Leczenie wirusa przeziębienia i grypy

• Może 3, 2024

1. Kiedy jesteś chory, skorzystaj z okazji, aby odpocząć i troszczyć się o swoje ciało, umysł i ducha. Bądź cierpliwy i spowolnij swoją normalną rutynę. Pomoże ci to leczyć. Pamiętaj, że większość wirusów przeziębienia i grypy może trwać od siedmiu do dziesięciu dni. Im więcej odpoczywasz, tym szybciej odzyskasz zdrowie. Choroba jest sposobem, w jaki twoje ciało mówi ci, że musisz lepiej dbać o siebie.

2. Pij dużo wody i płynów, aby nawilżyć błony śluzowe, zmniejszyć gorączkę, zmniejszyć przekrwienie klatki piersiowej i ułatwić oddychanie.

3. Codzienna multiwitamina wzmocni układ odpornościowy.

4. Dwa razy dziennie warto płukać gardło listeriną, ciepłą słoną wodą lub dowolnym płynem do płukania ust, który eliminuje bakterie w jamie ustnej i gardle.

5. Dobrze wydmuchaj nos, aby usunąć bakterie z jamy nosowej.

6. Użyj roztworów słonej wody, aby nawilżyć błony nosowe i pomóc zminimalizować bakterie w nosie.

7. Jeśli jesteś chory na przeziębienie lub grypę, ważne jest, aby nie zachorować innych. Kaszlaj chusteczki i noś maskę ochronną dla własnej korzyści i innych osób w pobliżu. Pomaga to zapobiegać rozprzestrzenianiu się zarazków.

8. Otwórz okno, aby wpuścić świeże powietrze do domu lub pracy. Oddychanie świeżym, czystym tlenem jest kluczowe dla zachowania zdrowia.

9. Ważne jest zbadanie przez lekarza, jeśli masz wirusa przeziębienia lub grypy, który powoduje ciężką chorobę lub zakażenie układu oddechowego. Większość normalnych przeziębień i grypy można leczyć odpoczywając i zachowując ostrożność, ale poważniejsze wersje powinny zostać zbadane przez lekarza. Lekarz przepisze antybiotyki lub zabiegi medyczne, które mogą najlepiej pomóc ciału wyleczyć się i wrócić do zdrowia.

10. Porozmawiaj z lekarzem na temat korzyści płynących ze szczepienia przeciw grypie. Szczepienie pomaga twojemu ciału zbudować naturalną odporność na wirusa grypy.

11. Pamiętaj o cynku, nie tylko w czasie, gdy jesteś chory, ale także włącz ten cudowny minerał do swojej rutyny przynajmniej raz w tygodniu. Badania pokazują, że cynk pomaga skrócić życie wirusowi przeziębienia lub grypy, a także pomaga zapobiegać chorobom.

12. Liść oliwny jest pochodną zielonej oliwki, która ma właściwości lecznicze dla ludzkiego ciała. Liść oliwny działa przeciwwirusowo w organizmie. Przyjmowanie liści oliwnych, gdy czujesz, że nadchodzi zimno, może pomóc w wyeliminowaniu objawów przeziębienia.

13. Wypróbuj Airborne, który jest nowym suplementem witaminowo-mineralnym, który rozpuszcza się w szklance wody. Został stworzony przez nauczyciela, który często chorował na zarazki w szkole. To produkt naprawdę godny pochwały. Działa, aby zapobiegać przeziębieniom i grypie. Działa również, jeśli jesteś już chory, aby wyleczyć ciało.

14. Spożywać suplement oleju z ryb. Jest to staromodny środek, który leczy ciało. Olej rybny zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które wzmacniają układ odpornościowy. Pomaga także skórze i włosom wyglądać promiennie.

15. Włącz przeciwutleniacze do swojej diety. Przeciwutleniacze naprawiają i chronią wszystkie komórki w ludzkim ciele. Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze: witaminę C, witaminę E, beta karoten i likopen. Dobrym przykładem są melon, jagody, zielone warzywa liściaste, marchew, szpinak, papryka, brokuły i pomidor. Soki owocowe i warzywne są również bogate w przeciwutleniacze.

16. Witamina C jest leczniczą witaminą, która pomaga w zapobieganiu stresowi, przeziębieniom, grypie, chorobom układu oddechowego i przeciążonym nadnerczom.

17. Często myj ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i bakterii. Dobrym pomysłem jest mycie za każdym razem, gdy dotkniesz czegoś, co zawiera bakterie.

18. Należy pamiętać o opracowaniu harmonogramu zdrowego snu, który obejmuje spokojne drzemki. Wystarczająca ilość snu zapewni twojemu ciału leczniczą odbudowę, której potrzebuje, aby chronić cię przed chorobą i infekcją.

19. Użyj małego osobistego parowca. Oddychanie parą może pomóc w zmniejszeniu zatkania zatok. Para może również pomóc w wyeliminowaniu wirusa przeziębienia i grypy w organizmie. Zawsze używaj parowca ostrożnie. Nigdy nie używaj garnka z gorącą wodą, ponieważ może to być niebezpieczne. Przeczytaj uważnie wszystkie instrukcje i postępuj zgodnie z nimi.

20. Zostań rozwiązywaniem problemów. Pomyśl o rozwiązaniu problemów, aby uwolnić się od zmartwień. Zapisz rzeczy, aby złagodzić stres psychiczny. Pomoże to wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać chorobom.

21. Zaprzyjaźnij się. Badania pokazują, że ludzie, którzy regularnie rozmawiają z przyjacielem, mają mniej przeziębienia i grypy niż ludzie, którzy tego nie robią. Przyjaźń daje nam naturalny system wsparcia, który rozwija zdrowy umysł i ciało. Przyjaźń sprawia, że ​​czujemy się dobrze, i zwiększa odporność na choroby i choroby.

22. Odwiedzaj i rozmawiaj z lekarzem przynajmniej raz w roku. To zapewnia najlepszą opiekę, aby zachować zdrowie. Regularne wizyty u lekarza mogą pomóc w znalezieniu i leczeniu możliwej choroby przed jej rozpoczęciem, i jest to dobry sposób na zadbanie o siebie.

Instrukcje Wideo: Leki PRZECIWWIRUSOWE - skuteczne leczenie PRZEZIĘBIENIA I GRYPY? (Może 2024).