Trochę recenzji mantr

• Może 14, 2024

Biorąc pod uwagę komercjalizację jogi, nie powinniśmy być zaskoczeni, że to samo dzieje się z konkretnymi praktykami, takimi jak mantra, który został szeroko interpretowany jako synonim „afirmacji”. Chociaż oba są pomocnymi rytuałami, są jednocześnie różnymi praktykami. Jeden z najlepszych punktów na temat Lily Cushman Trochę mantry jest jej wgląd w różnicę między nimi. Jej wyjaśnienie powraca mantra do właściwego miejsca jako formy medytacji, a gdyby to był jedyny powód, aby przeczytać ten wąski tom, wystarczyłoby.

Na szczęście istnieją inne powody, aby polecić książkę. Podzielony na dziesięć rozdziałów i pięć sekcji materiałów końcowych, pakuje sporo informacji na sto osiemnaście stron. Rozdział pierwszy, zatytułowany Jakie są mantry? Historia świętego dźwięku, wyjaśnia początki praktyki w tradycji hinduskiej, szybko przygląda się jej stosowaniu w innych tradycjach religijnych, w tym judaizmie, chrześcijaństwie i islamie, oraz wyjaśnia różnicę między pojęciem świętego dźwięku a użyciem motta lub afirmacji .

Rozdział drugi, Korzyści z Mantry: Co mówi nauka, krótko przygląda się badaniom medycznym na ten temat. Badania wyraźnie udokumentowały korzyści płynące z używania historycznych mantr w praktyce medytacyjnej, pokazując, w jaki sposób pomagają poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Co ciekawe, jedno badanie cytowane przez Cushmana porównało powtórzenie określonej mantry z wypowiedzeniem słów Święty Mikołaj; odkrycia wykazały, że mantra działa na różne części mózgu i centralny układ nerwowy.

Rozdział trzeci, Co to jest praktyka mantry? wyjaśnia, jak korzystać z mantra. Chociaż wydaje się to oczywiste, teksty wskazują na kilka ważnych punktów na temat procedury i dlaczego działa. Czytelnicy szczególnie docenią sposób, w jaki Cushman wyjaśnia wędrówkę umysłu i dlaczego mantra pomaga w kochający i zachęcający sposób. Nazywa się rozdział czwarty Formalna praktyka mantry, a następnie omówienie różnicy między japa, kirtan, i Likhita Japa ćwiczyć, trzy różne sposoby używania mantry podczas medytacji. Na końcu książki, rozdział dziesiąty, zatytułowany Codzienna aplikacja Mantra podejmuje ten temat, sugerując sposoby korzystania z mantry w życiu codziennym.

Każdy z rozdziałów od piątego do dziewiątego omawia różne mantry, podając informacje na temat wymowy, korzyści, pokrewnej mitologii i zastosowania. Wybór jest zróżnicowany, ale ograniczony do mantr hinduskich. Byłoby miło widzieć podobną dyskusję na temat wyborów z innych tradycji, zwłaszcza, że ​​pierwszy rozdział zawierał listę wyborów z całego świata. Ci, którzy czują się nieswojo lub preferują alternatywy wobec mantr hinduskich, poczują się pominięci w tym rozdziale.

Należy zauważyć jeszcze jedno pominięcie. W tradycji hinduskiej istnieją tak zwane mantry otwarte, z których niektóre są tutaj omawiane, oraz mantry zamknięte, które są przekazywane nauczycielowi uczniowi. Cushman w ogóle o tym nie dyskutuje. Może to doprowadzić niektórych aspirantów do przekonania, że ​​wszystkie mantry są dostępne dla szerszej publiczności, co nie jest prawdą. W książce tej wielkości ten nadzór jest zrozumiały, ale przesłania to skądinąd cudowne wprowadzenie do praktyki mantry.

Oświadczenie: Nie jestem powiązany z autorem ani firmą wydawniczą. Kupiłem kopię za własne środki.

Cushman, Lily. Trochę mantr: wprowadzenie do świętych dźwięków.Sterling Ethos, Nowy Jork, Nowy Jork, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1

Instrukcje Wideo: Recenzja Nintendo Switch Lite -- trochę... zbyt Lite? (Może 2024).