśmy w tej chwili dostroili się do naszych ciał i emocji oraz słuchali tego, co wydaje się nam dzisiaj odpowiednie.

Pierwsza medytacja „Powrót do domu Boskiej Matki w czasach trudności” koncentruje się na połączeniu z pielęgnującą, kobiecą, boską obecnością, która emanuje troską i opieką. W drugiej medytacji „Kultywowanie samo-współczucia” Kaveri zachęca nas do zastanowienia się nad trudną sytuacją w naszym życiu, a następnie prowadzi nas do głębszego zbadania poprzez kontemplację pytań:

„Co sądzisz o tej sytuacji? Obwiniasz siebie? Obwiniasz kogoś innego? Co jest dla ciebie najgorsze? ... Co może naprawdę pójść nie tak? Jakie emocje leżą u podstaw myśli?”

Następnie prowadzi nas przez świadomość tego, gdzie odczuwamy te emocje w naszym ciele, współczucie i prosi o pomoc, której potrzebujemy.

Ponieważ znam głęboką poezję Kaveri, szczególnie doceniłem jej trzecią medytację „Poezja obecności”, która obraca się wokół frazy:

„Przestrzeń między myślami
Bezruch między falami
Tam znajdziesz
Czego szukałeś ”.

Czwarta medytacja, „It's Not Your Fault”, pomaga nam wypłynąć na zewnątrz i uwolnić się od tych wewnętrznych samokrytycznych głosów - wątpliwości, osądów i szorstkich głosów „po prostu nie jesteś wystarczająco dobry”. Ostatnia medytacja nazywa się „Esencją Ziemi” i koncentruje się na uzdrawianiu żywiołów.

Ogólnie rzecz biorąc, jest to wspaniała płyta CD z medytacją dla początkujących i doświadczonych. Jest to szczególnie dobre dla każdego, kto przechodzi proces uzdrawiania lub leczenia i chciałby uzupełnić tę pracę medytacją. Łagodna, spokojna i uzdrawiająca energia tych medytacji oraz głos Kaveri zapewniają pielęgnującą, współczującą przestrzeń, w której można odkrywać i akceptować siebie.

Ta płyta CD jest dostępna na stronie internetowej Kaveri Wisdom in Waves oraz w Amazon tutaj:

Kobiece twarze współczucia, medytacje z przewodnikiem

Instrukcje Wideo: Muniek Staszczyk - Pola (Official Video) (Może 2024).