Zapalone zatoki

• Może 11, 2024

Długotrwałe przebywanie w suchym powietrzu w pomieszczeniu w okresie zimowym i wczesną wiosną stwarza idealne warunki dla stanów zapalnych zatok z cierpieniem sięgającym szczytu do marca, według dr Roberta Ivkera, autora „Sinus Survival”.

Ivker napisał na swoim blogu, że coraz więcej pacjentów szuka pomocy w infekcjach / problemach zatok do marca. Podstawę dla tych infekcji położono w chłodne miesiące, kiedy większość osób spędza większość czasu w pomieszczeniu lub w ogrzewanych samochodach, oddychając suchym powietrzem.

Włosy rzęsek lub nosa stają się ospałe lub nieaktywne, gdy są stale narażone na suche warunki. Niska wilgotność osłabia naturalny system obronny śluzu i włosów w nosie, co zapobiega przedostawaniu się wirusów lub bakterii do organizmu.

Ivker's zaleca łagodzenie zatok poprzez przywrócenie wilgoci do domu lub biura za pomocą irygatora z ciepłą mgłą. Utrzymuj poziom wilgoci 40-60 procent, a temperatura pokojowa między 65 a 68 stopni. Wyższe temperatury jeszcze bardziej wysuszają powietrze.

Innym skutecznym sposobem doprowadzenia wilgoci do błon nosowych jest solanka w aerozolu do nosa. Używaj go co kilka godzin, aby ukoić błony. Kropla olejku z mięty pieprzowej, zastosowana do nozdrzy natychmiast po użyciu sprayu z solą fizjologiczną, może również przynieść ulgę.

Zapalone zatoki mogą skorzystać z częstego nawadniania za pomocą dowolnego urządzenia do irygacji nosa, takiego jak doniczka Neti, strzykawka lub irygator elektroniczny. Picie dużej ilości płynów (co najmniej 1/2 uncji na funt masy ciała) pomoże ci utrzymać wilgotność od wewnątrz.

Te sugestie były dla mnie pomocne w marcu, kiedy moje zatoki zaczęły padać ofiarą suchej zimy. Już podczas nocy korzystałem z nawilżacza z ciepłą mgłą, kiedy to spałem, ale to nie wystarczyło. Zacząłem utrzymywać nawilżacz przez całą dobę i zauważyłem poprawę w moich zatokach.

Zwróciłem też uwagę na wskazówkę Ivkera, aby stosować spray do nosa z solą fizjologiczną co dwie godziny, i to zrobiło różnicę. W końcu kilkakrotnie zwiększyłem irygację nosa do dwóch filiżanek słonej wody na nozdrze. Używam SinuPulse, elektronicznego irygatora nosa i nazywam go „ratownikiem”.

Dzięki temu protokołowi zatrzymałem infekcję zatok na jego torach. Więcej wskazówek Ivkera znajdziesz na stronie www.sinussurvival.com.

Instrukcje Wideo: Przewlekłe zapalenie zatok - czy istnieje na to lekarstwo? [36,6] (Może 2024).