Informacje grejpfrutowe

• Może 10, 2024

Przez wiele lat grejpfrut był egzotycznym warzywem, którego przeciętny człowiek nigdy nie próbował, nie wspominając o codziennym jedzeniu. W naszym nowoczesnym społeczeństwie grejpfruty można znaleźć w większości supermarketów.

Po pierwsze, czym jest grejpfrut? To nie jest winogrono :) To pomarańczowy, żółto-pomarańczowy owoc, który rośnie na małych drzewach. Jest tropikalny - większość ludzi uważa, że ​​zaczęło się jego życie na Karaibach, a Hiszpanie już w XVI wieku uznali go za bardzo smaczny i zaczął go przynosić gdzie indziej. Jednym z miejsc, w których zasadzili nowe drzewa, była Floryda z ich osadami. Floryda jest oczywiście nadal znana ze swoich grejpfrutów.

Teorie mówią, że nazwano go grejpfrutem, ponieważ owoce wiszą w pęczkach na drzewie, przypominając trochę winogrona.

Wnętrze grejpfruta jest bardzo podobne do pomarańczy, chociaż jadalna część ma zazwyczaj kolor od pomarańczowo-różowego do różowego. Jest znacznie bardziej tarter niż pomarańcza.

Grejpfruty są zwykle spożywane na śniadanie z tego samego powodu, dla którego ludzie często piją sok pomarańczowy - skórka cytrusowa pomaga cię obudzić, a witamina C jest ważną częścią twojego codziennego odżywiania. Grejpfruty mają stosunkowo niską kaloryczność - około 74 kalorii na grejpfruta. Mają około 11 g węglowodanów, minus 2 g, czyli błonnik, pozostawia 9 g węglowodanów netto. Jest to zbyt słodkie dla kogoś, kto zaczyna od niskiego poziomu węglowodanów i próbuje schudnąć, ale jest w porządku dla większości ludzi, którzy prowadzą zdrowy tryb życia.

Zauważ, że różne odmiany grejpfruta mają różne poziomy naturalnych cukrów, więc może wahać się od 11 g do 9 g dla danego grejpfruta, w zależności od tego, jak duże, jak dojrzałe, gdzie rosło itp. Natura nie jest dokładna nauka :)

Dziwną dietą z przeszłości była „dieta grejpfrutowa”, w której ludzie jedli tonę grejpfruta i oczekiwali, że funty w cudowny sposób się zrzucą. Niestety, nauka nigdy nie poparła żadnego z tych twierdzeń - więc chociaż zalecam zdrowe cytrusy w ramach zdrowego spożycia witaminy C, nie zalecałbym życia na grejpfrucie! To nie jest kompletny pod względem odżywczym produkt :)


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: MW3 | M16A4 - MOAB | Przedpremierowo o Advanced Warfare (Może 2024).