Hipnoza na poród
Hipnobirthing to filozofia porodu, która obejmuje stosowanie hipnozy i innych technik relaksacyjnych podczas porodu i porodu w celu złagodzenia dyskomfortu. Kierowana autohipnoza jest najpopularniejszą formą hipnozy stosowaną przy porodzie. Niektóre metody relaksacji, które mogą być stosowane obok hipnozy, obejmują nagrania relaksacyjne i muzykę, techniki oddychania i sugestie werbalne.

Istnieje kilka programów uczących różnych metod hipnozy podczas porodu; Dostępne są opcje nauki w domu i zajęć lokalnych, a każdy program ma własny zestaw materiałów. Dwa popularne programy to „Hypnobirthing: The Mongan Method” i „Hypnobabies”.

Korzyści z hipnobirthing
Każdy może skorzystać z hipnozy podczas porodu i porodu. Możecie się obawiać, że hipnoza nie jest dla was; Być może nawet nie wierzysz w hipnozę. Po tym, jak sam zastosowałem Metodę Mongolską podczas porodu i porodu, muszę powiedzieć, że hipnobirthing polega raczej na uczeniu się relaksacji niż na hipnozie.

Kiedy ćwiczysz z relaksacyjną płytą CD lub nawet własną muzyką przez całą ciążę, trenujesz siebie, aby od razu korzystać z technik, których się nauczyłeś, i zrelaksować się, słuchając tej muzyki. Kiedy przyniesiesz umiejętności i trening, które ćwiczyłeś, do porodu i porodu, będziesz w stanie natychmiast wprowadzić się w stan spokoju.

Kiedy są praktykowane, programy porodu mogą mieć niesamowity wpływ na twoją zdolność do łagodzenia napięcia i bólu podczas porodu. Relaks i pozytywne afirmacje działają również jako idealny sposób na pozbycie się negatywnych myśli i emocji związanych z nadchodzącym porodem i sprawiają, że czujesz się pewnie co do swojej zdolności do porodu.

Niektóre kobiety zgłosiły nawet, że były tak zrelaksowane podczas porodu, że nie odczuwały bólu. Żaden program porodu nie zapewni ci porodu bez bólu, ale z pewnością jest to możliwe.

Kiedy zacząć
Jeśli interesuje Cię stosowanie hipnozy podczas porodu i porodu, najlepiej przyjrzyj się jej teraz i zacznij ćwiczyć techniki tak szybko, jak to możliwe. Te techniki najlepiej ćwiczyć podczas ciąży, aby naturalnie pojawiały się podczas porodu.

Powinieneś ćwiczyć techniki hipnobirthingu ze swoim partnerem lub kimkolwiek innym, kto planuje być z tobą przez cały czas porodu. Ważne jest, aby wiedzieli, czego oczekiwać od technik, których będziesz używać. W niektórych programach Twój partner lub Doula pomoże ci w hipnozie i relaksacji.

Nie tylko do naturalnego porodu
Hipnoza na poród jest nie tylko dla matek, które planują urodzić się naturalnie. Najlepsze w tych technikach relaksacyjnych jest to, że można je stosować w każdej sytuacji. Kobiety, które planują mieć znieczulenie zewnątrzoponowe lub cesarskie, mogą równie dobrze skorzystać z metod hipnobirthingowych, wykorzystując je do złagodzenia lęków i napięcia.

Instrukcje Wideo: ❤ Afirmacje - Łatwy Poród. Hipnoporód ❤ (Grudzień 2020).