Jak zadbać o bezpieczeństwo swojego człowieka w niedzielę Super Bowl

• Może 6, 2024

Nieliczni kojarzą niedzielę Super Bowl z niebezpieczeństwem. Jednak społeczność medyczna ostrzega, że ​​tego dnia niektórzy mężczyźni odwiedzą pogotowie z powodu zawałów serca, problemów żołądkowo-jelitowych i złamań kości. Methodist Hospital w Houston wskazuje, że przypadki przemocy domowej rosną w gospodarstwach domowych, w których już istnieją trudności, ponieważ wysoki poziom testosteronu wywołany piłką nożną zmusza niektórych mężczyzn do zmysłów. W takich niepewnych przypadkach szpital zaleca, abyś opuścił dom i robił swoje rzeczy z przyjaciółmi i rodziną.

Ponieważ zawsze łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, przyjrzyjmy się wcześniej, co możesz zrobić.

Oto kilka wskazówek na temat zdrowej zabawy w niedzielę Super Bowl:

• Dla mężczyzny mięso jest pokarmem pociechy. Przygotuj kanapki klubowe, używając całych ziaren, chudego mięsa, takiego jak pieczeń wołowa, szynka i indyk. Zamiast majonezu użyj sera o niskiej zawartości tłuszczu i musztardy. Dodaj pomidora, cebulę, pieczoną paprykę i rukolę, aby zdobyć punkty z warzywami. Cokolwiek podajesz, utrzymuj niższą zawartość sodu (zastępuj pieprzne przyprawy, aby dać mu kopa), skup się na warzywach takich jak wegetariańskie chili i zastępuj pieczone zamiast smażone. Pokrój owoce i warzywa za pomocą niskotłuszczowych dipów i umieść je z przodu i na środku.
  
• Alkohol może zmusić ludzi do robienia szalonych rzeczy i zranienia. Zwiększ świadomość i zwołaj spotkanie rodzinne dotyczące nadmiernego spożycia alkoholu; z góry planuj zastąpienie co drugiego drinka wodą, piwem bezalkoholowym, kawą lub napojem bezalkoholowym. Upewnij się, że po grze nikt nie prowadzi.
  
• Wielu mężczyzn silnie identyfikuje się ze swoim zespołem, a jeśli jego zespół przegra, popadają w depresję i doświadczają smutku; innym przejawem tego rodzaju depresji jest gniewny wybuch. Może to prowadzić do epizodu sercowego, zwłaszcza jeśli ma wysokie ciśnienie krwi lub jest w złej formie. Pamiętaj, że drużyna piłkarska często staje się przedłużeniem osobistej tożsamości. Jeśli drużyna wygra, jego status zostanie zwiększony, a jeśli drużyna przegra, może poczuć się przegranym. Przegrana jest uzależniona od poprzednich strat - starych boli. Dlatego przed grą - przed zasadą picia i ekscytacji - przedyskutuj możliwość przegranej i przerób ją na bardziej odporną interpretację. Stwórz bardziej optymistyczny scenariusz, aby uniknąć przegranej w zespole.
  
• Nagradzaj dobre zachowanie dzięki romantycznej uroczystości po grze. Możesz postawić na wynik (nawet jeśli nie masz pojęcia). Zwycięzca otrzymuje satysfakcję z fantazji seksualnych. Po prostu możesz być zainteresowany oglądaniem gry!

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Konferencja Człowiek 4.0, Olsztyn 25.09.2019 (audiodeskrypcja) (Może 2024).