Historia sukcesu Low Carb - były motocyklista

• Kwiecień 30, 2024

Historię sukcesu napisała Lisa, prowadząca tę stronę!

----------------------

Kiedy miałem 20 lat, jeździłem na rowerze górskim i grałem w siatkówkę. Nigdy nie miałem problemu z wagą. Ale kiedy osiągnąłem 30., mój metabolizm zwolnił i wkrótce miałem 20 funtów nadwagi.

Tak naprawdę wcale się nie przejadałem i nie jadłem dużo słodyczy. Ale moja domowa praca polegała na tym, że cały dzień siedziałem przed komputerem i jadłem dużo skrobiowych potraw - pieczone ziemniaki, makaron, dużo chleba. Piłem też dużo mleka. Spędzałem tygodnie jedząc obserwatorów wagi mrożonych posiłków i po prostu przybierałem na wadze, gdy jadłem ich obiady z makaronem i ziemniakami. Nie mogłem tego zrozumieć.


PRZED (dokładnie na 15.06.03) czarną sukienkę


PRZED (02 kwietnia, aby pokazać, że był to problem długoterminowy) sweter w paski


PO (4 maja na Florydzie)

W końcu mój chłopak (który miał raczej nadwagę) powiedział, że chce iść na niskowęglowodan, aby sprawdzić, czy to mu pomoże. Będąc wspierającą dziewczyną, powiedziałem, że będę z nim kontynuował. W ciągu 4 miesięcy zszedłem ze 140 funtów do 120, moja talia wzrosła z 30 do 26 cali, a brzuch z 37 do 32 cali. Wcześniej nie ćwiczyłem, ponieważ zawsze czułem się tak ospały i martwy - ale teraz miałem OGROMNE ilości energii i entuzjastycznie podchodziłem do domu i robiłem różne rzeczy.

Kiedy miałem 140 lat, byłem w punkcie garderoby, w którym mogłem tylko zmieścić się w luźnych spódnicach - żadne moje spodnie w ogóle mnie nie pasowały. Kiedy osiągnąłem 120 lat, oddałem większość „grubych ubrań” i wróciłem do rzeczy, które miałem od wczesnych lat dwudziestych.

Utrzymuję zdrową wagę od października 2003 roku i było to BARDZO łatwe. Dla każdego, kto mówi, że po utracie znów wraca do wagi, musi wrócić do niezdrowego jedzenia, aby tak się stało! Jeśli jesz złe jedzenie, twoje ciało źle reaguje. Tak się cieszę, że piję herbatę i wodę o smaku splenda, że ​​jem dużo sałatek i sera, że ​​jem pyszne kolacje z łososiem, tuńczykiem i kurczakiem, które jemy w nocy. Kiedy wracam myślami do okropnego, pozbawionego smaku jedzenia, zmuszałem się do jedzenia, by być zdrowym - nijakie makarony, nijakie pieczone ziemniaki, zastanawiam się, co robiłem na świecie. Zwykłem jeść frytki jako „warzywo”. Teraz jem brokuły, kalafior, zieloną fasolę, szparagi i uwielbiam to wszystko.

To tak, jakby otworzył się dla mnie zupełnie nowy świat pysznego jedzenia, a jako „efekt uboczny” jedzenia w ten sposób, też czuję się zdrowy. Naprawdę muszę powiedzieć, że każdy, kto nie przestrzega diety niskowęglowodanowej, tak naprawdę nie rozumie, co pociąga za sobą plan posiłków na diecie niskowęglowodanowej. Chodzi o picie dużej ilości wody, przyjmowanie witamin i spożywanie dużej ilości zdrowego mięsa i warzyw. Chodzi o produkty pełnoziarniste, a NIE biały chleb i biały ziemniak i biały ryż, które nie mają wartości odżywczych. Czy osoby z niską zawartością węglowodanów naprawdę uważają, że jedzenie cukru jest dla Ciebie zdrowe?

Po prostu odetnij cukier i skrobie w swojej diecie, jedz zdrowe warzywa, zboża i mięso, i zobacz, jak twoje ciało dziękuje!

Historie sukcesów


Lisa Shea's Library of Low Carb Books