Jak zachować pozytywne nastawienie w negatywnej sytuacji w pracy

• Kwiecień 29, 2024

Etyka pracy jest częścią amerykańskiego stylu życia. Lubimy przyczyniać się, być dumni z naszych wysiłków i otrzymywać rekompensatę finansową i emocjonalną. Praca polega na zintegrowaniu naszego osobistego rytmu z codziennymi czynnościami i innymi ludźmi. Gdy jesteśmy zajęci, życie pędzi; nasza osobista równowaga staje się trudniejsza do utrzymania, w wyniku czego poświęcamy innym częściową uwagę. Popełniamy błędy i nieporozumienia. Wtedy w miejscu pracy zaczynają pojawiać się negatywne „sytuacje”.

Mark i Tom, którzy pracują dla firmy produkującej oprogramowanie, otrzymali wyróżniający się projekt badania rynku w celu oceny konkurencji na nowy produkt firmy. W pierwszym tygodniu projektu Mark widział, jak Tom pracuje nad innymi zadaniami, i w końcu zaatakował go za to, że nie pociągnął za sobą. Na szczęście Tom spokojnie wyjaśnił, że przywiązuje luźne końce, sprzątając biurko, aby mógł poświęcić całą uwagę ich projektowi. Czytanie umysłu Marka prawie sabotowało ducha zespołu.

Aby pozostać pozytywnym, musisz przywrócić naturalny rytm, aby być zsynchronizowanym z innymi. Zamiast zużywać bezużyteczną energię na kreślenie gniewnej odpowiedzi lub przenoszenie ciężaru urazy poprzez ciągłe zbieranie każdej dodatkowej uwagi lub działania, spróbuj pozwolić ludziom być tym, kim są, i nie zmuszać ich do bycia tym, kim jesteś!

Oto kilka sugestii, jak zmienić negatywne środowisko pracy w pozytywne:

• Kiedy zaczniesz czuć się negatywnie, wygłup się, nic nie rób i zrelaksuj się. Zyskasz niesamowitą korzyść z procesu twórczego, uwalniając zmarnowaną energię i otwierając kanał dla twórczych pomysłów.
• Zarządzaj osobistym poziomem stresu, który pomaga ci być odpornym i nie wyciągać wniosków. Jeśli jesteś głodny, zrób sobie przerwę i jedz. Jeśli jesteś śpiący, weź dziesięciominutową drzemkę. Jeśli jesteś drażliwy, idź na spacer.
• Odpowiedz na negatywną sytuację; nie reaguj. Szukaj pozytywnych cech u ludzi, którzy naciskają przycisk i robią wszystko, aby być pomocnym.
• Pozytywne nastroje pojawiają się, gdy w pełni wykorzystujesz siebie - nie zwracając uwagi na innych.
• Dostosuj się do „sytuacji” lub osoby, zamiast narzucać się.
• Wymieniaj miejsca ze swoim przeciwnikiem w pracy. Jak on cię widzi? Jak możesz im pomóc? Bądź pozytywny, a nie negatywny.
• Nie martw się o niepowodzenie. Martw się więcej o to, że nie jesteś uprzejmy, otwarty i wyrozumiały. Każdy zawodzi i zostaje odrzucony. Porażka pomaga ci się rozwijać i odnosić sukcesy. Jeśli jednak jesteś nieuprzejmy i działasz bez uczciwości, nawet jeśli osiągniesz sukces, jesteś w nim tłumiony jako osoba.

Aby być zrelaksowanym i szczęśliwym w pracy, musisz mieć poczucie siebie i swojego talentu. Ponadto musisz być samoświadomy, aby ocenić swoje zachowanie, motywację i osobisty rytm, zawsze czujny, gdy przekroczysz granicę negatywności. Poznaj swoje wyzwalacze i spróbuj je zrozumieć. Podejmij zobowiązanie na rzecz wewnętrznego pokoju i nie czekaj, aż okoliczności zewnętrzne go stworzą, ponieważ pokój i spokój zaczynają się w środku i emanują na zewnątrz. Masz moc, aby zmienić swoje środowisko pracy.

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem związanym z pracą, przeczytaj moją książkę, Włącz światło wewnętrzne: fitness dla ciała, umysłu i duszy,szczególnie rozdziały: Trening radzenia sobie z ludźmi, którzy naciskają Twój przycisk, i Trening do wypalenia zawodowego. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Jak uwolnić się od myśli, które rujnują Twoje życie? (Kwiecień 2024).