Nabierz kondycji, formy i dobrej zabawy dzięki serii wideo „Bellydance: Fitness for Beginners”

• Kwiecień 29, 2024

W miarę zbliżania się miesięcy letnich wielu z was myśli o cieplejszej pogodzie, która z powodu takiej pogody prowadzi do noszenia mniejszej ilości ubrań. Te myśli przyszły mi do głowy na początku lutego. Po obejrzeniu transmisji HBO z koncertu Janet Jackson z Hawajów pomyślałem: „Chcę jej ABS!”. ale zdobycie jej ciała oznaczałoby faktyczną pracę dla niego. Nie chciałem robić zwykłych ćwiczeń ani nawet diety. Minęło kilka dni i podczas oglądania telewizji natknąłem się na reklamę z serią taśm treningowych, które przykuły moją uwagę. Te taśmy instruktażowe i zademonstrowane przez Neenę i Veenę Bidashę, znane również jako „Bliźniaczki brzucha”, mogłyby mnie przemienić mentalnie, emocjonalnie i fizycznie.

Filmy z ich serii obejmują:
* Podstawowe ruchy
* Arms & Abs
* Biodra, bułki i uda
* Spalanie tłuszczu
* Odchudzić
Podstawowe ruchy
To była pierwsza taśma, którą zacząłem i robiłem wyłącznie przez około 4 tygodnie zanim dostałem inne taśmy. Ta niewielka i łatwa do naśladowania taśma zawiera wiele podstawowych ruchów stosowanych w tańcu brzucha, w tym poślizg bioder i skręty, ruchy ramion i izolację. Robiąc tę ​​taśmę, nie możesz nie czuć się dobrze ... kobieco i wdzięku. Choć nie będziesz musiał dyszeć ciężko, spocić się lub łapać powietrza, to ZNAJDUJE się, że jest to dobra taśma, która pomoże ujędrnić twoje ciało i doda ci energii.

Arms & Abs
Teraz to był ten, na który nie mogłem się doczekać (pamiętasz moje pragnienie ABS Janet?). Jeśli po prostu usiądziesz i obejrzysz to podczas pierwszego oglądania, pomyślisz: „Och, to jest łatwe… nie ma potu… bułka z masłem!”. Źle! Pomyśl jeszcze raz. Dzięki tej taśmie na pewno poczujesz pieczenie i tonację w naszych ramionach i ABS. Ponownie, używając ruchów Tańca Brzucha do wykonania tych ćwiczeń, nagrałem tę taśmę tylko przez około tydzień, zanim zacząłem zauważać linie mięśni tworzące się na moim brzuchu. Ta taśma pozwala również uzyskać „ładne ramiona” ... idealne, jeśli lubisz nosić sukienki / topy bez rękawów, podkoszulki bez rękawów i / lub paski spaghetti. Taśma nie pozostawi tchu, ale jest niesamowitym treningiem w tych trudnych miejscach dla wielu kobiet.

Biodra, bułki i uda
Dla tych, którzy żyją słowami „Chwila na ustach, życie na biodrach ...”, nie bójcie się więcej. Miałem BLAST z tą taśmą. Drżenie bioder, ściskanie policzków i pieczenie ud powinny być mantrą tego treningu. Szczególnie uwielbiam robić „lśniące” i „biodrowe guzy”. Podobnie jak w przypadku innych filmów, zobaczysz i poczujesz różnicę w mgnieniu oka.

Spalanie tłuszczu
Być może zepsuły mnie wyluzowane, ale skuteczne treningi na poprzednich taśmach, aby zobaczyć ten nadchodzący. Ta taśma uderzyła mnie jak ciężarówka Macka! Tak jak w przypadku wszystkich filmów, na początku dałem temu jeden raz i pomyślałem: „Nie ma problemu!”. Neena i Veena sprawiają, że ten wygląda na łatwy, ale to zdecydowanie jest energetyzowany trening cardio jak żaden inny. To nie to, co nazwałbym małym skutkiem. Jest dużo skakania, skręcania i poruszania się po całym ciele. Nadal nie jestem w stanie zrobić tego całkowicie, tak jak robią to Neena i Veena (robię jednak wersję o mniejszym wpływie i trzymam się z nimi kroku). Powiedziałbym, że jeśli masz problemy z kolanami lub kostkami, wykonuj tę taśmę ostrożnie. To świetne ćwiczenie, ale w tej chwili jestem trochę onieśmielony i muszę pracować nad zwiększeniem mojej tolerancji kardio, zanim spróbuję ponownie. Dla odważnych przygotuj się na pot, pot i jeszcze trochę potu.


Odchudzić
Teraz ten też kocham. Jest to ich najnowszy kardio (wyprodukowany w 2001 r. W porównaniu z poprzednio wspomnianymi taśmami wyprodukowanymi w 1999 r.). Ten jestem w stanie zrobić całkowicie. Na kolanach jest dużo mniej stresu, bardzo mało skakania, ale w tym jednym ciele ćwiczą DUŻE ćwiczenia, podobnie jak reszta ciała. Uznałbym to za przereklamowaną wersję Podstawowe ruchy lub prosta kombinacja wszystkich filmów (minus Spalanie tłuszczu oczywiście) ustawione na wyższe tempo. Naprawdę czuję się dobrze po tym. Możesz poćwiczyć pot i poczuć tonizowanie i pieczenie, ale jest to całkowicie tolerowane podczas i po treningu.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
To, co po prostu uwielbiałem w serii, to nie tylko treningi i ćwiczenia tonizujące, ale nastrój taśm. Zestawy są pięknie udekorowane, muzyka zachwyca, a egzotyczne piękno Neena & Veena oczarowuje. Jako dodatkową przyjemność każdy film (oprócz nowszego) Odchudzić) kończy się pełnym solowym występem Neeny lub Veeny, który sprawi, że powiesz „Kiedy dorosnę, chcę być taka jak JA!”. Podczas gdy filmy nie twierdzą, że są w stanie magicznie zmienić cię w tancerkę brzucha, po prostu wykonując taśmy, dostarczają ci niektórych ruchów wymaganych do prawidłowego wykonania tego pięknego tańca. Takie filmy mogą nawet wzbudzić zainteresowanie zajęciami! Hej ... dlaczego nie, prawda?

Wyprodukowany przez Natural Journeys i dostępny również na DVD, WYSOCE polecam tę serię wszystkim zainteresowanym inną formą fitness, a zwłaszcza jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o swoim ciele. Taśmy zapewniły mi większą pewność siebie, zwiększoną świadomość mojego wewnętrznego i zewnętrznego ja oraz w kontakcie z moją kobiecą stroną i pięknem kobiecego ciała.