Szczęśliwej nowej menopauzy!

• Może 1, 2024

Życząc wszystkim czytelnikom wszystkiego najlepszego w tym sezonie świątecznym oraz zdrowia i pomyślności na nadchodzący rok.

Podejmowanie uchwał jest uciążliwe, ponieważ wywieramy na nas zbyt dużą presję i do lutego wszystko wyszło z okna! Pamiętajcie, że podczas gorącego błysku w lutym mogę również wyskoczyć w śnieg! Ale możemy podsumować nasze życie o tej porze roku i pomyśleć o nadchodzących miesiącach. Możemy wyznaczać sobie cele i myśleć o tym, co chcielibyśmy osiągnąć. Możesz odkryć na nowo niektóre dawne pasje, które były uśpione od kilku lat lub możesz spróbować czegoś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.

Wyznaczanie celów jest czymś w rodzaju listy rzeczy do zrobienia, ale większość tych list obejmuje serię bezmyślnych zadań z niewielką liczbą ewentualnych nagród (kiedy ostatnio ktoś powiedział, że dziękuje za zakup artykułów spożywczych lub sprzątanie toalety?) koniec. Większość z nas prawdopodobnie sporządziła listę rzeczy, które chcieliśmy osiągnąć do 30 roku życia; rok, który wydawał się tak daleko w przyszłość, że możliwości marzeń były nieograniczone. Ale co teraz, kiedy jesteśmy w okresie około menopauzy i menopauzy? Czy zostały nam jeszcze sny?

Absolutnie!

Oto kilka pomysłów na burzę mózgów, które możesz przerzucić, gdy wymyślisz własne plany.

Zapisanie naszych celów pomaga nam podjąć wizję i umieścić ją na papierze, abyśmy mogli ją zobaczyć. Utworzenie listy nie gwarantuje, że wszystko będzie możliwe do osiągnięcia, ale pozwoli nam myśleć w kategoriach tego, czego naprawdę chcemy. Większość ludzi chce sukcesu, ale co to dla ciebie znaczy? Zapisanie swoich pomysłów na papierze wskaże ci właściwy kierunek, zwłaszcza gdy zauważysz wzór i powrócisz do określonego słowa lub wydarzenia.

Spraw, aby to rok, w którym spróbujesz czegoś, co zmusi cię do podjęcia wyzwania, nawet jeśli tylko odrobinę. Eleanor Roosevelt doradziła kiedyś, że powinniśmy robić jedną rzecz, której obawiamy się każdego dnia. Może twoja lista będzie zawierała tylko jeden taki przedmiot na rok, ale to dopiero początek! Niezależnie od tego, czy marzysz o powrocie do szkoły, zmianie pracy, przeprowadzce do nowego miejsca, czy podjęciu nowej działalności, zastanów się, czego najbardziej pragniesz od osiągnięcia tego celu. Nie musi to być ani duża, ani dramatyczna zmiana. Po prostu zrób jedną rzecz, która trochę wstrząśnie twoją rutyną.

Oczywiście nie będzie to łatwe. Wielu z nas ma do czynienia z menopauzą, wychowywaniem rodzin, żonglowaniem karierami i innymi obowiązkami. Możesz przechodzić rozwód, chorobę, nowy związek lub inne ważne wydarzenie zmieniające życie. Kluczem jest jasne zrozumienie tego, czego najbardziej chcesz i co będzie dla Ciebie najlepsze. Wprowadzanie zmian w celu dopasowania ich do innych nigdy nie zadziała; to tylko prowadzi do urazy.

Pomyśl o możliwych niepowodzeniach i wyzwaniach, które napotkasz po drodze. Być przygotowanym niekoniecznie myśli tylko, że wydarzy się najgorsze. Jest to raczej sposób na zrozumienie, że nic, co warto mieć, nigdy nie przychodzi bez ciężkiej pracy i determinacji. Zastanów się także, jak zareagujesz na dziwny potknięcie lub negatywny komentarz. Jeśli wystarczy kilka słów od kogoś innego, aby zestrzelić twoje marzenia, możesz ponownie ocenić, jak bardzo chciałeś tego celu.

W tym roku nie będzie magicznego czasu, w którym wszystko będzie cudowne tylko dlatego, że masz jeden lub dwa cele. Samochody wciąż się psują, dzieci doprowadzają nas do szaleństwa, pieką tosty, a uderzają w nas uderzenia gorąca. Nadal możemy wejść w tym roku nieco mocniej niż w przeszłości i przypominamy sobie, że jesteśmy kobietami, które potrafią pokonać wszystko, nawet menopauzę!

Menopauza, twój lekarz i ty

Instrukcje Wideo: Menopauza (Może 2024).