Grillowany kurczak Low Carb Przepisy

• Może 17, 2024

Istnieje wiele smacznych sposobów grillowania kurczaka. Oto trzy kombinacje smaków kurczaka z grilla, które są idealne same w sobie, a nawet stanowią bazę dla innych przepisów.

Zacznij od sześciu bezkostnych piersi z kurczaka. Smaki, z którymi chcesz eksperymentować to:

* Posyp dwie piersi mieszanką przypraw Cajun. Obejmuje to zwykle kilka papryki, a także cebulę, paprykę, czosnek i tymianek. Wcieraj w mięso.

* Posyp dwie piersi mieszanką przypraw Jerk. Zwykle obejmuje to tymianek, cynamon, cebulę i pieprz. Wcieraj w mięso.

* Posyp dwie piersi mieszanką chili, papryki i kminku. Wcieraj w mięso.

To da ci niektóre z najczęstszych smaków do odkrycia, aby zobaczyć, które lubisz najbardziej.

Po doprawieniu trzech zestawów piersi spryskaj wszystkie piersi kurczaka olejem rzepakowym, aby zachować przyprawę.

Rozpal grill do maksymalnego poziomu i podgrzej. Posmaruj powierzchnię grilla olejem przyjaznym dla grilla, aby ruszty nie przylegały do ​​mięsa.

Połóż piersi z przodu grilla. Teraz wyłącz dwa przednie palniki i pozostaw tylko tylne palniki na małym ogniu. Powoli gotuje się na piersi.

Przypraw górną część piersi, posmaruj je olejem i pozwól im gotować przez 1 1/2 do 2 godzin. Oni będą naprawdę soczysty i aromatyczny. Dowiedz się, która kombinacja przypraw najbardziej Ci się podoba, i wykorzystaj kurczaka w różnych przepisach!

Pamiętaj, że jeśli chcesz gotować szybciej, możesz zwiększyć poziom ciepła. Pamiętaj tylko, aby częściej nawadniać mięso, aby nie wyschło. Zawsze sprawdzaj bezpieczną temperaturę gotowania każdego mięsa, z którym pracujesz, aby mieć pewność, że dokładnie je ugotujesz. Dla kurczaka oznacza to, że chcesz, aby mięso osiągnęło temperaturę 165F, aby było bezpieczne.

Możesz jeść kurczaka takim, jakim jest, z boku warzyw lub możesz użyć kurczaka jako składnika burrito, zapiekanki, polewy sałatkowej lub innego rodzaju potrawy.

Przepis na Enchilada / Enchirito
Przepis Atkinsa Burrito


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Drobiowe burgery » EasyFitFood ???? (Może 2024).